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【材 料】公仔箱論壇( S1 k. v7 K/ y# K) c$ V9 P& f
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鯛魚 1片, E) h4 H f. {- j% D; f% h8 e, l
 tvb now,tvbnow,bttvb0 d: S$ P" K( x4 ~- I! N
白飯 1碗- y2 X: D9 q! _9 t- T+ V
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西芹 2支
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; x1 u/ o, a4 I: T- `公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
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8 I6 a1 Q* z3 o公仔箱論壇玉米筍 2支0 D: A& b0 F4 ]) r- f5 Z" a* d+ m
3 D# F$ i! l. E( ?2 [( j1 |tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
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0 h7 l3 ]* e! p0 j7 n i# {7 C8 `: B辣椒 1/3條
3 m1 U" w/ o& c/ ?) |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [1 j5 x3 U0 j+ y0 C) J! g
【調 味 料】
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. p/ q$ O) J0 C6 \4 \: L! p公仔箱論壇黑胡椒 少許
% B) y! z; T2 y, Z( }' k3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E+ w9 o! r' i5 l* P- r- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許1 x6 o( N3 j1 Q0 h! k
. S; A% l( p9 Z9 E3 g( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙公仔箱論壇* R$ d5 S) y. T6 L! u; q5 c
, q' R5 W L- ]6 [3 E$ U" Qtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f. l; m0 Z& n! I# H5 r
5.39.217.768 A0 Y6 } W- e0 [2 S/ ]# b+ T2 E
米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v; T$ G- n0 ?( \
, A O2 y' X$ G% [" H- f( m0 Y水100㏄" [/ \& E( E% q' a+ I* a
) G: K: H" n/ W; S【做 法】
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+ ?' z& @6 L# J. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 B- f P/ u* @- R, ?
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 E/ J' n& z, @6 T
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
9 I* Y! @2 ^9 [6 \4 H5.39.217.764.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。" P9 x( G4 q- b; J6 N
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。& |# |0 L9 M, R4 l
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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