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/ I2 u$ }) I* Y4 `" }) K+ t- {tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb7 n- G6 |4 r0 v& x' U* l
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白飯 1碗( I/ A* f6 Z @$ x/ i2 Z
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西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克
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4 z1 D7 B$ B8 U1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 2支
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1 i0 c2 T( k- S公仔箱論壇蒜頭 5粒
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' N) U x# k( D! K. G6 i5.39.217.76辣椒 1/3條
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3 ?6 O4 `- K( l) @" q0 W5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76: M; `/ ~' Q ~0 E. G2 _1 W& i- Y
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黑胡椒 少許
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+ d% a j2 w7 T; V! e公仔箱論壇鹽 少許5.39.217.76: S& l; O$ V/ C; M0 D# b: Q) S
; p" e+ p |8 D: \9 Z- l) M" u6 B香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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2 H& p) S$ Z4 l5 Z' @0 ^3 `米酒 2大匙公仔箱論壇1 }. O- A: l* {; p" e h
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水100㏄
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【做 法】( Z( e7 k2 c6 R8 ]1 {6 p; _
2 V5 t8 v! ^7 A6 X. G# J9 B- X5.39.217.761.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
) w4 p; K( H$ c& F6 S" Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
0 ^8 Y! V* h( R- P( A: A3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s# l: r3 d. O; g; [
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ J' A2 H" i- ~
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T0 _4 `4 G0 q" E" S
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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