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; n3 W! ?5 U1 j N) `公仔箱論壇1.油炸食品公仔箱論壇" T6 U7 A! M+ n) J# x; J
所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。公仔箱論壇. V& t, F( S6 p& f! t) r, t p9 u
2.所有的西餐
" P1 \3 @, i; C! E% |公仔箱論壇 別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。5.39.217.76# A6 T3 x( q) h6 G. L0 d; U
3.僞裝食品公仔箱論壇4 j# ]/ _* g5 C/ i1 n1 t
很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。5.39.217.76$ l1 {; ~3 H6 ~- u) L
4.大漢堡tvb now,tvbnow,bttvb9 T+ v; J, D% g( [
加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
% u6 o; c+ q) ~% y# ]" g4 x5.39.217.76 5.帶餡面包
: C9 P, B- {5 F1 s9 gtvb now,tvbnow,bttvb 面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y' n' e# U! T( L: {! C- U
5.帶餡面包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M2 B* U+ a- y: [" h
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
2 t: V5 h2 }6 f& wtvb now,tvbnow,bttvb 7.咖啡tvb now,tvbnow,bttvb# t) |) q( \* G1 F( W
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S! }; f& |: N2 L+ p, ^, B3 U
8.超市中的食物香氣5.39.217.76. a) D0 s4 l$ V0 E6 P& V* t
購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v1 n% f1 q4 `- t- G
9.身邊難以拒絕的“美食”tvb now,tvbnow,bttvb* J$ U# H, a' q r
“美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
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