睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇+ U: e7 ]% a* N) s
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
: t# p6 G0 P }% r) U梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右! j1 G- y; y( N7 b$ J( f! w$ V4 h
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb" f& |% h, }3 G9 P
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
$ @- `( c: x; t* F0 P5.39.217.76住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
- I# V. B: } ?公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
4 `, ?! k2 K) L$ f所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
' _ C( {! x/ D3 s; q. Y+ I公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
- Z; N0 T0 O, |2 Y$ ]$ ~輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G( w' J5 N: z) b2 w/ i' u# p+ E0 X
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
& R* l3 A/ @0 j, F( i更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb5 h# y9 Y/ e& i7 P
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
C- x, o. d8 A0 F/ }8 m公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
4 ?0 W9 s' x% o公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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