認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
- Q% K1 ~$ U+ f5 v, X7 |' o: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- @3 Z! ?: W% p9 H$ n' `
E% J8 c- _* ?4 \5 V& {0 l/ M) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 - h3 ? m9 ]+ ~7 b
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: I' o; P2 A% N; }5 c! a5 C2 W公仔箱論壇總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb3 K) P: i+ t* {. x5 m- _
j: w2 Q4 Q" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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) R: ]$ L3 R9 m: S1 T% q其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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, K5 |4 Z/ m: {. B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v5 D2 `% Z* `' O0 V8 `3 {& L
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 公仔箱論壇' W4 D* t# F+ O# d# P
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+ p6 Y7 E7 t: w0 A( _& m6 |公仔箱論壇．三餐後喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 g7 O* k' U" X6 A. K; `% ]' ?3 y
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/ ^) P! k4 N6 u2 o醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
; m5 Z5 b: R4 u2 u, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需; W4 s/ o% f/ w9 }
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或tvb now,tvbnow,bttvb' K$ o" d0 f( Q
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
3 j, t: ]; w$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
5 c, s0 ?1 x- D4 ~公仔箱論壇了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
" u7 y9 H3 c3 a+ \解質相當適合的選擇。
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7 T: }3 u/ J# ltvb now,tvbnow,bttvb．起床一杯水0 a) z/ \" n2 R- j
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3 e0 x8 @& {8 a' @" Q5.39.217.76清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸tvb now,tvbnow,bttvb2 E/ _4 H! ?! v7 B
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的$ X q3 [7 e0 a% A o, D
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
' f, V" C3 U( S$ l/ s: g) t# s8 w2 a促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 $ k7 T8 D4 w6 ^# ~
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* l& m, D" A; m. j* Y5.39.217.76．睡前一杯水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f9 l0 j- l) b( q
& A! \+ w" C9 @. `( P公仔箱論壇$ S' e; J) o/ a. h% |
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
0 P: F1 i3 v n/ q' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
+ [2 Q/ J. M% q得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、5.39.217.76) H) W u7 y/ d1 _/ ?+ n; k
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃5.39.217.76 U% p. V7 i1 E! X
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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