睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
( C1 c" ~( _1 l8 N公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5 o5 U1 Z0 P7 _ n9 @! D" F7 z( S
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右& p- A% \1 }- H6 r0 M" l9 X* S' p
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，! S3 b- C1 _8 B7 H) Y8 h
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
7 Y4 T, D" S2 \: c公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
4 f8 f/ H; C+ J+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb6 b& U q$ E s
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。% x+ y R: t$ J0 F
. L% _8 k7 a+ ?tvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，& D$ [( V1 i3 @7 F8 \0 ?
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，2 A/ K1 b5 u) c& P S; p
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.76- F: m, _& \8 K- `: n, }5 K, D8 n5 V0 I
, ?) u- ~' l2 S0 B夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，: _0 I+ d7 |: e& W' F( s9 @) s& f
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
; f. t* Z3 `' R( t/ ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' V8 ]+ C, b2 T4 |$ u4 V6 f9 B
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
4 W; D8 c' Y8 _! Q) gtvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，$ x/ `8 L9 y/ W! ~8 y6 h: K
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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