多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。* o$ G4 A% T/ W" Q7 I
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" i6 \, [' c* ~' x+ A! s8 r5 G公仔箱論壇1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。5.39.217.762 I/ m+ @, b" P* G" h$ H: `# R
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2核桃 tvb now,tvbnow,bttvb, E" S$ m8 W' r9 [; h0 {
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F/ N% }8 \2 v7 D
6 i: W0 E3 u5 C% g公仔箱論壇一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 - @ p" V% n: ~/ m4 E
1 T9 V. A1 n/ b5 |2 Etvb now,tvbnow,bttvb除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。9 {% N1 e! t" Q3 r: R/ X( t
( \1 J0 K+ X: E) i, K& `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B. {1 b# d( S/ }/ s' z
3牛奶
- z4 z/ V3 X3 g9 u0 R2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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养素可为大脑提供所需的多种营养。
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( ~' |3 c, T. }7 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K" p/ c5 u( Z
4鸡蛋
0 ^) C8 M4 \- Z1 `/ z4 y5.39.217.76鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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, _1 h2 R8 k+ n4 l7 J9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?6 U+ C! K2 Z t) L2 f
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P. w( r8 M4 U3 X- K
6 f* Z2 m: j8 ^: z% V! K( q ctvb now,tvbnow,bttvb5南瓜
' z n* H; M, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
1 ?5 {$ K+ Z9 |, M) S4 {+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k( P M6 k% I% M( {3 d维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
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疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
$ E) U3 \! c& b4 D2 p+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! U( O. |5 s* ]1 K( G2 j
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。公仔箱論壇) G6 I4 W% M. d# w& q0 v* s
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/ B1 L+ k9 f& z! j6 U0 X5.39.217.766葵花子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y) F) [: x, e d$ V8 _8 U: I
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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$ k& _5 v, L3 c。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
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力强、言谈有条不紊。tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 E% }; h! b
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* Q- \- C! T1 N& [/ N/ o- \7香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb; M" f H3 I1 l% l
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 - W, r% i. I$ Y% X
* D1 \5 m _1 T$ U @B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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3 s" i- g4 X1 s% K; R% _ X( U# }5.39.217.76香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。0 s; q3 n. P, Z6 J- W
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8海带 tvb now,tvbnow,bttvb1 F$ E" Y& [1 `5 a5 b& j
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
$ Z* i( s8 d! w9 b2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( U0 D; `- m& u: G& I2 V$ H0 u' }; Z9芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L! k1 v! ~9 u$ D+ O2 m
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， + L! h# a. w. r5 @
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 \8 L8 c4 J8 F" K- Z5 ~3 }
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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