[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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【材　 料】
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. ]6 W/ D9 f5 k: o5.39.217.76鮪魚罐頭1瓶
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! U' \0 r2 B: Htvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
% u  K! q6 U& ]9 s! j# m$ h$ V5.39.217.765.39.217.76; S- A3 n2 C$ ~
蒜頭2粒
0 ?' o: T1 P- H- u- U7 p( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 B$ J0 ]& H" i5 ~
白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v+ c7 p0 t6 o; p1 l
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玉米粒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 C3 p' `2 c1 O* z* G. J

9 V% X3 P/ ]; y1 Q) Q2 d. e6 I5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76, F4 ]% R6 x$ f) f% e1 r

& p9 s, ]. H# F/ g( h. V$ L! g6 t/ x黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F; W2 v6 b% K, B! Q& L0 y

3 s7 B1 N) |+ I5.39.217.76鹽少許
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( J4 R1 R$ c1 N; M1 o: J7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1大匙8 `7 [4 j$ M- d) t* {
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香油1小匙" B4 }- l* T$ q$ e

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- a! \, R/ x: i9 [% v4 @9 c7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 D: m$ L) q) n. A( w" s
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ E) T. H" ]
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。# H" W* A1 O1 o6 ]) q, D
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。5.39.217.766 n' C7 ^3 ^6 t
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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