[健康食品] 常吃火龙果可防便秘和肠癌

bw201020

火龍果性味甘平，一向被注重“涼熱”的廣東人認爲是很“正氣”的水果。記者今天從廣東藥學院附屬第一醫院營養科醫生趙泳誼處了解到，火龍果含有大量的花青素，特別是果皮中或果肉爲紅色者最爲豐富。據介紹，花青素具有很強的抗氧化性，能起到抗衰老、提升免疫力、抑制細胞變性以預防各種疾病的作用。此外，火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低血脂和血糖、血壓等功效，有助於能預防便秘和腸癌，而其富含的植物白蛋白則具有解毒與保護胃黏膜的作用。公仔箱論壇8 v4 V2 K# ~* ]# L: y2 s
5.39.217.768 H4 L+ d, G- p/ d% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z4 ~) z( d9 A* ]
    食法推薦：火龍果番薯香奶飲
+ T9 R$ T- f: V; P公仔箱論壇公仔箱論壇8 F5 X- b" V9 N0 @& B4 S1 k- t
5.39.217.76" L) p. d! Q4 s! I
    原料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升；
/ s; K( Q( W* P- ]! r& V" Htvb now,tvbnow,bttvb
! e+ ~- ]4 M+ |. K( {tvb now,tvbnow,bttvb
) D# P9 i4 ]& i1 j" |# ?; [5 d6 d5.39.217.76    制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟；火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可（喜歡甜食者可用甜牛奶）。

ml342

i hv to try it tonight.  thank you for sharing

henrychuen

我比較少飲牛奶,但就好愛火龍，所以搾汁啦

子狐丸

我也是火龍果搾汁愛好者,每次喝一杯很快就投奔廁所公仔箱論壇$ a( A: @' G! O! ?4 N
可是我看的中醫說,因為太涼受不了才會極速如廁公仔箱論壇* Z; a3 M# t0 l) i5 T
要少喝為妙