睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
R7 t! [; m5 f不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦8 t& ]. i8 Y! H8 w, c; a9 h1 b
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
+ i' f. v3 c' V. a的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，8 O/ E2 D/ ?! ?6 R; I0 @( P
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵8 _$ x9 N) G2 _! Z
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb: x! v2 h6 t/ }& K# p
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
# M) I7 G. z+ Y) z8 I所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。0 h% p5 d6 ?3 K$ X9 u0 e2 n
+ {+ V# o5 q b3 N3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
; \( Q( U! ^, P; ]7 t以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
* T5 a N1 |7 m: y輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
* v [ q& b5 v+ @+ l. u
~1 P! h% Q3 x& b$ g夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
6 U$ k4 ?$ c% T! l4 w* ^' ftvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
Q0 }, R3 ~! g4 |% ?" H公仔箱論壇
- Z5 G- T% T9 ?, [' ctvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，+ c- W4 ~. Z9 _5 V& E2 }
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
0 [9 \8 W' o% W) jtvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
