睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5 X- N: f' y! D( _& c
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.766 [ z# q0 ~1 l
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
6 y4 V2 T; R, x7 S3 a- T5 k的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
4 q+ h$ u2 n# ?; B/ Z$ t2 C4 F, ^公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb+ ~, m/ G0 F6 S" q" b; D2 h
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
& q- k: E: S' t2 J* {5.39.217.76個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
; Q; v! I( A2 D: L: n$ Btvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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' W" D( Q6 ~8 b. F' |& ]; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
+ A3 W, s6 b& u9 S G以免在浴室停留太久，流失過多的水分，3 E) r, d+ h& [7 F
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇3 G. U. Y6 ^ V4 z% R
0 D" @, n5 Q! H( P1 i2 g- r夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
0 X/ T1 R7 {7 F- z公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.76) i! s c6 M7 G: o, B
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
$ w% v3 L6 P1 b% E公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb0 ^2 g2 a9 C# M' F# n- a7 t" b
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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