 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y5.39.217.766 h( g& L v( w, u; w- D
益氣金針木耳炒瘦肉
3 ]" T2 E x$ }6 {% S4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' w4 U) ?' b: q2 A( f
5 l& z! _8 N5 q' N1 \' }材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s% f) m! O2 P {2 c
新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t$ c& U" n# S5 l" ~+ ~; n! P
☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\! p0 d! c% N' a; a8 ~
醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
' X5 O( K% {2 f; ^! B. Q# ~# l5.39.217.76* s/ T3 o- c* L. v& j. R2 x
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J( F! q7 l4 v% ]6 B. `) e
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
6 n* G( x, [" s9 W5 i6 S; ]6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y4 B. m& m9 @, v" `1 R
2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: C( J- p" a( P' U* }' }% i
3{!a4y%i R5{!E9K7U
7 f* P0 ^5 k" b5.39.217.763.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v5.39.217.76 }$ ]8 F$ ]7 D& T) _% I/ D7 Y
5.39.217.76' r5 [& k9 @9 J, I1 H
4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G7 |) h2 B. E1 e' L3 A
   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X( T5 H( _1 q+ O
,v#i9^6~#U8h&`*U$Y
6 R | Q) Y$ \2 p貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?* r" q& h. S& E$ N4 f3 K2 d7 `
做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 