[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

. d+ U. U/ P" q. R$ _公仔箱論壇材料:
/ H/ |- u: G/ z0 a- i# t 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許5.39.217.764 j+ M! `& K) F* ?
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備註:
7 m1 F  v7 s# [) a 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
5 O( U2 Z& Z$ a& L; K" f" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: i6 z- j3 B. z1 ]* |, \+ G7 Q, w
做法: 5.39.217.76, W% P6 ~& t+ X, a, p) Q
1. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I0 r/ P. Z& z: g3 D' u5 j2 x
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2. 洋蔥、蔥切粒。- c* U4 }, b1 ]& K( U8 I

+ r; L  i3 K0 }1 e) R7 N3 T4 C0 x3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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) O* V! }+ ^1 M, Z1 j% I* n+ K) }5 D5.39.217.764. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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. w1 C5 W3 ]8 V/ V8 J3 |5. 上碟後切件。