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【材 料】5.39.217.76" S3 j! a1 i! ^! X) r+ f
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鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X! b8 j0 e' r; X% b
 5.39.217.76: c. B n+ A* R5 P" X* \/ F
白飯 1碗5.39.217.769 i# K9 o6 j9 u3 x
3 w& I" s) r$ X2 v# {! c5 Utvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
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* b: x4 Q7 T- O3 Z6 S0 T: P紅蘿蔔 50公克
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3 O; g' k, E; o& l. c5.39.217.76玉米筍 2支( \+ {# a: O* L8 E* W8 X. e
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蒜頭 5粒
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/ s @' H9 z4 x9 v$ ~辣椒 1/3條
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% p1 z0 ]4 I4 }. \3 {( H: o公仔箱論壇【調 味 料】
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黑胡椒 少許
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1 I0 ~5 ?' [; r, `7 m% l5 F! {6 S5.39.217.76鹽 少許
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" r- E1 C4 E8 L! j4 x% I4 j; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙) `# b$ z7 q4 y/ v) p
8 B! f, B; R, }4 s6 I6 a公仔箱論壇雞粉 1小匙
% ?$ {0 G }3 A: ]/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# P a% B% J4 N0 [$ R
米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q: q" P' @6 l- o2 S7 Z
9 p' L2 u Q4 b; C水100㏄公仔箱論壇( m6 @) Y# A4 H6 S
( a2 F/ O; u3 I- Z【做 法】. Z1 Y1 _# y p8 _+ W7 n2 j
) z; O* b& X( O, e& I. f, v1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z6 A' ~2 Y: E- L1 P1 a
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
- f, s3 T' K( y; H# Y8 T公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
y1 v8 e& @/ |: T. f, v! P4 S9 ptvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
( g: ?6 q% g% M, [. s7 r5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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