本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯 公仔箱論壇$ L) a; z) s0 ]3 ~/ V2 {
# p5 A& Q1 I, N4 S, `8 q7 v( _2 w# C: |5.39.217.76作者：Fran Lowry + f0 f5 {( `7 ~: q) Y
出處：WebMD醫學新聞 & O% q. g! I9 l( n- D
tvb now,tvbnow,bttvb: r: R4 `! l! O$ v
新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
2 i4 V# k& k- X( X$ g3 R5 I+ w公仔箱論壇 $ ?, n) [8 D$ \9 s$ r0 v- W
加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！5.39.217.76! p3 [/ y/ Z9 F/ u8 ~
" j1 f' i4 \7 q4 n! x- C4 _5.39.217.76 這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。
1 S- A- @ V" f' ^5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ` T9 t H! |1 ~, r& s. c [5 W
Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。
, j+ \4 u: x% J5 W! I4 ltvb now,tvbnow,bttvb
( [8 V+ b1 |: @5 ~! ?) itvb now,tvbnow,bttvb根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。
. l& H3 U1 Y0 o5 n d4 ?0 Q. \( Z
公仔箱論壇5 C4 B; k! P6 d, j" h7 _
所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。
7 ~2 m. G! L( B2 x' _' p7 l! Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: m7 r. Y. T* e# V: E
- w3 g6 V, U2 r7 V
Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。
3 Z* X) z- k; l! a0 g
- R. g5 b4 R) V- D3 q! U; T5.39.217.76 5 j* C; a: h+ \- _" Q4 ~
GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。7 \+ @; h% H. s2 a( r, t
J+ s. @1 E. F/ e! Z
1 @, c' p3 a& w3 y6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 a7 _4 @& o% ^+ S' M
tvb now,tvbnow,bttvb; V! c6 R7 C5 {1 q' Z
# @3 p# m j' q3 H6 }
Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。
- L1 t2 O V6 J+ h+ |, A% y
3 D, b+ V6 @, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w) _1 W" |+ E5 n4 p$ Rtvb now,tvbnow,bttvb此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。
4 g/ K$ s' B0 @) [! J% X, \ h+ B4 _: i. g9 W$ p( V! Z. g' }
tvb now,tvbnow,bttvb4 P9 a" U- u# G5 [: @
醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。5.39.217.76- |% H6 Z( u! N; d2 u% P& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 | C' J' J( g; K) X" r- B4 a
( a8 \- P! p T1 g' {, e& \8 s
澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。5.39.217.76& o6 w0 U6 S# W2 P: _, G
4 J6 C( r5 p* y7 v6 c. V5.39.217.76 ; b( `- _: J3 D5 N
雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。公仔箱論壇3 ~' d9 G) n" K, J, o# M' s
公仔箱論壇- O# ^4 K9 U8 M& D; ?* n
5.39.217.76. c* T7 C1 v; d8 u# g" Y0 X
Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。$ i: _* w+ _' |
, C6 C2 D$ U4 [" |& n; A5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) J4 x3 u9 z. C$ O9 Z6 A
雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。
/ e0 o# y+ } ?0 V3 Q2 etvb now,tvbnow,bttvb% R, Y/ q3 G& k
! t) t. }5 P- b公仔箱論壇她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。 |
發表於 2012-4-4 02:14 AM
| 