按摩前的準備事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w* C: C: m! k! t' [
4 N1 b8 c. w; E. etvb now,tvbnow,bttvb 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗0 e( Z" c: d* @4 \2 i4 i! h
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x6 @% j* c; i' u3 M- q! C$ I
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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! _. z- a- g C' Z+ j. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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* |0 i! h. c4 D8 |/ \公仔箱論壇 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。5.39.217.76, q6 g4 D% v2 R1 B
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。1 v7 R9 V+ z7 y# R/ Z) X, z& l
; L: S, M1 Z: M; A$ jtvb now,tvbnow,bttvb 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
: L) }4 l; ^+ @* I0 P/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( |- {1 q$ [' v' ]2 ~
5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k1 V* u; Z& P9 N! S, w4 b+ B
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。+ g' w* u( g, y3 X3 e- {% d( w7 s
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基本的按摩方式:公仔箱論壇% M5 U' l' ?% r* g$ b) O
% X% y: \) ~) I5.39.217.76◎拇指按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z4 B- \' r, U6 O' `' I
8 v7 [; Z3 u* B1 A) Q公仔箱論壇 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G7 z8 ]9 t0 m; F' @2 F7 M( l
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。tvb now,tvbnow,bttvb0 u8 M; s* O& z/ @
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; Z! Y* {; q: K2 F% Ptvb now,tvbnow,bttvb◎扇形按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ D8 ]- l! L0 P) P% N/ V3 I" c
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，: ?: I0 J2 {. G/ j
; \! G; H! ~7 H: M9 [' S公仔箱論壇 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
7 H; R7 d2 b- K% u9 [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ r! v. x/ i9 W# d k) p4 O- x
或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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◎揉捏法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ A% X+ h; u
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，/ e1 V( A3 X. z+ U9 b! F
9 b: U; l' d. }1 e4 h5 e, S5.39.217.76 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。- F6 u; N+ Z4 y! c& u G0 d& X
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◎靜壓法5.39.217.76% r5 S p% ^6 o# O0 R
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。; E2 q1 d$ B/ |( {6 l+ z# @( j
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. s: Y$ w0 L8 J% X* z% m$ ^tvb now,tvbnow,bttvb◎雙手疊按法
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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! V: I- k( N& A7 u3 [5.39.217.76 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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& D7 c/ X: D& E {' H- a公仔箱論壇◎貓式按摩法公仔箱論壇8 p9 s6 B+ A* T- \7 U4 e0 s5 h
- R- \" W6 F* g+ mtvb now,tvbnow,bttvb 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，tvb now,tvbnow,bttvb r4 V# x( l+ s+ ~, \" x0 z* x2 j$ A
0 K4 w6 B& }6 @$ s' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。公仔箱論壇* u2 B0 h1 o+ a! x: _
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重複這個左右手交錯的動作即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ d# ?3 ^/ k) E( x
, c* `) E" n, n# G7 M LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: \3 ^+ w q% O J
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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