1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。公仔箱論壇4 w; `! j8 O8 _2 L- Z/ Z+ _9 F3 B9 {' M
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( g: e- ~% A- E5.39.217.762、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。5.39.217.76$ e: i7 t& H5 E2 V- E# R
~4 ` P Z1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U M7 S% l. W5 C# y3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。; M* A! w. l6 ]" e- x4 g
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4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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