 tvb now,tvbnow,bttvb; l% x9 K6 T3 s- Q: v, L' X
5.39.217.769 p/ r5 \; L' }
吃得多炒菜，都會略嫌太油膩，但只吃烚菜，又會覺得太單調，不如煮一個雜菜煲，加入各款有營養的蔬菜，再加入可以預防血管硬化的雲耳做食療，就食得更健康！
7 M% j9 a" A+ ]* ~7 ?! Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 t. v8 G0 ]; v1 x8 w0 Q. r
材料：5.39.217.761 b6 W) N1 w5 N( w) v. U$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J6 G; Y# R/ k# J3 t5 D
5.39.217.76: D8 e: b, T+ b( b) }9 R
+ u5 L; k4 L' j( C5 }1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 雜菜（紹菜、菠菜、小棠菜、西蘭花及甘筍） 各適量、雲耳 10克 (浸軟去蒂)、粉絲 1小札(浸軟瀝乾)、急凍魚唇絲 150克、薑片 2至3片、清水 6量杯(1500毫升)
! g+ @; m4 ]) c! C+ a' B [公仔箱論壇5.39.217.764 }5 f9 E# b# z& A! F. r
魚唇絲出水料：
% x* d: e4 W4 Y7 @3 s5 Q. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q Y, x' k) K0 D+ R) h' F# Rtvb now,tvbnow,bttvb 薑片 2片、蔥段 2條、紹興酒 1茶匙、清水 2量杯
* Q5 U# R) c% X3 |* D1 c5.39.217.766 I8 @. z4 L8 U# V* I
調味料：' I/ t/ A6 u' C# r. g. S
tvb now,tvbnow,bttvb6 @9 C* [% P# g! c( H$ P
雞粉 2茶匙、幼鹽 1/2茶匙、砂糖 1/4茶匙、菜油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 a: [' v, k: @6 c4 V
5 J$ y6 i8 d; c9 _' t+ D6 \: ]做法：
/ @# w5 Y( f; F. _$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G3 B% N: H q0 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W' z9 _0 k- j- |1 v9 v
7 J6 i1 c& l( \( M. [
1. 先將魚唇解凍，煲滾出水料後，加入魚唇煮2至3分鐘，盛起，瀝乾水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G0 ?* x4 L: D
1 k* C0 t0 a+ {+ q! Ntvb now,tvbnow,bttvb 2. 各款蔬菜沖洗乾淨，瀝水，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ K! h! B! U$ r9 _) d
/ E+ E8 E& O( r; ]9 a; R1 S9 A% I0 H 3. 將清水煲滾，加入薑片、調味料、魚唇絲，先將雲耳，甘筍及西蘭花加入，煮2至3分鐘，最後才加入其餘材料煮至軟身。tvb now,tvbnow,bttvb/ i* U3 ^$ l. x9 y t
8 x. t7 e8 c8 X- v& ?韋太小貼士：公仔箱論壇3 A5 X5 @5 @* p, ]) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E9 N6 g2 J' F3 }2 R% O: C) P% c7 C
1.魚唇富含膠原和蛋白質，中醫傳統認為有補虛功效。近代有人指魚唇並非「魚唇」，認為是「翅裙」，即鯊魚尾鰭上端的皮邊。tvb now,tvbnow,bttvb' t/ n" ?1 H5 }8 B
8 S* {# Q; `& S9 x/ ?, ^! ]* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.清水可以改用清雞湯，但要略減或全減掉調味料中的雞粉及鹽的份量。 |
發表於 2012-4-18 10:44 AM
| 
