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( {& F }5 A1 ~) y公仔箱論壇鯛魚 1片- \5 I( q1 C( z8 m2 ~0 E
2 I7 A) G- b3 O' Z% m9 ]) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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F, ~: O: H! V& {- \ C& f) r: I0 j公仔箱論壇西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb2 j5 V7 z# {7 T* g* u
+ i' q$ }0 W: B: i! D5.39.217.76紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb# P% j6 m3 b1 J( V8 D
6 n# C- C3 V1 v6 dtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支
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+ w5 b0 r) M9 V0 l$ atvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
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" Z2 _! U2 s# Z" p" o1 F辣椒 1/3條
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& y# m8 ?( Q7 X" z a) ?公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 Y$ E' o# ?. W# z( L6 Y& B
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黑胡椒 少許
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鹽 少許8 W( i+ @0 D+ e0 B8 [& l
k& Q8 k' ^9 O香油 1小匙# L) v* B1 j8 g' h$ D' u' _
5 K& b/ W$ C0 @# y9 p4 T公仔箱論壇雞粉 1小匙
O% t" \- Y; V. j0 |$ E' Z: \8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i- I" }7 T& @6 k& [tvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X F! R' G6 j4 u+ P
: [5 F* p6 L4 c0 f% y4 @2 stvb now,tvbnow,bttvb水100㏄: {8 I6 M5 p' \) [1 ^
5.39.217.76/ `5 A3 p3 c1 z! @& i! s
【做 法】
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6 c5 V# p) \& [4 _9 ?3 b% w3 k1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
1 S. h0 p$ n% J' e6 ~# p公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @ g6 D3 }3 ^4 t
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
$ H" L5 { v2 h& P1 J: p t' f公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb( d1 l8 J9 R" j+ X8 Y: Z
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。! m5 `6 z% O/ X6 Q' _0 e; ~
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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