按摩前的準備事項:
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1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 m9 M# C4 U9 o( g; _
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
! Q D1 Y) I4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C; m' o; H# {* o
" m l5 X* ]( v, s0 o3 Q: e公仔箱論壇 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。公仔箱論壇$ o4 U% M9 T1 `; a) n3 t% g
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
7 C* `4 o4 Z- H 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。5.39.217.76: p* B: U/ @4 N/ W A; z
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基本的按摩方式:tvb now,tvbnow,bttvb5 C4 r7 M) m, A+ ~) H; l/ Y |) e' H
; ~" ^7 j2 `6 g2 O5 G. `* rtvb now,tvbnow,bttvb◎拇指按摩
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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/ c5 n* N2 D; {( R◎扇形按摩
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
/ F0 u+ g5 Y% _9 g% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y; v$ B* X# w/ `$ Stvb now,tvbnow,bttvb 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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' I1 ^( Q) e: n: E Y, ?+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
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& N/ B& _! o1 r9 U3 b& u0 {: K- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y i3 S" u! C: g& G
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◎揉捏法
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，5 b; D1 O8 S9 Y4 w8 ?& j& S
1 t6 A, k- F7 ~% J1 ?; H+ i5.39.217.76 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v! h6 X% P# `( v% r* Q' s3 q
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
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# Z. S# X4 |* d+ R3 u: w) ]5 a! b+ p公仔箱論壇◎靜壓法& \* b* j% T! o" R0 P$ ^5 a/ O
6 B5 U6 s0 f" Z; L 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。5.39.217.76% S( f. j1 k- O, @5 W, H
; S6 }5 A0 h1 n 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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6 w: Y s4 ?5 z' D L- g公仔箱論壇◎雙手疊按法2 w e4 \% P" \2 d8 h! W N! q
+ f4 ^8 g' t( U6 l: y0 Otvb now,tvbnow,bttvb 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。公仔箱論壇+ |6 e7 j8 c# d4 r8 C* ]; r% @
1 R5 Y, ?9 C1 F6 @. n n( {! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。公仔箱論壇5 `) l9 \" }2 V! V. I
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6 n- H7 q+ V$ I" itvb now,tvbnow,bttvb◎貓式按摩法
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，" U5 j; K: ~+ V; w" Z8 j% I; c: h
4 |& R- @% W$ z% F8 u( S7 |公仔箱論壇 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。% a) ~2 \6 l2 q( T1 H! S, `
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重複這個左右手交錯的動作即可。
4 D: v& k' J) [8 ^* h/ S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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