【材 料】5.39.217.76 a+ |2 Y, O/ m* J$ ^, H$ @
公仔箱論壇" q5 _2 }3 s3 P9 a/ W" e6 e3 G+ q
鯛魚公仔箱論壇9 ]0 r8 a; l) d. p( w; I: t: R
1片
# L. O; `) N" y2 p0 @2 V公仔箱論壇白飯
5 N/ ~) ^0 z% n/ v8 ytvb now,tvbnow,bttvb1碗
- e' B, A8 [9 [公仔箱論壇西芹9 I% ^- T0 x# Q$ b" I. A- X& P6 c
2支6 F. X7 r) K8 d
紅蘿蔔公仔箱論壇 X1 F, @( r7 B9 G
50公克! I& U$ B- t5 o" c: x+ U4 _6 s7 L
玉米筍
& y) j; A8 m) t5.39.217.762支
- V, j% V: ^1 U! F$ ftvb now,tvbnow,bttvb蒜頭
' y1 q) X0 L( W* l1 I4 q- z5.39.217.765粒! G. x6 x/ U* P2 K3 z& E
辣椒- P# T4 x* \0 |$ {% v- ?+ n1 p1 v8 J
1/3條
3 U+ N2 B r6 Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 C5 V/ d+ Z% \4 v$ ~8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G2 u! z7 z( V1 k) A5 p
黑胡椒
( D" u& M$ R. t9 |" }% k: ~. ltvb now,tvbnow,bttvb少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 J/ u0 h8 H. @2 Y& ]' b% ^6 y( M
鹽
: m; e$ ]6 S) s4 N* _% Ftvb now,tvbnow,bttvb少許
# r+ T3 |9 }& T" btvb now,tvbnow,bttvb香油
! K& I* I) E, ?4 J& P5 I! c) l2 ~1小匙5.39.217.76, J! s6 s3 m5 {5 p% O
雞粉
! y8 ?; N7 Y3 c% ?/ E4 C1小匙公仔箱論壇+ o" p( w$ M8 T$ e! p/ K
米酒5.39.217.76+ \) Z# v$ R, ^: }, R
2大匙公仔箱論壇) Q9 c+ n! S+ d
水
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2 J( u2 z# q/ ?9 x! \; L【做 法】7 p* d+ q3 n V: ]2 |
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
! c" Y% M# d- v4 x$ e公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
1 h: m6 W; X& E# b+ P7 @% @3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
2 x$ p* m! X7 a& C- [# Y6 ]; o- Xtvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
, J$ x/ @5 J8 s5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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