按摩前的準備事項:tvb now,tvbnow,bttvb5 E+ y8 n+ {: c
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1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
/ Y: U, x0 j6 I$ |2 V3 Ntvb now,tvbnow,bttvb ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
. Q T( x# ^9 U+ I u9 P( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.tvb now,tvbnow,bttvb( S! s' w" z1 g4 p3 v% D4 E2 @
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。公仔箱論壇+ n0 M' J4 V2 f8 L0 V( d! V
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
3 @) n; r, B( O5 u 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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s2 i% T: ? a& a" o 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。: z/ _$ P4 T3 g6 A1 Q
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5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩tvb now,tvbnow,bttvb) P9 U& A- S4 B
6 w( A( M B9 |7 o& F; x, Z! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
7 l" W% {# S4 n' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s- w' f) g3 x: V4 e基本的按摩方式:
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0 i W, h6 ^5 \7 D3 K9 H! \◎拇指按摩# j- ~4 |7 m3 ]5 V" a) V
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。tvb now,tvbnow,bttvb! T1 }) M5 p- j1 ?/ b) _
( R! w- T) q( h- ntvb now,tvbnow,bttvb 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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◎扇形按摩* P5 R7 w: V0 V0 O3 l" D
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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# E0 }0 C* c3 I, N3 o; u" K 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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5 R4 L, J8 I8 O/ `公仔箱論壇 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
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/ b2 R5 k% [ D 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，公仔箱論壇( @4 F6 ^( m5 e2 ^! a4 E
# B M) B& I% z& W, d5.39.217.76 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `: \7 Z( Z( W9 E, }7 K
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◎揉捏法
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: b q! \% p* q1 w v, p 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，tvb now,tvbnow,bttvb8 Z' K- n' k1 P, y
6 J! _% l! t; |, D0 C公仔箱論壇 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，公仔箱論壇3 S; w ~1 n0 h) {$ C: I7 b
) S7 k& O6 s( h$ ^$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i1 j$ O" c" m- ?9 i
: ?$ f" @9 L: t1 @3 k公仔箱論壇
* Q. w5 w- i7 c) ?3 @/ s$ ]公仔箱論壇◎靜壓法
* \/ n( P: i% S6 H) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) U" \* Q; m; f7 S% | j" U
以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。公仔箱論壇5 M3 S$ M8 Q' F. k, k# a4 f4 n* w, b
2 o: X I7 }3 l5 v$ o2 F. s7 _tvb now,tvbnow,bttvb 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。公仔箱論壇, K k7 T+ K8 S0 Q0 B
/ z9 m% c( P5 {% r& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 w0 p( U2 B1 i! t( s$ Q, k
◎雙手疊按法5.39.217.76' w! C. g6 l' g0 m: ?* o
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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v. G3 r" k# p+ c4 }! W6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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8 H, ~8 T# n4 s! `+ i/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎貓式按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f( m4 j; {; r& \1 h# a# y3 y; V+ p
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，; [ B: b4 I' a
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再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。公仔箱論壇! T4 N1 c0 n% p, l+ @% d
! @$ H" r: ?$ U" x! v+ ~2 J公仔箱論壇 重複這個左右手交錯的動作即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `: V9 h9 P& R$ S
& y2 n& x) c7 O6 e6 utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 {/ I+ B6 h2 c
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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