按摩前的準備事項:' ~' M/ Z) t6 J# h+ q
, s ?% ]! V% C9 h5 h: g0 _. [tvb now,tvbnow,bttvb 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗tvb now,tvbnow,bttvb0 m, h/ B' M7 a7 y9 t, O& m" p
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
1 \8 ~% `( x- ]) |- ~: |% T 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
+ L: s7 X: J, p, Q& J' d( {) @& a$ y9 m! m8 A/ X
2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
4 c3 J$ x# h3 l0 c% t9 x5.39.217.76
) b+ G+ L# o5 z: }5.39.217.76 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
4 F- N) ^) p/ A; |/ v5.39.217.76 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U7 P8 ?# G9 d$ t5 |# |3 h! j3 ~8 Z
6 N% ?2 Z1 ~4 F* M! C9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
8 p/ L. [8 W. ~4 M% Y7 A+ `tvb now,tvbnow,bttvb
) K$ x8 h2 \/ M: ?/ o$ j! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩公仔箱論壇' Y$ _' q6 y, @4 J5 y& B! L
0 t2 g5 H- T% O7 v/ ]
6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
I( K4 U6 `# _8 D* f& W; K
! H( y; b4 l( V& H5 Y& H* L9 `0 ntvb now,tvbnow,bttvb基本的按摩方式:公仔箱論壇$ X3 L1 [, @" U d/ q
2 m z% E2 C& k& n6 P◎拇指按摩
& v: C0 c1 l) q5 w3 ?5 U, L
) v) L4 z6 B0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
. o. P* B8 F8 K5 e8 p/ ~tvb now,tvbnow,bttvb+ g+ S8 [# e) F
為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
( ^! {# w0 o; ]+ P( X: i* k9 u+ D. l公仔箱論壇
* T) k( ]1 Q6 V) d6 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 {: F. i( M7 w& v0 A$ ]
◎扇形按摩+ l \) l7 E% I9 v( s
; m( k# p" ~$ }4 _5.39.217.76 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。; k7 K; E6 [ u- T% S( D w
% f0 c2 ]8 \2 y8 U5.39.217.76 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，tvb now,tvbnow,bttvb) m8 y6 V. Q7 ]; V
公仔箱論壇* T7 i9 L; Z/ `7 ~. Y9 D+ t, I$ y* ]5 X
再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O. a" A9 o2 a. {6 m! e
公仔箱論壇& P# J0 j* o4 v R
併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
, L3 c& Z2 D# Y3 O: T$ L公仔箱論壇5.39.217.76% b$ e. x0 c/ }) a8 A
或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
6 ]3 Z0 V9 [# I( G/ ]1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 Q. r+ V$ q+ [ ?' ]# X- O% [5.39.217.76◎揉捏法
: u+ U8 B9 L {' d+ R5.39.217.76
: S+ h2 ]* c# w |, `; Z3 g5 M- N公仔箱論壇 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g; y2 V+ G" f& t) s% K l# E
9 y% K7 r& K6 F. h, S; @
以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
/ {) f% x0 X3 Q' p, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g; u2 z1 [- g4 U c 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
; j0 d, L7 J4 G
) L+ \/ n; \9 _: p- S* }" O
0 [# y ~9 ^5 p8 a% c( ^5.39.217.76◎靜壓法+ I( T7 @0 q6 f! q/ \& p" [4 k
/ X: U% ?* j3 R3 n; n+ p公仔箱論壇 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。5.39.217.76% m. V5 h& O6 y& L- O: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w* C6 c; g" k0 y7 ]" X3 |
徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
! Y9 T7 J- \/ O/ N. ^- c0 k
2 i" W* g- b$ x' ?3 s2 U$ ?5.39.217.76# C$ E8 K" D5 ~; Z
◎雙手疊按法公仔箱論壇1 e$ O" k+ e0 N5 M. @
公仔箱論壇8 k# [( k" ` n3 H
只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。公仔箱論壇- ]. h- o+ i0 s, i5 X3 M5 N
tvb now,tvbnow,bttvb' F) v( ^: e! r) N6 W
這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
1 ], v1 ]4 T* O; u6 b5.39.217.76
) |# k g% e5 |/ V8 a5.39.217.76
/ | r# x$ o: Y j- Q3 ?% [( xtvb now,tvbnow,bttvb◎貓式按摩法
8 p7 d1 ` v( ~
1 I0 @" o m/ i3 c Etvb now,tvbnow,bttvb 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，; S( m. S: h3 k' ~/ W! i& q4 R
公仔箱論壇/ M3 T& n0 j- X
再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
; m6 H7 C# F! F5 G+ {tvb now,tvbnow,bttvb( o) G" J# K% ~ F3 L* h
重複這個左右手交錯的動作即可。3 \& |" B' e$ q4 E) y& ?/ n6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y; g# C( A" @, `& x) \
( ]; n& d% B% A8 H" S3 c |
發表於 2012-4-14 11:25 PM
| 