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【材 料】
" z1 R6 h/ @5 p- p( t. `8 V. ]5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^0 q/ }: {+ u$ p9 Q4 V
鯛魚 1片
% i3 n% y0 @' p" M5 y9 U4 f5 f: Y公仔箱論壇 公仔箱論壇9 u$ ^; G/ _- z9 S, L0 W' U
白飯 1碗
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! y5 W# I8 k8 \西芹 2支公仔箱論壇: W7 l* {3 d2 p/ ]* \- ]) `( u
' e9 A1 {0 u' S% h0 M紅蘿蔔 50公克
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7 T5 D/ f( }, c) e- R; S8 R' ~+ I: @9 Htvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支公仔箱論壇) [$ B/ S# e: D8 Q& R' O
9 I' o1 h9 n: _3 [蒜頭 5粒公仔箱論壇( e4 @. S- Q! U* M7 A
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辣椒 1/3條5.39.217.76 G2 f5 t2 ^% H x2 [
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【調 味 料】
5 A; R, B. }, mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- ~, `" W5 X2 ]. h* m
黑胡椒 少許* F) s& K& e$ L/ K# A0 q
& l6 @! x* h) n, q% ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許9 M0 x9 o3 f0 z; N Z1 a
1 s+ ]" o6 p4 u! {* d公仔箱論壇香油 1小匙
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, z' U0 @6 \, p7 V1 P3 N. T8 z8 w雞粉 1小匙: v* M: a/ b( h
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米酒 2大匙
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水100㏄公仔箱論壇& V% i" v- e) u9 e+ j
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 b5 {, l$ |- x/ L. Q2 V
! n" P4 `9 R2 H: H0 ^* q @7 btvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。7 q* R% z# y- t" K, }' p- E# l
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u# c* ~) _3 C$ H
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
% W8 C' t0 W* `& L# I, `8 b5.39.217.764.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。4 N- H/ r- M9 N$ F
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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