多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
$ h) z! D4 i$ K, W: m4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I2 @) T+ H) }4 W- N9 r& p1 X1 e公仔箱論壇; q' r4 A5 s) \7 L# o4 ^4 J: V$ g* `4 H
1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。公仔箱論壇( ~3 Z: M M4 _% z* y+ s5 P' }
 tvb now,tvbnow,bttvb$ o& E( W/ Z' s: V4 P
6 K: z. i. {+ n1 k; J2核桃 tvb now,tvbnow,bttvb6 [: r& [ l& E+ q' U
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
3 l- D6 l `0 N0 M) ?5 N6 atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% @" y9 l3 Q! @" j* Z7 {; F
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
3 a$ q3 }* H' d# ?2 S3 j
! |8 ^1 s2 v7 s- b+ [+ _除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X/ A+ K/ i w- Q* M* `! H1 {
: q; ?. D9 d, ~& x" i& X3 [( A6 p3 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `! _1 X8 x e3 |
3牛奶
: K# O9 j) D" o2 O t公仔箱論壇是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {9 i3 W9 }$ F/ S; q: a( I4 M
5.39.217.76" n2 f3 @. ^, U; w, V* Z
养素可为大脑提供所需的多种营养。
/ W T8 J: U+ y% J) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! |$ C, G8 \) ?+ s7 n- l
" T& f# j/ o& h3 g3 [5.39.217.764鸡蛋 ' l- B2 u: e& ~
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
& J) B, H- O& [5.39.217.763 p2 D9 _0 o( J3 I# ~% N' Q
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
3 c% K7 ?) q1 k6 Ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb; ^" [) W* J9 I& V- z' E
: R3 f& ]2 i8 Y0 F% V& I7 z2 D5南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb8 R5 |- K# E% P2 k; L6 c
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 公仔箱論壇8 J5 p( V6 H% h% c+ C6 b+ Q
0 G, g% [$ s% Z1 X+ i维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
; S+ @# @# y3 v, L9 @1 ]公仔箱論壇& w8 U1 `/ z% W1 N
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 : e& @! n; p" [; q3 s
tvb now,tvbnow,bttvb6 g/ f8 D: a6 {% u- M i# R
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。公仔箱論壇! `0 w- ]4 S8 x1 x
 $ E& Q7 l& _$ ]5 v, {& x
8 x/ D1 E5 R7 A2 Q( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6葵花子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 X" \! _5 I% g
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 5.39.217.767 A1 q1 \. L" @% o' \# W5 h5 h
) S) O, N5 H x/ }4 ?5 e h9 A' ]。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
& {7 |% e7 ~9 M" D @5.39.217.76公仔箱論壇+ `+ S1 a3 z; `' s$ a7 G+ q5 x- P
力强、言谈有条不紊。
5 C- x/ I, B/ X% b0 q% @) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x2 K% K8 ?: P( P5 V; Z8 ]( _' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V, B/ _* z8 b5 X7 Ntvb now,tvbnow,bttvb7香蕉
7 E+ F$ b' H2 l& s5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
5 s2 T+ j9 }5 d1 e" |( ?5.39.217.768 l' R0 ^8 H" b2 y" q
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 tvb now,tvbnow,bttvb/ a6 \% _$ h3 M# M% r. [
* N: u: Z% n# v0 o$ q; I% g公仔箱論壇香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。公仔箱論壇9 Q K! w q: U1 m- v& A% P8 h6 E. a
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O. N" o' O4 m W+ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y: j4 K9 @6 o# s2 [5 C
8海带
2 y5 ~6 t) Q9 F' m; ktvb now,tvbnow,bttvb海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
0 _7 M2 R r4 Q/ N7 d% I* h) D+ u公仔箱論壇3 t; ?! R# F5 ]; O9 L2 y( o0 K' o7 h
中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。tvb now,tvbnow,bttvb8 t4 o; W) e( X* j+ |1 V6 |- g: x, q
- I6 Z9 S' [ G. B4 ~ d4 E: K% atvb now,tvbnow,bttvb
+ i+ u0 m' J* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9芝麻
+ u0 y( {6 b) D3 ^+ G& J/ E7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
6 C! q% P* M$ D3 v2 r# m# ?5.39.217.760 ~2 x9 F; u' d' K/ S0 B- r
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
$ U9 z7 b$ o$ C% s. a1 i5.39.217.76 |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
