睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
8 c; u6 n1 M$ D" g" {0 W5 R! T8 V' M5 |不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦* V1 x0 _9 B4 H# V$ O
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^, I* N* o0 y8 _
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
" s: Y; b u7 h3 r9 ctvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb3 k& {/ T, d+ N
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
% n0 d* r& G( C2 z8 ~8 G" u3 f5.39.217.76個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
* \+ w/ v2 I5 b8 c3 ]" Q公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。5.39.217.76: d: k' `4 K$ D* S$ h
. p0 K' r5 M8 H6 D9 G6 ^! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" \9 T! j+ T, f7 t" H3 K5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇8 G; s0 R) i+ E: o2 b; w
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5 K$ I! ?) y$ q( S* z
: \% c4 P' [6 z. L2 ~6 L5.39.217.76夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.76; k5 q3 R/ M% [. h( C
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇8 o$ [; T: t% e) h) d) m
8 Q9 M3 V( S9 i, Atvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.763 W5 \- t; M) E8 U* e. B
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
: }! X/ m! l6 K7 \0 C5 H D' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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