睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.76; h! w" D+ q$ k. I$ V8 l8 x4 b- G
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
3 h5 `! I. _7 s/ a+ M" |# N: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
3 ?. {; l7 Y3 etvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
0 v% e4 i, A$ n第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb/ ]0 c" y& P: z$ b1 O$ g
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 L4 s' y+ q) g. X1 n& T個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb. n3 r. A0 v- s" s0 W$ \5 f( h
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb' Y" i4 d5 O4 ?6 X9 |, {
) G5 V" W* n _
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W6 R6 o9 g2 q( J' k. e: l" J
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，0 @: b: b! ]+ ~% V! T- T: G
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
( X# h* e+ u$ O4 L& K
1 Z/ ~( Q! W2 x8 J夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
& Z+ r! U7 m5 R; a! H$ H; w, q4 Etvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
) w# O+ q s7 |公仔箱論壇
0 c, w5 |; T, s) Htvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
" S4 ^2 E% u9 |6 y8 H反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，! @% V0 g/ @2 J N. O2 a
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
