[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

tvb now,tvbnow,bttvb  Y8 c- D, r7 w" J8 m8 g( V: _
材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, }0 [- A4 H, w# Q6 `
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
+ E4 U5 z- q6 m! i% P! g5 t- F+ U6 h  B
備註:
- t" u, Y4 z, }" P9 ]$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
, V% W0 t  R2 y$ M5.39.217.76; c' Z0 ~2 O: g  j
做法: 公仔箱論壇2 @) a* F) k; `% q7 h+ j, a7 J! t
1. 雞蛋加入調味料打勻。
6 N0 j* K) U: b5 A  g$ h2 k0 Z5.39.217.76公仔箱論壇' f- X. N: x' ?7 y( r
2. 洋蔥、蔥切粒。/ X6 b8 [0 w' v5 V- _

! `. p4 l% Y* q7 q8 R" W公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
2 B6 M7 R" ]! o: M2 l( B7 e) }. D5 F% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e2 \2 e- S( V# i# D! X1 M* W, c; T4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇' L- e6 N) W3 U+ r( I

+ ^# \6 u% ?6 U, Y* L, }公仔箱論壇5. 上碟後切件。