[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x" I* V4 |8 G2 Z- Q2 g
材料:
7 b& n' U5 R6 X  b* [ 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
6 I+ w( _: J. q6 ^( T! v  s0 [公仔箱論壇
& I1 o/ u( f" T% ?+ x5.39.217.76備註:, \& s  D* e0 t# H7 Z% Z& R2 D
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。% @( V& i+ @, Z+ R  g  V4 I; V" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^9 J3 q$ ^: ?$ I
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v. e& n9 C( H5 |* ^: R
1. 雞蛋加入調味料打勻。
- s2 u- l% y0 U# t/ \/ [7 b公仔箱論壇& d# `$ {* ]( U: G# S7 P
2. 洋蔥、蔥切粒。
- {4 ]6 @' ~) }+ l1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" j- p; ^  @4 E  v; t  F! n
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。& z7 X. Q6 |4 \

5 w, G4 L: I. k4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
$ \& I- T0 r# w. e' a2 \: A5 [1 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q: l2 Z; Z( i( A$ q3 N
5. 上碟後切件。