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7 p4 `0 D8 D7 t; _" {5 atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B; u- @! X+ \
【材 料】9 p1 U( H) h. [9 I
 5.39.217.76- x0 D% o1 `1 r) Q- U7 ~
鯛魚 1片
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白飯 1碗
+ n3 W/ z k; K% |0 T2 b: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 S" s; u5 J4 p8 D+ w4 ~, H: B
西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @8 l B) }4 R; D' C) u
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紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y0 ]2 t& X& s) H& `: V" c
5.39.217.76* ~8 _5 W. `& b% {! i2 ]" g
玉米筍 2支tvb now,tvbnow,bttvb2 I5 W4 r. o1 {8 e4 V z
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蒜頭 5粒$ I* ?3 ?4 X' {
公仔箱論壇, _2 M/ z0 C- ~$ B! K; D) B
辣椒 1/3條: v7 Z7 @6 q& R& P4 c
公仔箱論壇! o" I1 D8 Z8 C& Y# x# @- s( g
【調 味 料】
$ ^, t, u9 L! `. x% d3 }" X: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( J F% i4 @: S& B
黑胡椒 少許公仔箱論壇2 ^# y- J6 o- m3 y/ k6 j
2 S9 v9 {- |3 i( f+ ?
鹽 少許
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1 w# y3 J: b+ `# T$ q, Vtvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
& \2 E }# F+ @) x" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N& J3 W& j, ^/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙
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米酒 2大匙
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: z3 p; A1 x9 J; g" g$ U水100㏄
: r, Q, t' n9 J- j5 z3 n( _) s公仔箱論壇+ }3 G6 I9 e9 V/ Z- W
【做 法】
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9 y ^" Z0 k# o) N) e# b- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
- c, H, n9 U, B' gtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _: H( r8 f# M* S$ P
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。( U3 J# I$ a- k3 k7 w
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb( U; f' A+ d; ?
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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