[健康食品] 保護視力的食物

bw201020

1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。; ]" B2 Q& h7 _+ i) B# H
公仔箱論壇5 ?; z7 q( K- _7 U
5.39.217.76" m; f/ G% i* H" }* I: ^( g
2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。  S' T' I9 d. p- ~

9 ]6 [, `5 }; k
# W. o: a6 a5 a% B1 K4 S+ R' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
1 ^. x4 j" M6 x0 o0 G
- ~; i  h/ P: D4 h- V3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q6 S8 m$ q5 J# u9 [% }4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。