[健康食品] 常吃火龙果可防便秘和肠癌

bw201020

火龍果性味甘平，一向被注重“涼熱”的廣東人認爲是很“正氣”的水果。記者今天從廣東藥學院附屬第一醫院營養科醫生趙泳誼處了解到，火龍果含有大量的花青素，特別是果皮中或果肉爲紅色者最爲豐富。據介紹，花青素具有很強的抗氧化性，能起到抗衰老、提升免疫力、抑制細胞變性以預防各種疾病的作用。此外，火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低血脂和血糖、血壓等功效，有助於能預防便秘和腸癌，而其富含的植物白蛋白則具有解毒與保護胃黏膜的作用。
5 q5 S* }& p- A4 ^- d# y) F公仔箱論壇
3 x0 E5 g/ }. S  \8 ?  Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ k8 F9 g' Y( S, k# R
    食法推薦：火龍果番薯香奶飲
% [3 L) Q! k% i0 {" Y2 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& X: s2 e" ~  D$ _' {$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% U. }! i% S& z* f/ u
    原料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升；公仔箱論壇" J; ~7 A0 _3 ?

* p: S  ?  Y+ j% g0 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 i2 f! w6 Y% o% {1 r  `8 D+ p! ^
    制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟；火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可（喜歡甜食者可用甜牛奶）。

ml342

i hv to try it tonight.  thank you for sharing

henrychuen

我比較少飲牛奶,但就好愛火龍，所以搾汁啦

子狐丸

我也是火龍果搾汁愛好者,每次喝一杯很快就投奔廁所" T- J5 n9 f6 m5 x0 J
可是我看的中醫說,因為太涼受不了才會極速如廁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M" X! B! {, M7 c
要少喝為妙