1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。5.39.217.76" B- p! }: j+ C2 U4 u! s6 D
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) L0 O. V6 r9 g9 @& {% t6 w公仔箱論壇2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
0 o2 W/ ], w4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 B$ |3 w5 d, `, G1 q
" n% d. A z, \. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。5.39.217.76' D% m, g6 @' a- M% ?
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3 Q( O5 F+ h, I$ a公仔箱論壇4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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