睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
1 _3 B- o$ u FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb' b3 j% a) S- Z8 P
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右; ~$ z$ B2 d) ]3 e+ n1 w5 T9 v
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，- h" z1 f, s! O
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.762 G& E) W" e; R: u" }
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇2 C2 x4 V6 w% P" A8 W0 L
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
1 R# q; N3 I. |8 _/ ktvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.76) d6 k' Z. y. P# L
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G# n1 s" u2 x
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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. e& G8 G1 N1 H- O ]3 Etvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
# Z& l! U- i7 V6 L- u. W* rtvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.766 h' m7 l6 M/ B5 ]1 y
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. m2 H. m! v* N3 l/ V4 t
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
& g4 x+ [# H9 g2 F5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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