【材 料】公仔箱論壇4 ?; k$ n2 g7 D
1 A6 t3 x* b9 o* i9 Y7 P) }# I! T5.39.217.76鯛魚tvb now,tvbnow,bttvb1 }) k! V+ M0 I. o
1片tvb now,tvbnow,bttvb7 o, c4 q4 |. @$ A0 q8 [+ r3 B* E/ v
白飯
. J5 N$ u4 ?9 Z" E1碗9 A4 z7 Y. q, N( m( \; V0 w2 Z
西芹
+ @" y% G4 p i) @8 A公仔箱論壇2支
7 D( A0 m& Y; u公仔箱論壇紅蘿蔔; o7 z& X; z% @ L& w1 u
50公克
( z4 g: Q' a8 z& H; gtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍
: U/ o- z C4 A" b公仔箱論壇2支
; X2 h0 A- [4 u$ w |* B ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭: k, U/ H. L4 @
5粒
" S I% A, ]2 ^tvb now,tvbnow,bttvb辣椒
. _/ }. _. ^, j- X4 r/ V, r4 G/ ?. X5.39.217.761/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y/ R' b# { ?. ~! p# f- U
【調 味 料】
; g# f% I4 O9 w; btvb now,tvbnow,bttvb
G* @$ H) r3 m2 Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒
2 S) E& D O$ W) ~7 Y3 [ stvb now,tvbnow,bttvb少許
4 @( F1 H7 |5 H$ Z3 `" a r鹽5.39.217.763 Q- Z3 D _, f- Q! E/ {0 a) V
少許
' S! T; M& d- b% a香油
5 m/ R; W3 _3 l, j: Y' j& |9 @1小匙
' l- q3 J$ m& K+ s' [8 S+ z, dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉7 r* W+ m6 h( T
1小匙" a. \1 J! }& o: V
米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H$ s; _% b# T. K8 t+ t9 Q
2大匙
, C2 W$ I e* [4 b, R公仔箱論壇水公仔箱論壇* Q: ^# ?6 ^- G; r6 u' H
100㏄
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4 [. J+ H9 C3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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5 h# @0 J' e- b, L% S9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。2 F3 ]2 E3 e% P8 |9 ~
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
# M; X) k9 y, n6 [8 f5.39.217.763.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
9 x2 [% @9 G0 p4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
7 `% y. ~9 C2 [( m$ x! J5 U3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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