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[中式食譜] 鮮炒牛蒡絲

材料: $ ~  N* v! L: \9 ?! Y
新鮮牛蒡一條, 薑絲少許, 白芝麻粒少許, 冰糖少許有機醬油少許, 葵花油1大匙, 水少許 * H7 Y' ~9 }* O' K. J
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製法:
- |. U+ }1 }) H# J: I, Wtvb now,tvbnow,bttvb1.牛蒡洗淨去外皮,刨成細絲。公仔箱論壇4 u1 h. D2 Q! ^0 q
2.熱鍋放油爆香薑絲,放入牛蒡絲後加入少許的水,冰糖和醬油,    快炒幾分鐘至熱即可,起鍋前加入芝麻粒拌炒。
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竅門:5.39.217.76* s% X# m5 Y7 k& u
牛蒡絲可放入加有少許醋的水中泡一下,防止牛蒡變黑。
牛蒡不要去皮,因为其皮含鉄高,是一道排毒餐.thanks 4 sharing
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