睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.760 t. b& L, X/ P: N
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
7 F& A4 {. t- C% l# S* N2 f+ D+ _公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i E5 {; [, G, d8 x7 x: L3 @5 X& s
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，. y* l! z1 c5 |
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.76+ L% z+ ^& Y( h- ?+ y3 Q7 a! R
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
2 v: O6 s$ {9 d) D7 P a公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇" A' x' Q6 ?7 s$ ?- u
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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% M6 ^/ g' X; M1 ]7 P6 W2 \tvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇+ l9 W% _8 f* G3 o) j( u1 h* z
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
' I4 z8 `' U" Z0 U6 C公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
. g+ `+ b; Y1 M0 @8 a' t5 z" D公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇" }6 y% y- Z* O/ g
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.76 `3 f: l" l3 l# p, R, M4 \# R" m
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，) L8 u4 {9 C% k- }! s% Z3 P8 z
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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