趴在桌上小睡時最好使用靠墊或小枕頭，若經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容引起神經傷害，再不加以理會，到最後就可能變成神經麻痺。許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。
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' C. a; i) c5 b# A8 [$ Y有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沉，睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常都自動消失，但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必須就醫時，往往已經不容易復原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。! {: V; x$ s; c: e, d E6 d& _
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因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，隨便找個小墊子、甚至外套來當枕頭都好。
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發表於 2012-3-22 01:02 PM
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