按摩前的準備事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J# H! Q+ P* T- Z
) D; n7 ]* j' m8 z# W; [/ i公仔箱論壇 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
& p8 M, u% v% q: `6 \7 rtvb now,tvbnow,bttvb ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
5 n+ d0 h5 H4 x2 G 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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% ^( U9 _& B1 B: n! F5.39.217.76 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
1 }- F+ {8 ~& }$ J5 J0 A 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
* x3 x1 P# F# E G q* v _, R* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W& M2 @6 n* f6 L5.39.217.76 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& u( b$ N. g, ?- T: ?/ U* y
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。公仔箱論壇- d" A! a0 h+ W$ `+ ^; }
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基本的按摩方式:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {( e v9 }- u! B+ f
3 A8 s* y9 r( p/ U: e' C6 V7 }! Q5 a: x◎拇指按摩
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a3 L* L- H4 R8 b% v
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◎扇形按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X* ]0 {2 M; V( e& m' F8 d# w
: x0 Y' U3 l- F4 @7 R3 I6 D5 z* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^6 g3 p0 W% O' I. l- ^6 \
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，公仔箱論壇+ F$ G: `) [& Z# z" I0 V' y
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，公仔箱論壇% `! }: E- R/ U+ I- f r
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，& x0 ~2 @' I" S1 R! A& F6 n
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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◎揉捏法5.39.217.76% l* ~5 k v- v5 t2 i$ r# H
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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: \/ |# b, c) A. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s' z! w+ o0 I p. j
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◎靜壓法- `- ~& k5 Z# y( u% C0 R' \ e
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。公仔箱論壇) y0 u1 Q3 F# ~$ O6 W
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徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。tvb now,tvbnow,bttvb8 g; l1 J7 A) r3 x
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4 ?# c1 b4 D; A; N2 t◎雙手疊按法" A& e( u8 q0 T5 Z
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。公仔箱論壇# M4 Z0 e6 q' x4 B4 ^
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◎貓式按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r% h4 x# N& B
1 p) e8 V6 t) Q2 _tvb now,tvbnow,bttvb 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，公仔箱論壇6 K$ _1 h' v! K5 L; o% v& ^
/ w, a9 Y# X- x( ?9 |% B* N" k 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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9 c' [* X, z) x/ ~% t 重複這個左右手交錯的動作即可。
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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