1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。5.39.217.76+ ?4 g6 u! Z1 C6 W! r
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2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。tvb now,tvbnow,bttvb: ~7 Z8 i3 X6 a0 G& \
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3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。公仔箱論壇 s' T" L: h% n1 D( w
0 f L+ J/ P) U- N" x" G2 a' i3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P, y; D* D! q6 x" f7 p
4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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