【材 料】
1 Q ]1 `! Z* J `3 W( D5.39.217.76
2 ~* R$ \# d% T# W% M2 x鯛魚5.39.217.765 G( r2 j9 O! c5 I5 u1 X& y3 d
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g/ y5 h3 l2 o! v6 G
白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! d% V) V: o3 }, G" V
1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F6 S1 T! y8 Q/ D9 n
西芹5.39.217.76 I" O2 q" p% R! E. g# G; K
2支
/ A- A# K; R$ m7 S8 }6 i5.39.217.76紅蘿蔔
4 E! |' x% P! C6 j" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50公克" e. x/ ^6 @1 }: T( q/ n" [+ y4 Q
玉米筍
+ v% i) A# Z( g/ j% z0 k/ {0 P* N公仔箱論壇2支5.39.217.767 E8 K, p6 x* s8 |( C6 ?* F
蒜頭
6 D6 s! a, G4 N: K' X5粒 O$ u0 ^: b% l. H
辣椒' @$ i' p/ n3 E+ ~
1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g. p3 m5 T) n( g8 \( |! W) M
【調 味 料】
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3 a9 T0 h7 _% I0 {' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
" E$ ?. H5 ]; D" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許公仔箱論壇' R; _1 K# l9 j @1 Y6 y
鹽公仔箱論壇/ e) b/ K& B `6 t. N5 R
少許
( v- m: O/ i/ W: B香油1 X3 `: J9 r X0 F8 n4 w; W
1小匙
( c. ^0 z9 Y4 I5 Q0 U- A5.39.217.76雞粉! H3 N( L7 `: Y! E2 ?$ }# i+ C0 Q
1小匙公仔箱論壇$ a! h6 j. V3 p i
米酒5 u; t* }9 K3 i, t3 @, F. j0 } |
2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( Y1 b$ E. i! f% D5 e; D
水
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
6 W% H4 \; g' s8 `: k& _公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
; v/ k; C1 \+ X; T2 b3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; l K; T7 e B6 E, b3 ~
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
: k4 @1 Y7 d$ T0 b" }8 u! T5.39.217.765.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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