世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物:5.39.217.76# l. \8 N# h) Z
世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。# J4 l" m: o( [4 q/ Q- c3 b$ M0 q( ?
一.油炸類食品
* [7 j; `# r/ U& H& s* S公仔箱論壇 1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)5.39.217.763 g2 v* d: E, A$ l' i. u
2、含致癌物質: E& ^, U5 R, {( G' Q5 D/ M9 Y+ k
3、破壞維生素，使蛋白質變性
3 W, f; h# F* v/ j( Ctvb now,tvbnow,bttvb二.醃製類食品5.39.217.769 X* l0 U# ^8 E- Z. R
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
& t4 a# C7 Z1 u; L+ p公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）, a/ h+ z* b, r0 C
3、易得潰瘍和發炎3 r0 W' F& t. K- y& _
三.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）
$ K9 Q& B8 S% `+ k; _5.39.217.76 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）tvb now,tvbnow,bttvb) z' U/ l( \* N4 r1 }- f
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）8 x4 ~: b, X+ p6 U5 m v4 g
四.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）公仔箱論壇 K* M" c# x/ f5 H1 @
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% D4 v! k; x! V( n" c+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、嚴重破壞維生素5.39.217.76: d5 _ R. q3 f) r
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb& i' o& w! y+ I# Z% w' ^* g& Z
五.汽水可樂類食品5.39.217.76- [' Q! J$ {+ O* A/ [* m2 s- F) B
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
: r" V. [4 c0 S7 }- a+ S# f5.39.217.76 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐: N9 U n5 h# _; w% Q
六.方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
% q& ?, a2 C( O9 l, x0 etvb now,tvbnow,bttvb 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
y8 t- U, f3 u. \# x: F/ { 2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇) @' r) S4 m) }5 P L, J
七.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
. {8 T& x$ ^0 d& H1 F, K( t1 ?5.39.217.76 1、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.766 Q" T# J& J* i8 {8 d8 q3 A
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76" q6 O* F. ~" Q9 W$ w: P' C
八.話梅蜜餞類食品（果脯）
$ B n& W- W2 \: ~5.39.217.76 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ K4 T! `, A; c( p0 D7 \2 E 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝)
9 H- R* R5 M7 u9 t1 z5.39.217.76九.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）$ `. A1 x+ z* p; L
1、含奶油極易引起肥胖tvb now,tvbnow,bttvb8 D. l1 F, A+ G0 [7 x' h
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇; q1 r) N: \0 X9 m! p
十.燒烤類食品
4 v- N+ {7 T, i0 etvb now,tvbnow,bttvb 1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）
* D: R1 A6 ?$ ]9 F! _1 r: Z 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性" G g% R y2 u: u9 V D: {
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） |
發表於 2012-4-10 04:14 PM
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發表於 2012-4-12 04:28 PM
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