睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S! W8 g( Y9 K6 l
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇7 [3 [. Y2 u0 |( D2 X/ b
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右# y/ V3 I- J1 z; Y8 c
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
( r7 Y$ o6 F6 V第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.76: @1 {* p# h" f. i/ g
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb C+ i3 Z9 C! ?3 o+ u
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
. V$ B- o5 ~7 Z. r6 d8 ~9 ftvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb' w2 i0 G) s; f
$ L2 D0 g* Y" e6 Z: Otvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" l: a7 a$ y6 L# |7 I, R以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
6 @. ~# H. t& v3 F: K輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 U: |4 k% y x. `
. z' q/ M8 |: ~$ K8 @# C5 A/ Z公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
+ j. K. n/ h5 p" G公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- s/ o; o' i+ W
9 g# l7 D" E( _3 s, H: J8 k) n5.39.217.76但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇: }# X7 f) Z$ H2 ~) K, S
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
' [$ K( e; z$ T3 p- ytvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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