按摩前的準備事項:
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# L) N. k" S' M6 K9 P( r) q! z" I 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
- {$ f/ I# ]2 x/ d! _' @5.39.217.76 ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D; v2 V4 a- Q% e. l3 P, Y
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y' |8 m4 d: e
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。tvb now,tvbnow,bttvb- h q: b; N4 K% u# s! n) h' \
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
1 B( m4 `) ]; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v$ G" T* W& @& A公仔箱論壇 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。5.39.217.76) k8 e& T# A3 U7 v5 F0 z; A1 e
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基本的按摩方式:
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◎拇指按摩tvb now,tvbnow,bttvb) H) ?. ?* V: x
; e1 b+ P/ `% H. c0 t1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。5.39.217.76# a3 B) T; z* u" i4 D. h0 e) l: j3 e
: {* a9 g$ X k: E# x( @. \. Z 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。5.39.217.763 v6 P! ?) Y- `/ z" x6 v% H' u
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' E( H) U, C, n+ C9 m, A◎扇形按摩公仔箱論壇' Q, j6 ?0 L) ?! Y" _
2 k1 _/ d4 I4 q" v4 i$ J; x( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，公仔箱論壇: }$ u5 \0 c1 c* J2 G
& W! U Z) Q1 j) e; C8 R# d& p公仔箱論壇 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E& I; E- X) z, k9 E
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，tvb now,tvbnow,bttvb" v) ]+ v# g# @) G
1 d( O% O# H) `3 K* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^- w# |# S* f) h( }( Y( @
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◎揉捏法
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7 J9 Y z, p" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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& D; e; ^! T* o: utvb now,tvbnow,bttvb 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 A% D+ ? }& Q O5 [
( S2 d3 j q6 {. h- h& z+ ?4 W, L m5 r 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m: _7 N/ Y8 B) I) w6 g- S, G
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/ @0 I, J/ b8 }* S5.39.217.76◎靜壓法
& h$ ?/ q) N* p) Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @! r5 n, v- H+ ?" ^/ A4 a
以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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/ ^% J+ i0 y1 Q! Z% h; j, F( n 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。5.39.217.762 l- }8 `: k' |0 f4 {, c
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/ D5 N$ l1 B, T8 ~6 t$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎雙手疊按法公仔箱論壇9 l9 s: F. B b' O7 s% C( X
# V' z1 Y, L; F* f 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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2 J5 E9 [0 y- p3 { 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。% f$ m. @% G6 Y4 Y$ q
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* c& ] _6 W9 E5 E+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎貓式按摩法
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，: c" B- q2 E: a: o0 [" a) i
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再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。, { _/ ?# x R6 A
7 U. T8 h1 F. I& [+ t) M' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重複這個左右手交錯的動作即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f3 [2 c2 F" o' w7 t
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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