美國研究人員發表的一份研究報告顯示，多吃藍莓和蘋果者患二型糖尿病的風險較低。5.39.217.76% J; |- s& `$ m! f8 Y+ ~6 g3 \
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1 a" N$ q6 X2 Q2 c5.39.217.76不過研究人員也指出，這項研究僅表明這兩種水果與糖尿病風險之間的關聯，並不意味著吃這兩種水果可以預防二型糖尿病。
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在這項得到美國國家衛生研究院資助的研究中，哈佛大學公共衛生學院的研究者跟蹤了約20萬名衛生領域專業人士近24年的飲食習慣。
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8 T! d' M; O& K, g5 }) I" G1 y/ U公仔箱論壇研究對象需定期完成調查問卷，回答自己某些食品和飲料的飲食狀況。公仔箱論壇8 ]5 m0 a! ?/ N2 c: I1 ]& x3 h$ A4 Z2 D
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- C7 d. Z% q7 k7 f7 Y" s1 ?在研究開始前，所有研究對象均未患糖尿病。但在研究期間，共有1.26萬人報告患二型糖尿病。) @% s9 i) _6 s: M! l3 R; r
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# S, T; ]1 e; l" l+ G$ L5.39.217.76剔除其他因素後研究人員發現，吃藍莓最多的人群（即每周至少進食456克藍莓）患二型糖尿病的風險比吃藍莓最少的人（每月進食不足114克藍莓）低23%。每周吃至少5個蘋果者患二型糖尿病的風險比不吃蘋果者也要低23%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J) X3 y: O1 u! I" M+ m! n h
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9 [* S+ A' M4 t( K" }3 m) `$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二型糖尿病又稱成年發病型糖尿病，其特點是胰島素抵抗，即自身能產生胰島素，但體內組織對胰島素的作用不敏感，正常量的胰島素起不到正常的降血糖作用。健康的飲食習慣和經常鍛鍊可降低患二型糖尿病的風險。
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科研人員推測，藍莓和蘋果富含的類黃酮可能是導致糖尿病風險較低的積極因素。類黃酮是一種多酚類化合物，在水果、蔬菜、穀物中廣泛存在。曾有研究表明，類黃酮具有保護心臟、降低患癌風險等益處。- t4 U% H2 ~! M' m% v; q1 W# n
" m9 w' N) Y0 N: `5.39.217.76明報 |
發表於 2012-3-19 12:48 PM
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發表於 2012-3-20 03:18 PM
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