放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
& O* T9 h( ^+ R7 p5 z |! F4 U* v% z9 a5.39.217.76
) _3 E( G) L" J, ~9 M- S深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。4 E. g1 v5 S( w
0 p- F# H8 u/ n* u) ftvb now,tvbnow,bttvb延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
( ^: I3 q4 y" I( ?
& Q6 L1 O4 q3 v1 C( a; N/ L% i0 b" n5.39.217.76轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
( I; a8 H2 |8 P/ w$ A+ F5.39.217.76
4 E/ h! b, }" Z) U& \9 b仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x% \2 I8 F( y- l6 [# [0 O5 |
- N# Q, |. {7 l泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
- W8 a) P9 U) w公仔箱論壇5.39.217.76( b# g; ^0 Y; S
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。$ m8 I" o2 X: b
% B/ G# A6 Y [1 `/ n
|
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
