[星座] 座按摩DIY，擺脫健康殺手

不久前媒體播出一則護士疑似過勞而腦出血命危的新聞後，再次掀起關注白領健康的風潮。據調查顯示，腸胃、頸椎腰椎不適和失眠已成為辦公族的健康三大殺手。此外，其他的一些辦公室症候群也讓白領苦不堪言。健康保衛戰刻不容緩！
針對十二星座特點，專為辦公一族提供穴位按摩DIY方法，可以在工作之餘的零散時間裡「見縫插針」，讓你的身體更加健康強壯。
* o: b* R) u6 }# ^: f
) E5 h; P, [. r% w

03/21~04/19
牡羊座牡羊座

辦公族腦力工作大，而急躁的羊羊精力和情緒爆發力都太強，很多時候都是激情洋溢和腦缺氧狀態並存。在連續作戰之後，要注意心氣的調養，按摩太陽穴的「頭部華爾滋」必不可少。注：太陽穴位於雙眼的外眼角至與其平行髮際線的二分之一處。
提醒：午飯後揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往會有不錯的提神醒腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 [% ]: k: w: u
tvb now,tvbnow,bttvb6 u% v- f: b  `2 g9 L- D8 A( [
; u* P: g' |* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N4 U5 Y% o! T- Q! n1 A
公仔箱論壇) V4 ?7 v" \) p; y
--------------------------------------------------------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& ?( ^/ F+ N5 C* H/ K
2 C% D% l4 K% o$ [3 e5 @; l( i
公仔箱論壇- f9 e5 o6 ]8 n/ \; G
04/20~05/20公仔箱論壇6 n# W; R; ?1 ]; [
金牛座金牛座公仔箱論壇' z8 A* R" m1 a$ q$ [% D
金牛辦公族們依然改不了貪吃的毛病，抽屜裡塞滿了零食，空閒時就不停的吃啊吃，肚子上的肉堆得越來越高，健康當然也就岌岌可危啦！用手掌輕揉丹田小腹的神闕穴，即肚臍，手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好、更深入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y1 e. h3 a4 Q& R$ @- f4 H: }* y" h
提醒：此方法簡單易做，可以在休息時間或者進食後半小時進行；可加速體內循環排毒，輕鬆告別辦公族小肚腩。
- u/ N" M# n# u" [

8 f# j' A7 G0 V# u
--------------------------------------------------------------------------------
' C  R* i% x; B9 r; b- W4 r
公仔箱論壇8 N8 ^; d$ B' A" K; H
05/21~06/217 C/ P: V# B# I: ~' r
雙子座雙子座公仔箱論壇* F0 s6 S: f  ^
金牛辦公族們依然改不了貪吃的毛病，抽屜裡塞滿了零食，空閒時就不停的吃啊吃，肚子上的肉堆得越來越高，健康當然也就岌岌可危啦！用手掌輕揉丹田小腹的神闕穴，即肚臍，手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好、更深入。
提醒：此方法簡單易做，可以在休息時間或者進食後半小時進行；可加速體內循環排毒，輕鬆告別辦公族小肚腩。公仔箱論壇  Q: d& {, S$ O$ {

tvb now,tvbnow,bttvb# O! z) Q, S7 y: M
--------------------------------------------------------------------------------

06/22~07/22
巨蟹座巨蟹座 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G  T, T( E1 M) Q3 B# }/ c
敏感的巨蟹由於工作的壓力，使得情緒起伏較大，消化系統也易隨之亮紅燈！為了增強胃腸的蠕動能力，使消化系統良性循環，可按壓天樞穴。天樞又名臟腑疾病的「信號燈」，在位置上正好對應著腸道，按揉此穴，必然會促進腸道的良性蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 H9 j  N5 Y  @2 _4 U7 r
提醒：在實際按揉時，可以採用大拇指按揉的方法，力度稍大些，以產生酸脹感為佳。平時可多按摩此穴位，即能達到防患於未然的效果。公仔箱論壇( t4 J: V% @* _2 k2 R1 X
( E. F/ o# v& i& p
5.39.217.76  q/ E. P8 A" e1 ]7 ^5 c2 V% L
. E0 ]0 J* C) x+ _
--------------------------------------------------------------------------------/ T: D) ^+ d  |, G: v/ K+ f3 }
公仔箱論壇2 f1 }8 a" `# r0 F, @
4 r( T* {+ Z$ c% k, |  g
07/23~08/22
獅子座獅子座公仔箱論壇6 [  M; t4 X+ A, u6 E/ R
職場上的獅子總是操勞過度而心力交瘁，空閒之餘可DIY心臟保健按摩，方可讓您一直雄「心」勃勃！要達到養心順氣，可按內關穴，內關穴在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣！5 H$ x+ S7 x( ~# A( q! K
提醒：內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，無論是面對電腦工作還是閉目養神時，都可以操作，對於調節有良好作用。
. @; w5 c( x5 ?

