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; u/ e$ C3 J; ^5 L2 Z公仔箱論壇【材 料】
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- n% k- `1 F: R' M; {+ q公仔箱論壇鯛魚 1片5.39.217.766 u( F% C ]5 y. g) X
+ }& l4 }* S6 p3 k/ ^- H( D3 F3 Y白飯 1碗
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9 u7 a4 @' x4 ]; `6 C: o( T$ \5.39.217.76西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb8 @9 H1 v8 ~( u/ T3 `( M3 i) X
( z* ]! o! }0 E0 C ~5 X, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 50公克
$ z3 W: n. s- D1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F$ K3 E7 a( j. h9 O& Z
玉米筍 2支
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蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t, R. X& ^% v* H! I& _
- Q# k& U- \) x# y L2 [【調 味 料】
" x0 H) B( M, c% j uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v. d! ~1 Y# ?tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
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# u- U6 F3 |5 U( ?( |5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許$ A/ H7 \4 C. V
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香油 1小匙
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雞粉 1小匙公仔箱論壇/ K# I3 [. Z/ H' e
# @" e9 J( `1 t$ P2 z+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙5.39.217.76( f. s. z( i3 n
# ?/ E' F* ?8 ^4 V) I$ i5.39.217.76水100㏄
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【做 法】1 H. E/ ]( V/ S0 C( _3 N
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
2 ~, L* h+ E1 `8 K' r7 Z' w7 @公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5 i' ~" B2 w' l8 s: Y0 H
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
3 ?. {4 _2 {- { atvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.767 C: s+ I0 ]8 |0 u8 Y
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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