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[西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料 公仔箱論壇% |! z' N  J1 s% M

8 c$ n! S! U& W5 w( h+ R+ s. ^公仔箱論壇雞嘴豆一罐(460克/16 oz)
, [: Q4 A. `5 t% j8 W* s8 \# q公仔箱論壇罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz)
8 c- \: \; t3 `9 h5.39.217.76續隨子一瓶(30克/1 oz)
+ _6 K' [- \: p5 ?5.39.217.76帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H0 s# O' q' f3 D) i
罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz) : U$ O4 t9 N8 ]0 c% r# U
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加)
3 l* X4 z  G9 d- ~; N公仔箱論壇中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ F; d5 s2 `# l* y5 U0 z: O
(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合)
1 Q* `2 q4 Z0 a* n5.39.217.76美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
" s+ X& O% i5 f" b- s0 P洋蔥一小粒切碎
0 Q1 q9 F! e$ ktvb now,tvbnow,bttvb西洋芹兩支切碎 % {  C# x8 N' n0 w& i. K3 v4 U6 O
中型甜椒2個切碎(60克/2 oz) 2 N2 J/ e, x+ p0 O4 V: S
中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz)
* b8 `. g. P# Z7 Q% O  B+ w- L公仔箱論壇香菜一茶匙切碎
4 f, E5 t) W8 v0 j2 f( Ftvb now,tvbnow,bttvb香蔥一茶匙切碎(可不加) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F) `$ a1 x9 c# q( U) T! v
米(680克/1.5 lbs)
/ G' f' x7 _; c公仔箱論壇油五大匙
+ b  V. u+ r0 c- x5 j- g6 R0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量
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