[健康食品] 未補身先健脾去濕

waijjing

白朮淮山煲西施骨
" q+ }2 C- o5 I8 \6 B9 N* {6 x5.39.217.76
: p3 C) N* @) r! C: u$ Otvb now,tvbnow,bttvb中醫養生的大原則是：「虛者補之，寒者溫之」，體虛和怕泠的人，在冬天可以食用一些性質溫熱的藥膳來保健。tvb now,tvbnow,bttvb* i: N6 y0 P% `$ C3 X7 f( o4 R! B7 m3 X
但是，現在只是剛剛立冬，尚未是溫補的時候。因為香港是南方氣候，市民體質偏濕，若在這個時候馬上進補，可能令體內濕熱互結，令人頭暈頭脹，消化不良，不但沒有補益的效果，反而吃壞身體。所以在進補之前，應該先調理腸胃，健脾祛濕，「清洗」一下身體沉積的廢物，為日後「進補」做好預備功夫。. C: X7 j/ Z+ z/ G( _, h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b( L7 J! ]6 f1 c: Q3 u
白朮、淮山、扁豆、澤瀉和陳皮這些全是健脾去濕中藥材，它們氣味淡，又沒苦澀，可作家常湯水。* b& y) X! U5 l! P% ~$ w
凡舌苔厚膩，大便軟爛，自覺腳重身重易倦的人，皆可用它們來製作湯水，調理脾胃機能。
5 P5 i( W# H+ N$ }公仔箱論壇4 y9 x& v6 `  T  Z4 m# n
白朮淮山煲西施骨，就是用上這些材料。
3 t+ w& Q! a6 d" ?* F. e) |公仔箱論壇白朮20克，淮山15克，扁豆12克，澤瀉9克，參鬚3克，陳皮3至5克、粟米一條及西施骨一斤。5.39.217.763 b+ h0 t% O. c7 k. r# @7 p

0 {$ n& A& I" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：西施骨斬細汆水待用。其他材料(除粟米外)洗淨後清水浸半小時，連同適量的水放入湯煲內，煲至水滾，放入西施骨，文火煲一個半小時，放入粟米，再煲半小時。熄火調味即可。
3 u2 q8 m8 N3 ?% L- h6 y0 c7 etvb now,tvbnow,bttvb
8 o' @' M) L) A  `4 F5 g. W白朮淮山煲西施骨還有美容去水腫的作用，效果不錯呢！