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% u) B1 V, s* e0 k1 G+ O公仔箱論壇【材 料】5.39.217.762 ^) y8 T2 _4 ~0 l/ a% a
3 p y1 r! ]0 ]" z9 G" j& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片
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" E; }0 m6 w, D2 @4 ]白飯 1碗
( a4 y9 f( s0 S4 Z) v# U% P' J, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 f7 K+ R) A0 m x
西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克7 Y; {# Q k# i; v- W. o+ p/ C
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玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F" q* b* P/ f0 c% W9 W' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W m5 ^ A6 @
蒜頭 5粒
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% n9 w q# L) P% o7 b* `) S$ d& a5.39.217.76辣椒 1/3條
& \, v% ?( A# |6 _8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r" a# D0 J o' z# L# S【調 味 料】
4 ]0 S+ u4 ?5 P/ n! ~, r5.39.217.765.39.217.76; ?) c# {% [' Q6 ?! x: M* z
黑胡椒 少許公仔箱論壇; G' j$ P) S2 u% [/ b5 W8 V& h" h: Z
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鹽 少許
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[, ]% `% c1 {& d) j0 n+ l( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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- h2 Z' ^; T9 R6 p+ r4 v& Y' l- z" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙
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水100㏄9 f* H$ d/ r6 J" y
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【做 法】8 [4 |1 M4 i/ ]- t, W
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
, U9 u3 ]$ p1 R( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
2 W5 x+ R& \- R# `, q, e' Btvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o$ e2 ^/ c; ]1 f
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb c) G3 c$ d5 r7 T! S
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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