專家指出，蒙頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放鬆，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。
. Y# d9 m5 z( ^. O9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e( p, z: _5 G/ f% f; N. S
降溫時，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉乾痛、胸悶不適等症狀。「三分饑寒，七分溫飽」是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O/ |( s/ E. M" M7 Z& j! e
公仔箱論壇& ~1 G2 f- G( u5 n: D, S3 w8 M5 w8 p
天冷要以「動」防凍
9 t% A+ ]3 a! @8 h' M7 K9 w5.39.217.76
+ }# \, H+ k; N" O( F$ |9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 由於天氣轉冷，人們多不願出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。
$ m) ?' r3 u# l$ h) T8 _$ \
& X E" y7 m; |8 D: z 但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。
* v. C! r) Y( n ttvb now,tvbnow,bttvb) S5 Z3 {2 C/ b7 C S$ C& u8 z' D
專家提醒人們，要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。 |
發表於 2007-11-16 11:53 AM
| 
發表於 2007-11-24 02:45 PM
|