【材 料】5.39.217.768 U8 D: Y/ a; F) @
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鯛魚
) u2 x9 V" d1 r, J) q, Ftvb now,tvbnow,bttvb1片
3 c( A' W- _5 J& u1 {% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯tvb now,tvbnow,bttvb4 `+ @2 L. o) ~9 D1 u, v" q
1碗5.39.217.769 \4 |' ^1 m9 b
西芹
6 c' n, h2 h( K公仔箱論壇2支5.39.217.766 W9 A0 c$ ]. \8 A1 k4 j
紅蘿蔔5.39.217.760 r5 ]3 O3 p* t3 s# \& [% ^: q3 W: f- W
50公克
2 W* a& W) i8 P' Wtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍公仔箱論壇9 M g0 k- X3 O% c2 v! i' Q+ E
2支
& W! U8 Y% t8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G& K# T8 G+ s; U. ]
5粒
/ |9 f7 ~2 ^. l- u5 {5.39.217.76辣椒
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, H2 }' }: q) u; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K, c, H& G, }% e( h+ A
黑胡椒
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鹽
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香油tvb now,tvbnow,bttvb6 L% q, [0 D% o0 X' A# ?8 ^
1小匙
: O% A: G' s& U雞粉
, Y! }1 e% K2 O1 G6 M1 a5.39.217.761小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^* c: {3 {6 {3 |0 `
米酒- Y$ U, M c) p8 _
2大匙
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9 X/ w+ L% S4 P2 Y公仔箱論壇100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
" M0 R( {- n8 U) A2 |tvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
2 t3 w4 f; A6 E, itvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
% w& i& D0 X3 }# L' L+ b9 \8 l J; M4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
* {; l4 ^7 n6 f5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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