" T h/ V7 ~! J Q f4 u
: h: ?/ @4 E/ O; w1 \* Etvb now,tvbnow,bttvb
6 D/ i) Y, c X: b( A公仔箱論壇【材 料】
! P1 y' V) I/ I4 W4 x+ U; Q* a6 B5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y4 j/ H3 m5 q0 i鯛魚 1片
/ Y' o2 ], e5 ^; H ' F7 d e& c( U' {9 H" p; P [
白飯 1碗2 g0 R) B& I* o
5 H7 `5 ]& S/ M公仔箱論壇西芹 2支
% A4 A" J; w( ^. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `7 M' ]+ J6 G" V) Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ X6 t2 G% Z" Y- W0 Y6 j
5 R0 n- p7 |/ V' G
玉米筍 2支tvb now,tvbnow,bttvb( d9 h0 r' s& B% N+ T! e$ U
2 z# I* K8 C% L- Q蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb r8 m0 w; i' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a5 H( D! d: \* c" o! ]" O
辣椒 1/3條
+ J$ ?2 h$ s# Z, C( k9 v& F S: F3 P7 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 ?1 P% }! H0 o
【調 味 料】
% l6 I9 a9 m' k" v8 q Q0 o& J; ytvb now,tvbnow,bttvb; H) H0 R$ N- s9 B5 e C. P9 g2 ^
黑胡椒 少許5.39.217.76- f. Q5 ~6 M5 v8 b8 L, ?8 }
7 h5 E D8 m @; qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
/ d4 C( R m8 ftvb now,tvbnow,bttvb
, [ u3 m1 o: S4 Z香油 1小匙公仔箱論壇* i C; Z9 U; I# O0 I; W
- Y) Z: p- {6 v7 |: D+ R. k. \tvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙$ w5 B7 e4 U( C
( y! j# @6 i; W6 N( H公仔箱論壇米酒 2大匙
) Q; k v7 ], s* S公仔箱論壇! {1 M" N/ f! L: a- Z* g1 p
水100㏄
) k$ z) J3 a/ r, g" j t6 W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v- b9 c8 I( s5 d' {' e% f
【做 法】5.39.217.768 M& t" M2 _- ]& S4 ^
: |3 e5 d& z5 Q1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
( A4 J0 e1 H4 Z( f5 S7 |8 y. Otvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 @& e# G4 n2 ?/ h0 Q) v' @* k
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
( k2 s f; P2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。' t; Q6 u% r5 u9 J# j2 ^
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
9 L& Z K( Z0 }+ \5 F5 P" I |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 