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' {* k3 B, i9 C公仔箱論壇【材 料】5.39.217.76- U' M0 k5 M" Z2 y3 K0 f, w9 r+ d
9 Q; B5 K: Y8 n% f# ^2 ~公仔箱論壇鮪魚罐頭1瓶( c0 c& C- u* J6 `
5 _) ^; @$ [( H) g青蔥 1支5.39.217.76! Z; s4 I" m5 c( a$ x
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蒜頭2粒7 L, J2 d& Q( m- m, ^/ y
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白飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 ^# [& ]( ?7 P: q8 `
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玉米粒 30公克
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$ g7 A- J/ x, Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- Y6 g( h( v* W' x, F
/ B4 M0 N( H9 f6 {! t. b/ P黑胡椒粉 少許6 U0 } N/ x2 N8 \# o( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D0 R. b0 {7 \ ^$ ?
鹽少許
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蕃茄醬 1大匙6 o) {2 Z; U9 G8 ^
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香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S/ n. W% H U8 r" j1 d+ R
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! ]5 ^/ c* A! y$ Gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
3 n% D5 D" j( j/ L) x5.39.217.762.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
$ B; u2 N" A7 P, ~2 @ j5 h3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
L, C/ Q: h$ B- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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發表於 2012-3-24 11:48 PM
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