電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。tvb now,tvbnow,bttvb" |$ A0 n, F; I4 O/ y
公仔箱論壇4 M* @ X( J$ U- G
tvb now,tvbnow,bttvb& O) C! a* E( [; e# d. E/ A: L
眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。
) L" l; }6 _1 C# [; p) {. U) D tvb now,tvbnow,bttvb% A# H2 h1 `1 t: d B% w# ~/ q
研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。5.39.217.761 o0 c( }- t; X: ]
9 m p& u, _* F) A9 W
當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。
9 E& U6 O! p* k1 C8 Q3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J0 W* Y: z% a$ C0 T3 V" h9 j公仔箱論壇6 V' J0 ?( Q. S' E0 u+ I- D0 }) h
所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。+ f' W2 c, U3 A" t8 b. P0 a
8 | H2 N! d& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 \4 I5 q& c9 {! F3 u4 c
專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。
$ o5 u. J/ r3 [5 ?8 _" a$ P- Q2 B公仔箱論壇
" Z Z, i: V/ B# V6 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; P- w( n5 C# D1 m; r6 H6 \+ D( b! Q
另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。
0 g+ P2 {. u9 g9 Z( gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-3-25 06:42 PM
| 