多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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% O0 m+ k( K7 X; W公仔箱論壇1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |' o) r+ z1 e# C
5 y; _, C& o- Y+ d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ {6 Q6 J" | ]$ T( F
2核桃 9 G# K3 k4 ?/ j& G" D
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 公仔箱論壇 O% k# e$ \. r
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一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。公仔箱論壇* A* S4 z: R# J& v ]- f. V- K% R
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3 A3 s% e& S- G: ]3牛奶
- J/ O' v* D/ C# j$ ~( s7 I) A5.39.217.76是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b" J' ]; o: `# S. Y
) K" E# x S+ B' [tvb now,tvbnow,bttvb养素可为大脑提供所需的多种营养。
. ?( ?" O0 L3 c* p* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 M8 Q$ b4 j! R3 O$ d5 p/ D* K
% I" D p+ [5 C4鸡蛋
& ?' w; q* i& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 tvb now,tvbnow,bttvb2 V8 v1 M2 o0 G5 \5 Z r y- V
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q; g. C9 L3 l8 p& ?
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5南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 G7 W& s5 E! q) |
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
) R5 J+ h8 J$ q$ i5 }: J3 x公仔箱論壇5.39.217.768 K( P& s0 v# c! ~+ V* B1 E
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 5.39.217.76! _6 F0 _4 C: ?6 ^; W+ |
; n- Z! A# f3 R7 B; j. G' |! I2 ]tvb now,tvbnow,bttvb疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g/ B# W4 l0 K
9 V$ f3 w, S# N* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 ], s6 m6 ~2 S$ u, G! W
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% a1 a' Z( f* l( ?9 W \6葵花子 tvb now,tvbnow,bttvb- L- p6 L( a# j! V& K
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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: g3 d- m1 P9 C4 l4 y( |公仔箱論壇。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
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6 s# t @2 n; x+ v" P- e力强、言谈有条不紊。
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7香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q2 ^7 d' p2 Z D K
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
: j0 W+ F9 n3 f4 l# ?9 Y ~0 U$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: D& l9 a5 b: J" ^
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 tvb now,tvbnow,bttvb7 \, i8 J, B* l/ A3 {% f/ v) _% t$ k n
4 E. ~9 q+ V7 q5.39.217.76香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a4 n$ c( S1 \ s
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0 F1 s1 s; I+ Rtvb now,tvbnow,bttvb8海带
# x6 q% N" H6 u1 X海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 5.39.217.762 r0 }2 J6 J2 S4 Z3 ]
! n: F3 q8 |# y0 d& n. ?" o5.39.217.76中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。tvb now,tvbnow,bttvb5 x! g$ {- p/ J: N( O6 M+ S6 e( G
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9芝麻 5.39.217.76! Q* E5 e0 L; z' J0 k( B
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( D0 m( m9 h" J" N" {8 K5 U
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。5.39.217.76) e: W3 U) R( l1 J
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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