睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
. ~, e. }0 ?! n1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦& l8 ]: }$ ]* O8 k% Q* p4 M7 {) X! N
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
' t, d# ~6 i: _: T$ L1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
9 i2 h: J9 K/ E; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
2 r! X/ T& F2 f# [# vtvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
O9 P0 K( h( c- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
8 c! C9 L6 t! G* n; T8 }3 _4 z所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T. F5 E& Q) b/ s2 E( v
0 h$ V# x# f j) l- w6 c) P& _5.39.217.76如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
8 U& ~* z* }; Z; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，8 |9 [* }8 H. S: Y/ i
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: n0 w F* g( e( [. V
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇4 q4 }# o( N6 f/ w. [
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb9 n( b& B, h9 k: _) W
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.76+ W# M8 u5 d; G3 C
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
$ Y1 F# o2 S- j ]% l* c就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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