本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |; }* ?0 Y2 g5 n+ A$ T
公仔箱論壇) t* m3 k' D. R* G5 _5 p7 ?
作者：Fran Lowry
& }! P8 U& n8 g; @ U. O. ~6 r3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 出處：WebMD醫學新聞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u! Y9 A& p C5 q% B+ ?
5.39.217.763 C7 {( g( @; c; f( a# B1 i- y0 {
新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
, c/ w* ~+ U8 f* T6 G, a" ~8 h 1 Q |# v/ [: C+ t$ ?' P1 Z
加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！
* k! K! t) {2 E公仔箱論壇公仔箱論壇 ~% [5 j5 S( G7 S. `. ~
這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。
9 w' z1 \! g& X0 r5.39.217.76
1 L6 n& A# E4 ~9 Z: ZKaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o* J( i; v" o
h# N& E1 o U( Y( U! d2 C* |tvb now,tvbnow,bttvb根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。
, ]; h' P& ~# ] FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 O4 \1 t V3 L3 T/ m! \# J+ x
- B: y d' N/ d9 {. T+ E& i
所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。
5 G3 ]4 @- o; \$ e `0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?$ J5 O4 K8 B5.39.217.76
. F7 H- u' G; Z0 g/ h8 P) } JKaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。
' L- H( B% S1 P5 c. }& s! \tvb now,tvbnow,bttvb
4 k3 |+ L6 X6 I4 {8 }8 u J' C2 b5.39.217.76 ; y a8 M$ G1 W$ i7 s; T1 I
GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。
" {" B* F" y: l1 U0 j) [& y* N% x. a5.39.217.76
/ E% g- c/ h2 s7 H: E1 s
9 H- g4 _. z, ~Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。. F4 f+ ]2 S% G2 z/ |- }
tvb now,tvbnow,bttvb: B2 B+ ^& W W3 ?
' H. j; @0 o- {: [, j8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。2 f9 s, T. `: q( `
3 r& ]& @: {) g, g" T
# w: s5 n# D8 \# ]4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。2 [; |# H6 b! G% t! C/ Q. ]0 l1 S
公仔箱論壇7 j2 P- Q- I% [. ~! Z; F# n3 y
1 E& @9 }+ {+ _% H( s3 O/ P4 n醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。, S. c; m2 d$ G0 t
' J1 v0 N: \3 ]: [$ n
6 W& ~, P1 U- z, o公仔箱論壇澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。tvb now,tvbnow,bttvb/ I) Z: Q3 [- A; {+ X- W+ h3 J; m
5.39.217.76. w" Z/ d# Z4 K. n3 i* q" {7 M2 k! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F& @7 S# `" d
雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。
6 F( k' @) }4 [5.39.217.76
+ ?' q' q0 q3 o7 _tvb now,tvbnow,bttvb
@/ s7 q4 r6 c1 J1 F% ZJacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。公仔箱論壇1 g' c, {$ ~! X* @
1 A6 C" h1 P- R T5 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l3 \0 A' E1 \% x
雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。
?- {5 _( |4 w5.39.217.76
" j! `( Q t' ], Y( s & O+ N& }' r. n& E9 m8 M0 c2 q
她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。 |
發表於 2012-4-4 02:14 AM
| 