5 \7 k% Y1 S. J
--------------------------------------------------------------------------------

08/23~09/224 R1 U1 L- V3 P( ^" |: d
處女座處女座
處女在工作上不知倦怠地追求完美，工作出色，氣色卻不好。按血海穴，每一側三分鐘，可讓處處在辦公室裡容光煥發，氣色紅潤哦！記住要掌握好力道，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。注：血海穴位於膝蓋上方。
提醒：每天上午的九到十一點是脾經經氣運行最旺盛之時，人體的陽氣也正處於上升趨勢，此時工作的你可稍作休息來按摩此穴位！
公仔箱論壇# I! G5 G2 c) n
" m6 U2 Q# K$ J+ U5 y3 U

--------------------------------------------------------------------------------( W2 d$ g+ l3 J! [# B4 h( j
tvb now,tvbnow,bttvb, `1 t$ ?5 ]$ S2 L) n) m

09/23~10/23
天秤座天秤座
天秤的腹部最需保健，久坐不動，會讓下肢及腹部的生理循環造成堵塞，不通則痛。用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部，首先將右手放在右胸部下，依著逆時針方向，自上腹部繞到下腹部再經左腹部回到原來的位置，接著用左手同樣繞圈，交替使用，合計三十六回即可。% D$ _# m' l6 n& v; D8 r- @* m
提醒：由於方法簡單，建議每伏案工作兩小時後做此腹部保健操，長期堅持，效果甚佳。
tvb now,tvbnow,bttvb  E" ~; O& a' w. y
$ r) ~+ B( n, V+ }/ G  P4 K

--------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇+ K9 C  b2 B& @) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j& I- Q* w4 K8 p# S& z7 H
0 e* U# [4 P* a: v
10/24~11/22
天蠍座天蠍座
天蠍的泌尿生殖系統為一大弱點，再加上辦公族的久坐少運動，下肢血液循環緩慢，更不利於健康。天蠍可在中午用餐後按摩中極穴和湧泉穴。指壓時，一面緩緩吐氣，一面慢壓六秒鐘，如此重複二十次。注：中極穴位於臍下四寸；湧泉穴位於腳底屈趾時凹陷處，即腳掌中線前三分之一處。tvb now,tvbnow,bttvb( r2 h: x+ E- M8 Y( `* _
提醒：按壓中極穴和湧泉穴，不但能增強精力，對泌尿系統疾病的預防以及治療都有特效。

5.39.217.762 I7 d& E6 e$ ]/ M- c3 u# T

--------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇% q  X8 V' \& C
5.39.217.763 F* t- P% J0 P! S, y! p
* P! r; V1 ^" K; }  Y9 M
11/23~12/21公仔箱論壇" v8 }" ~" K) Z6 L
射手座射手座 6 j4 L4 U$ G/ B4 t4 ^, C# T# a
對於天生坐不住的射手來說，在辦公室裡練「坐功」不是一件容易的事，坐久了便是傷啊，需謹防坐骨神經痛！治療坐骨神經痛的穴道位於兩腿後側正中線上，從疼痛處由上向下按，一面緩緩吐氣，一面強壓六秒鐘，如此重複十五次，一條腿壓完後再換另一條腿。" n/ J( h& d& K* o4 O( V
提醒：按壓時，並非整條後側正中線都要按壓，需集中在有疼痛感之處才有效果，工作、空暇時都可施做。

5.39.217.76  p+ m7 @$ k; C" i* R% }3 h& l
公仔箱論壇! E# c3 b2 \8 k7 a+ E
--------------------------------------------------------------------------------
tvb now,tvbnow,bttvb# u/ a, }5 e+ Q7 y1 Z5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _4 X% \% R- g5 p  ?1 ]
12/22~01/19
魔羯座魔羯座
對於工作狂人魔羯來說，在辦公室裡忙碌的時間占據了人生三分之二的光陰。若室內環境通風不良，濕氣過重，風濕關節疼痛的困擾將成為工作事業的絆腳石。要治療這種疼痛，需以指按壓「外關」和「內關」兩穴，左右交替，一面吐氣一面壓六秒鐘，如此重複十次。注：外關位於腕背橫紋中間向上兩寸處，尺骨和橈骨正中間。內關穴位與外關相對，即手腕橫紋中間向上兩寸處，掌長肌腱與橈側的腕屈肌腱之間。
提醒：如果患處腫脹、發炎的話，不可用力壓患處，只要在患處附近緩緩的壓即可；治療下半身疼痛，則以指壓「百里穴」最有效。
tvb now,tvbnow,bttvb( ?* v/ }, S; V5 I$ K9 N3 Z+ M
公仔箱論壇0 Z7 P' `  i! T

--------------------------------------------------------------------------------

tvb now,tvbnow,bttvb/ m5 ?7 M, B  J/ C  S5 f
01/20~02/18tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 }- T3 Z/ {4 F
水瓶座水瓶座
拼命三郎的水瓶座在工作時忘掉一切，當想要起身倒一杯茶時，便會發現……呃，怎麼腿又酸又疼、不聽使喚了？瓶子久坐、腿部受涼，則容易引發小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。注：承山穴在腓腸肌兩筋之間凹陷的頂端（小腿肚中央便是）。
提醒：承山穴按下去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。在腿部感到不適或者需要久坐時，按此穴位有很好地緩解和預防效果。* Z0 p6 j8 |4 s
5.39.217.76- s, B  T  }7 z; A9 E2 p
tvb now,tvbnow,bttvb& l! J3 v; X2 \; M

--------------------------------------------------------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B, N5 F( I3 [  m9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 v/ I! [. a# R9 ?1 ?$ H
0 h4 I9 X5 l& k) \- t+ t
02/19~03/20/ ]; V0 E5 j/ M% P9 D" a
雙魚座雙魚座
雙魚面對工作時，最容易產生抑鬱、焦慮的情緒。這樣一來，胃口也大打折扣，大腦得不到充足養分，導致工作進度拖延……神經性食欲不振可不容小覷哦！不妨巧指妙按足三里，告別肝鬱氣滯、脾胃氣虛，讓你吃什麼都會香！注：足三里位在小腿外側膝蓋骨下方大約三寸（四橫指寬）、脛骨和脛前肌之間的凹陷處。  ]7 L4 _) M. [( q
提醒：在工作閒暇之時，可常按此穴位，不限次數。長此以往，便會提高免疫力，增強脾胃功能。   n' W1 G$ N- L1 F/ B1 ]

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

回復引用

訂閱 TOP

返回列表