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【材 料】公仔箱論壇* M C2 h; z: W3 e# k5 ?4 n- H
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鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c" u. o8 x- m) W) A1 R
" `2 p( a; V+ ^( t1 Y( ~0 _4 ?公仔箱論壇白飯 1碗
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]) d* w. y/ R& Q西芹 2支
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j; N7 s: w( `2 T, J( m( A紅蘿蔔 50公克5.39.217.76* P; r1 P5 ]6 [7 ^6 d5 z" e
% H+ }$ {5 n! c( x8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 2支
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# a; l9 ]9 L' K. H( Z/ e; e5.39.217.76蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條
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# o" x2 U2 _7 k: u5.39.217.76【調 味 料】; W: F( i* @9 f" C/ q
5.39.217.76 k: R+ r4 |9 u# w$ f2 }% _, ]4 u8 C
黑胡椒 少許
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鹽 少許公仔箱論壇0 p0 m6 b9 Y6 b' B
]# A6 p7 c6 u% T5 Q6 u" A' _1 J1 ]5.39.217.76香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K6 ~6 [: w P
& L0 y% P; |+ K7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙) O7 J* [! |: [1 U( i4 H7 x0 S
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米酒 2大匙
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5 K- C9 B+ P) K c8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; `7 h5 z$ i1 a3 c- ?4 }
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
1 L" u; K A h9 Q/ K. ^公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb1 x2 s$ g& @% S
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
5 L7 K6 j! `3 t/ @* R: a5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb" M# D ]4 C+ O+ R. W+ N
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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