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( @: b7 n7 W% x5 \9 G6 V' C- v【材 料】
: u8 }1 w z! G7 j4 A7 }3 f1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 X2 M" L8 W9 N; N2 @ i3 y
鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb. a7 X) m7 V" A( ~$ D% f0 o. ?
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白飯 1碗公仔箱論壇0 ]2 |% Y9 T6 _& y
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西芹 2支公仔箱論壇7 @6 k$ {2 ]. E i7 j
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紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb: D" p" U; d g7 X
, u# h, C0 X J5.39.217.76玉米筍 2支公仔箱論壇& b/ S& h" \$ c' |. P" G
6 S- o: O, C4 V8 t* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G* R' e+ C- _
9 R% V" P$ Z& |; d; \; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- |) w3 G. o1 s+ T6 L) g
0 G$ m) p3 {# J& J: g9 w公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" u! C( Y8 K- l9 z+ Q Z4 ]
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黑胡椒 少許公仔箱論壇, p* x$ F3 b; B k9 Y
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鹽 少許公仔箱論壇 a, p7 s, j) ]7 u9 u4 f$ f1 y
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香油 1小匙
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雞粉 1小匙
1 U7 S. t' P8 v& U BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o; g% |' a# }- H& H7 F w7 S0 _! v0 {# Jtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙5.39.217.76/ A8 W; P3 {% z1 O
5 o v6 L2 a% z水100㏄
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4 a& Q- C7 _& v$ E# O8 n5.39.217.76【做 法】公仔箱論壇/ g7 r( b! ^$ h" {1 \- P# L& Y
/ O$ k! e* I( i! x( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
, p# b5 b. q" u4 L; u/ a2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
) g) \" y" ~7 ^. O公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
* R, [, k2 ?4 d# v# L: W9 b4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
! P+ o' D3 l% |- r9 a$ B+ d1 ztvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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