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% J' E1 v- s; v2 k6 s+ ytvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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4 [' U5 V$ l4 M+ Z& a5.39.217.76苦瓜 1/2條公仔箱論壇1 H* f) F& b5 a/ f
* V& j2 m2 P+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉 130公克
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蒜頭 2粒
" H3 @/ s! n9 N. y& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ L# a1 e6 U, B' @0 Q6 N
滷汁：
* R! T4 g1 q" Q$ _; Z7 i# Otvb now,tvbnow,bttvb醬油 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H6 U" G/ G% b; q% n3 M
. h5 x) J, E# T! q e水 450㏄
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( `! h3 @: L% ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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太白粉 1大匙5.39.217.769 q/ S0 C: n* D* w
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鹽 少許- D+ s" I% w- @% K w* l
: ^( O( t; L3 W5.39.217.76白胡椒粉 少許
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" v1 H8 l5 p* S- _+ O2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 少許tvb now,tvbnow,bttvb( a' V& J5 q8 e" _6 {7 T5 h& L
tvb now,tvbnow,bttvb; Z: c- v1 X) [- ~% e& X
【做 法】
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) \! |; h# i+ v. C, b$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。
- u7 V* T- P5 L, l8 g: ]9 s& o) q公仔箱論壇2.將蒜頭切成碎末狀。
, r6 R- y3 U+ }" [! w; {5 t5.39.217.763.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。
) s+ Y- M/ ^' N4.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。. V0 L( U! U: m7 ?% b7 f
5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ O, C4 T7 |: D9 ^3 ]! r/ M
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發表於 2012-4-22 12:50 PM
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