睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
4 a8 F; O- E8 l' j f不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.769 G$ l1 v# q- H1 I
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.76 N7 [. t/ y1 V) J- m X9 T
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
$ z$ T8 k3 w/ _tvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇# g1 I9 r' J$ s* Q$ a
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
4 J4 L8 x$ `+ M6 k& R6 W5 l5.39.217.76個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb- j7 ]% K% V- h& T. }
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb( X) J O3 W g
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇- Y, g4 X U" P8 C6 j% F2 a
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇7 l9 q; e$ H" ]6 H) Z& X" r1 `
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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2 ]$ \: M+ O# v1 i: N$ A0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v q! A! ~2 e) O) N# t! o, }
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
7 x* K4 p% a( J! W5 ?. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A& ~7 ~- }: W0 v" O2 r
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
/ K2 ~% Q* H' T& `# ~' a9 J. \; M公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，. i ]9 v: C9 V' |$ J" w9 t
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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