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【材 料】5.39.217.76, A6 b3 N! n K; w4 E2 b' A
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鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h U- X# O! ?; B4 \5 @& F
5 ?0 b: w* g/ U! |. Z# Otvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
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3 o! e b n$ c% Ctvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
7 O* k; v! i% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]( V; R5 k) {
紅蘿蔔 50公克5.39.217.76% O2 d# Q0 D+ v; H- u2 ]
6 e+ \ V$ S9 Z, r* A5.39.217.76玉米筍 2支tvb now,tvbnow,bttvb& v8 f5 M+ L: C7 N
: M6 h+ k( Q( \# M* P' W+ Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb! K- k5 {# N% l, S' T8 w! q. ^: F
7 J0 C+ P& R2 q5 e j辣椒 1/3條公仔箱論壇7 l! S0 o. F; h( M4 b5 g9 @
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【調 味 料】
) S& s* }+ q) E+ q0 W8 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y& a) h/ h0 i }. J5 P1 N
黑胡椒 少許5.39.217.76; Z# O: t+ ?0 O( u; s; R
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鹽 少許
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香油 1小匙
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2 @$ R. ?4 \, j) p$ n+ O8 o雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~% S) P" n0 ?/ g0 X
) N$ W: I6 q% u1 ^米酒 2大匙
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水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D1 Y3 _9 _( G; `0 z" W; v- |' P
; q& u7 T& F( o+ R, |3 X0 I3 g公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G. V! ^ I4 D2 X/ k* W( L; c" N
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
5 `' f j7 Z3 W# C0 L7 R: `* r" Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇: u; x: i y" h7 h5 i8 ]$ p4 @: a
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
9 M% S- W( O3 K$ {' W5.39.217.764.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5 s* d+ r; j" n- i- Y5 p# ^* q6 }
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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