睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
5 Q) I1 e; n$ \' W$ G I1 z不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
3 `6 M5 y* N$ B梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O, K. F2 D& h% ^" o" o
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇* i7 e% f4 K% V- E. L
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z$ K& N) k$ Y* X$ [8 o
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.761 Y+ B8 V: I0 q3 F5 j( B; F. }* U' Z
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，+ I5 H& H8 b! P% z3 L
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb6 `; F" c! K$ s4 }( `
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
: s$ t) n% g& M6 k7 U/ q% `tvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o& g `: c' {# Q: z5 N
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.76' O8 G% ?9 q( s* p0 P# ? _
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
' z% `: U) [4 S _5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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