[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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5 Y' l5 E7 n. m3 J9 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I" Z, p6 W& z6 [$ S

. K2 c; o' ^4 B. F9 i公仔箱論壇蒜頭2粒公仔箱論壇' k/ c6 Q- {. d( J) [0 i; \) k
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白飯1碗
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玉米粒 30公克
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【調 味 料】
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# s) G# L: l3 |" ^0 Y* _+ }tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許5.39.217.768 r3 t2 e9 e3 r# l; Q0 t2 L  r

# r) Y9 S$ `+ \' m+ \0 Q7 y鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb$ w+ k% J5 I+ M/ ~, ~

2 i# n  Z1 M& a: W( n/ [蕃茄醬 1大匙
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4 Z2 D) h: r& a  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油1小匙
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【做　 法】+ f/ y( ?' y$ O9 n/ C' _" o
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
% A3 c) s8 ]0 ~2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。公仔箱論壇% Y0 r/ }5 j/ G( \: U& p
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。公仔箱論壇( h6 I. d4 V. K! L1 b7 [/ y% d% ?
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可" }5 `  T" d# [