濕疹湯水─赤小豆苡仁鯽魚湯5.39.217.76. i3 F6 X( }- W8 g* a. L
+ s& J; o: y' f) _% O) p% P& z公仔箱論壇中醫認為，皮膚濕疹最關鍵的病變機理在於「濕熱」二字，飲食上避開生冷、煎炸辛辣或甜膩；清淡之餘，保持營養均衡。對濕疹有食療作用的食物有：綠豆、魚腥草、粉葛、淮山、土茯苓、赤小豆和薏苡仁等等。像現在的天氣，可煲赤小豆苡仁鯽魚湯。
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材料：
( ]& f; a$ T& p/ y8 E. {' J; ]赤小豆30克、薏苡仁30克、鮮淮山60克、鯽魚一條、陳皮一角。公仔箱論壇) Y, B6 h+ U% K0 o/ q, n) W! r
將鯽魚去內臟，煎黃。赤小豆、薏苡仁先浸水一小時後，連同全部材料放入煲，慢火滾二小時。
4 m1 P+ G: @; b7 [$ F C買不到鮮淮山可用粉葛代替。
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! p: {* I0 r$ O# @5 ~2 @5.39.217.76赤小豆功能利水除濕，消腫解毒。薏苡仁健脾、利濕、清熱，對多種皮膚疾病有食療作用。鯽魚健脾胃、益氣、利水，含有豐富維生素、優質蛋白質和微量元素，營養價值高。 |
發表於 2012-4-18 12:41 PM
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