睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西& |+ \' h0 ?, M! X" v$ J9 t$ \
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦, }% ?0 P. V7 Y$ \1 p
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
& f9 O+ X% o' R9 D) d4 n6 l的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
& p* Y0 g2 L0 h/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb- i4 r, B: k, O
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.76- m/ n1 w' j4 u3 ^7 V" U/ c
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
J; o8 v- N! u" ]所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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0 Q" ~1 ~; A1 X, M( T2 X$ _公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb, d5 }1 y0 O8 Y+ h, j5 u1 q& L8 R
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb8 [* L8 X- T8 s1 R- P9 I9 V/ ?6 B
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
3 D* g3 W' S- a. W$ k; a, t! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^5 ?! M9 L% w1 e4 \/ ^; r5.39.217.76夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
$ W: g4 v: r: P7 n. K公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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% Y, _) K" E& C: a% P5 \6 m- s' x公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.76. G/ x, }1 G4 s5 s! O: g- }
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
, w% d: e O/ ^就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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