【材 料】
% z M6 |1 o$ R( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y' N: w8 Q8 J/ A8 f+ t4 G鯛魚tvb now,tvbnow,bttvb/ ?3 z* k+ X9 ~7 R: F, k
1片
- M+ [$ Z! @6 B5.39.217.76白飯
, {2 j4 W8 `9 k5.39.217.761碗
0 t: a4 t0 h* `4 |tvb now,tvbnow,bttvb西芹
( K; x) U3 U; S) S" ~2支
/ w* E6 p3 y$ p* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔6 `2 J# _3 |0 ^2 n/ b# W+ T
50公克tvb now,tvbnow,bttvb( L* c1 ~' ]# v/ F# v
玉米筍
1 {" L2 ^$ g& E# f+ s2支" ]$ I4 n" r6 o2 x3 n& Q M- u$ S
蒜頭
" u3 X/ N( V. A1 |7 |+ R5粒tvb now,tvbnow,bttvb! C8 s* b; e6 K! m6 R, p
辣椒
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【調 味 料】$ d/ t V+ | {8 c- s
5.39.217.76( A: t* d, L1 h9 |9 c; j
黑胡椒
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鹽' u; m8 V! G2 o- J9 @* Q- ^6 b( r0 M
少許
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1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( N: `. t) U, S
雞粉
, t1 D" J% ` \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙
$ b" F6 T" W0 g F% z米酒
$ ?4 b2 b% k+ E/ o! x# u2大匙
7 v7 v% Z9 j: d. G n [水( X% t4 S0 Y" E" C
100㏄5.39.217.766 a7 d) _9 L. E. x
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【做 法】
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* |3 d; B3 V* v! H9 n1 d) C2 U$ e! d1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
5 ^" p1 r* b; [ q/ L, ^6 {! g: d. P/ Utvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
9 H# C3 y& P% u3 {& B: L, Y5.39.217.763.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。/ k0 W" q* Q7 S' B7 G/ a3 z Z
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇1 ^) m% T9 z& r8 C
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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