[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許5.39.217.76. ]) }4 y9 R7 S* K% L, V

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多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb& Q/ |. }% O1 p) F0 G2 X4 [
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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9 @$ u% u" w6 d5 gtvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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+ g# G$ |6 }6 e8 @9 G! wtvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後切件。