[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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# S2 n$ p# m9 f/ `8 X, b材料:9 J3 z- `5 @0 P- x7 `
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
- _5 r; m3 D+ {, q' |: c$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ]8 p$ ~0 ~# Y: M+ ?' }: r
備註:
9 H, e. @8 u2 e) b5.39.217.76 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W2 ^2 f) f0 A

$ j' d' _3 d& ]4 E. y公仔箱論壇做法:
: y- h9 h7 k6 l7 i, |$ o6 y9 C1 h8 _1. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 n  v+ g! z9 ~. d1 ~

0 @; S) t5 t$ N! f/ n8 W: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇/ @  r8 [1 h4 i7 {; J( p: q

: h2 |( P; C& U6 w* i8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇' L* k! W+ w" l4 O! h1 u6 t
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5. 上碟後切件。