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熱炖的柚子化痰降火助消化
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6 v$ m% [4 H- m6 H2 B" Z5 I" r 柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
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柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。5.39.217.76/ j( I" H+ Q, b1 B/ `, ~. ?
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春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，炖後食用。5.39.217.764 R8 f7 Z' H' h, H7 l' f
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$ e3 p% }8 ~7 N$ V9 u. _公仔箱論壇 帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化0 S/ |* `: t$ P `4 _
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蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。5.39.217.76! L& W. P2 B7 B: u& f6 m6 M
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生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲公仔箱論壇8 k% U5 ?. g1 u# O
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橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 n$ p, {' e; N/ ]) p" r
' S% f5 t% p5 n" Y) E- F# }+ `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G+ S0 F: s4 [# C6 ^& d$ l# v
而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l7 D' v; K2 a6 j o3 S$ X" z
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+ y; @* a5 I1 z5 w9 V. d$ ~5.39.217.76 橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。" O4 `1 u/ P* `, K2 Y2 V4 ^
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公仔箱論壇8 V5 x. e" _2 n. P3 l8 U: y
5 S: L" B7 Q7 a0 z1 }. `tvb now,tvbnow,bttvb 脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃公仔箱論壇7 \8 ] f" z) N/ B- ~' r
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5 y' d% z+ ?8 c 紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 |
發表於 2012-4-6 04:22 PM
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