睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
3 S: R% a0 R( F5 a1 p r- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
$ g) c) ^+ g9 |' L公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右' J7 O: }, P1 t
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇6 H* w9 P, X6 R3 r/ L. h9 m
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E7 c( B/ t% c* O9 M
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
( r9 M6 V, G, D% ]+ v" k0 i個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
1 ~: W; \; M9 L' D3 ^5.39.217.76所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。, L1 o( N/ \# g5 j) r
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb5 x# \' Z0 r4 _5 T/ X% f8 h' G# M) q* r
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.76! A, \0 M0 ~; q8 o$ ]5 R# y/ ?
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?! ?* K% {4 b1 T9 Z4 U$ I& [$ c
0 B) c c( |1 q: P# Z- h5 s- t9 W夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
" ?- Y' u6 }: Q7 x0 D& Y) Q/ _4 o0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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( F; j3 F- O# G2 Y9 a公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 T4 W4 X) k
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
) q' ~9 f2 e/ E6 g4 F/ ]* D& m. G! [就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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