睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.76" f' l: M- D3 c5 M2 H1 l( V
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
1 A7 ?) Q/ Z8 @: l- L* C- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
' V7 A( e. D5 ^( l* q, Y2 `5.39.217.76的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
2 }( G# d# P& }+ c5.39.217.76第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
" N5 c3 H: ]3 }9 D% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
8 g: h4 C/ o* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
! N' q9 l! R$ j! `! |7 o9 i& V# e5.39.217.76所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
3 [: c: h9 \% e0 T5 U5 \1 q5.39.217.76+ H& V! }5 x4 j
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，: B; l9 `" f" P4 \' b
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
: D9 _; r4 v6 Y0 S8 e6 @0 z# ?公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。( M/ V: _ ]2 e% L% c$ G7 ?
8 a. Y. }5 Y' E9 ?
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.76 S q& Z, U7 X5 g" }7 n% |
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇0 ~5 H1 U* t$ G3 X; M
" W3 A7 |! P; C/ U g- itvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z+ R9 r% T4 g; _
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
% |# u# \5 ]+ c4 h9 |5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
