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) ?. o5 l; ~, V4 p0 B& a' o- F& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _1 B6 `; ?; X
【材 料】
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鯛魚 1片
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# [6 ~ {. n0 A* I( }0 L- V( ~4 \白飯 1碗
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( ~9 q5 C" }) q, L' S2 A3 M; Z% D西芹 2支
6 V* O$ L0 L# Q& X ]( i, n: [5.39.217.76
- n1 V2 F& S9 F" o& @. F" i紅蘿蔔 50公克
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! o9 p3 f8 O# C" o% [玉米筍 2支/ V# `; |9 g! l" f2 E
H* V7 q) ^( q5 u蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條
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: J5 {, [. m8 l% |. G【調 味 料】
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6 G' u- o$ G9 c0 K. X- u公仔箱論壇黑胡椒 少許6 `* @' M! T7 T6 r6 Q! T* T
/ j: P. T1 D1 h: o鹽 少許5.39.217.76) R6 Q1 K+ P9 s0 d. G, u8 a! r- n. J
1 R. q! h L4 u4 v香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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6 N1 G9 \$ y8 q+ i% xtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C0 k7 Y9 M4 v
5.39.217.765 y3 y+ S7 [6 S
水100㏄公仔箱論壇# o4 b* v- n: Y
- {& g' ~4 F. K8 a8 l- S% t ]【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。4 F* M/ V% N9 ~/ A
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。$ `( h( a$ {% ?
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇0 V6 L* U* ^0 T4 U4 [5 Z4 O
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。% W+ T" R6 Q: J8 ~
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
# z3 k5 X: `3 r) d2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
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