[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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4 x2 U* b' S) ^5.39.217.76材料:# D# _+ P" R( ~1 `& X8 ^% R
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w6 e7 g7 a: p) x" Z$ v6 z
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備註:公仔箱論壇. e0 N7 U8 H! v: D
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。5.39.217.76, U7 k3 y! V% |; i  |

9 r0 |: [. G4 |0 ~5.39.217.76做法:
5 f: v3 X4 X& X2 f+ }! V- H公仔箱論壇1. 雞蛋加入調味料打勻。5 y* {- x4 N) r. d

; F8 q  Y0 W3 `8 N/ [- z5 N2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4 h: p1 {/ r  N; L  g7 ?  q: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。