, n0 w3 ^5 V5 c) ^6 n7 }
4 j! V2 j% x7 Z5 I3 p1 e. [: X5 g
* m% q( D3 e" L公仔箱論壇【材 料】5.39.217.762 E) P: v, `' {
 公仔箱論壇1 E8 N, c4 u. E0 T
鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb6 N6 W9 I- T/ }1 Q; n7 c0 \* c
8 }. F% R1 ` }1 S7 x白飯 1碗6 M$ p5 M( D0 I8 Z8 z/ O: h B6 X
" u0 a Y& {( h* O) q5 Ftvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 ^/ c+ L5 P: s9 _& j( ?$ f
6 h, J$ _, c- H- ]' b5 Jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克
7 o9 t6 ]$ K4 R4 m# n
5 }% B0 \; k, f公仔箱論壇玉米筍 2支) u6 p2 z' x, ]! Y
2 m9 U" Q0 w/ n) n) s! c+ v蒜頭 5粒
) Z- q# m M1 |3 ^5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w# }& D1 l$ |; ?/ d' I2 o j辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G6 y" V6 w5 v8 w8 G& E& A3 U/ z
5.39.217.76! v! D1 d% w$ F& {- |3 k. x: a" w
【調 味 料】公仔箱論壇9 S* [( r& A% C$ M- M
0 R+ w" j: o% i
黑胡椒 少許
6 ?8 _$ C2 N0 _7 p' q8 etvb now,tvbnow,bttvb
5 F: M+ ~ y1 o! y9 |5.39.217.76鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb6 n. z# N# ~' o1 \0 q* y$ }
公仔箱論壇9 B& ^! H7 C$ a: O' Z1 v
香油 1小匙: t1 m1 p y& h
9 L7 d/ b6 A: L3 x- c- c雞粉 1小匙
2 l5 A9 u4 ~2 P7 ?6 u
( c9 c. p1 g2 h6 V$ y/ y米酒 2大匙9 ~: g2 Y. g# f0 ?/ O9 M
9 h1 o8 T6 g' s- B: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄公仔箱論壇+ D0 R0 e" d. p4 O
Z1 _2 G; w8 ~3 Y3 g【做 法】5.39.217.76! e& u- V' |8 |, A6 p6 ?9 e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E4 L5 A, {7 J
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
% x5 k$ a1 _: R* x; n+ [2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇/ n: |4 x* p, j
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
# i y: \1 l5 ]) z' H4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。/ B- c2 R9 I* O6 x2 A9 {
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l m0 N4 F0 z2 T
|
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 