睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇1 ~! H- V) W" `0 n: m$ D
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
# V1 l% j0 u z N% U公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* X" {- r) p6 B5.39.217.76的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
' O9 @( D' Z' o0 G; V6 p7 w, {7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
# T* h( k. o4 O8 S2 ^0 k% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
# e! Y& G* q H# }# `5.39.217.76個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
7 L4 U1 b" d7 Q5.39.217.76所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，8 ]2 f3 n1 e! V& v, m5 m
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
8 `8 S2 F3 n9 \- a7 c5.39.217.76輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.76$ z; R* u. Y2 j' M# o3 ~/ g4 a
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a. p: r% j/ g P( L6 J# V8 x
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇* g0 ~& Q! b7 V& ^7 \$ M+ T2 }% N+ M
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，0 V- d6 l+ \0 V" ?( g, C
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
! v. H2 f! i6 z$ |! r就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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