睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
# @3 a! Y1 |# |9 O5.39.217.76不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦/ T9 _ h( i: \( @1 N
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* i. ~5 |8 T" i/ ^+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* n: H8 G* t' T; q5 T! U公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵: B$ O1 A$ a! S
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb4 ?+ m- _" J. E* n8 U/ z1 u3 ?
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇% Y$ ]) U3 ]1 q
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
[7 W x, Y. ~4 s; y8 w" b( q以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb' _5 {& ^3 B2 M& o9 d% N( Y
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
8 O! K& v+ H$ k7 l7 D) ]5.39.217.76更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，' k% X+ M' S& `2 K! ?- X! s8 |$ i
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb6 o$ O J- L' f( U" a8 l2 {# e# u) B2 L
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b g1 r1 p1 I2 L, t
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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