按摩前的準備事項:
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1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l6 ]2 X, H# B2 \
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
/ ]% r5 W1 ^! i* @, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.公仔箱論壇# X$ Z8 E+ M2 r- c" ~3 j
) Y L; v( S' I& m: p4 P( U( [5.39.217.76 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
% h$ ?) Q4 i: W8 J# ^6 M5 g% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?4 q( _' j- H8 B" ^$ \: W4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
( Q- R- X( W& [) Y f8 N% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。5.39.217.765 r! G4 g3 e3 h9 w" M
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5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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3 z1 d2 ?2 V2 X3 w& u, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。/ t3 h9 i6 |* {
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基本的按摩方式:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& K ]9 g7 E3 X
% G1 j* J- h& _( u& R- S" o" ~$ e) y◎拇指按摩
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。5.39.217.768 N/ E$ I5 a7 `6 N: f
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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# D: s; L8 r9 }/ `; _( Ttvb now,tvbnow,bttvb◎扇形按摩tvb now,tvbnow,bttvb2 k$ j& D$ W" G9 I9 Y! e, k
" {* J. z8 A; L+ X7 G" Z) S) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，公仔箱論壇7 }3 I, d. v3 q* T( |5 J
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，5.39.217.76- W. _3 q- j6 ^! n! o
* }0 C' D: S1 Y% {. `/ n* b- \2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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/ V* o" W0 r( U) t6 G# K7 B5.39.217.76 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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6 w- W0 \5 l! a5 J f9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎揉捏法7 i- d. ^& D" b, J% n$ R
& e6 I" u( F4 }- N. X6 H. S5.39.217.76 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，8 S% h, U P5 k/ d3 j
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
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* r# M' ?/ R8 i7 M( ^. d◎靜壓法
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, R: D/ _' Z" [0 c2 n5 p 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
7 |3 O9 L8 a6 t4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: R% B0 g: ~3 |9 R
徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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& p5 c( P2 c- y$ U! f5 c. B" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎雙手疊按法" D* j: w4 @/ X5 a( m
: C8 d# r, M7 r8 {9 U 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。公仔箱論壇5 d4 G& p( ~7 Q$ W5 H3 E
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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- |2 k8 l& C/ T3 _( R& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎貓式按摩法
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; T8 A0 G: W( b/ jtvb now,tvbnow,bttvb 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，9 S# C/ o. x9 A) D( V! {. q9 i, Q% @
, r8 N+ X% R: K l 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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/ d: N; k8 d9 `( |6 |1 d6 ctvb now,tvbnow,bttvb 重複這個左右手交錯的動作即可。; r/ |3 s1 n# q/ G' S9 p
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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