 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y
' q% j& }( h0 ?/ y2 Z+ A; ]- ]益氣金針木耳炒瘦肉
9 a9 U; [; a ~除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5Vtvb now,tvbnow,bttvb+ E& _+ ^, I x- w( d
+ i* z6 o4 o( D$ D5.39.217.76材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k4 e& D6 o8 m, t6 U5 I" w3 L
新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
. ?" q# _1 l% J; y5 H7 v4 a; Ytvb now,tvbnow,bttvb☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b2 ?: k. s4 U
醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
( V) y( I6 _; L0 p, Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 z! C2 @ d0 ~4 M
做法
! W( S, P/ ^+ }& Q% t; i5.39.217.761.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
- c" I* V' h' @2 x7 k$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y! w, ^5 i& Z0 z0 l1 Y2 q1 W
2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
) m0 l! J( u- N( I3{!a4y%i R5{!E9K7U
9 v* Y; e4 m, ~8 H* z. U3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v5.39.217.76# H8 E! H: a* N; ?' o" o' Y9 ?) ]
# M8 t# l' c4 ^7 E7 W3 D f5.39.217.764.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。
5 y9 r! }; p4 W: X7 y2 w1 ` Stvb now,tvbnow,bttvb   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X
m1 t7 |3 ^% h, s C* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。,v#i9^6~#U8h&`*U$Y公仔箱論壇8 |9 D. C& x: }$ v
貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A
# H/ Y% R% t. v: S3 B. k做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 