【材 料】
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鯛魚) ^$ ]1 y! S0 U* d
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I8 B B6 z+ @+ X, |
白飯tvb now,tvbnow,bttvb" k$ u4 ^( M$ E: c- ?- h
1碗
- {& x% q! c% f' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹公仔箱論壇7 v3 k7 p' {% e( K
2支tvb now,tvbnow,bttvb( ]' @/ o5 N! y3 `( x+ e
紅蘿蔔
# P# ]" @8 a- f+ z: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50公克
, q- p+ i% ^# l: Y8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍
2 {' V+ p( m# o6 G+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V0 W( A# ]4 [1 ^
蒜頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P/ d0 K2 ]: ?1 U, [
5粒. N# o$ g5 F/ M6 Z( `! F
辣椒
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【調 味 料】9 A$ p/ J+ ]9 V+ K, ?% h
& n. ^9 @! T, ^& x2 V3 w+ i, S黑胡椒
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鹽
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香油( Y9 ~0 `& ?6 o5 P: R$ J
1小匙
" g' h9 f6 x4 N2 Q* x/ M公仔箱論壇雞粉公仔箱論壇6 `" Y- k& i( C# O# o
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D8 ?3 e3 l; y( D5 }9 g
米酒5.39.217.762 N; p% V2 u0 T& i9 i: E
2大匙
9 m/ x8 v% Y3 Z4 h# P7 g: G! W水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u9 }( O+ A# x( G% Z( G, E
100㏄8 w+ q. t: B- _
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \# g: W- o& j+ }* w3 r
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
- X; A" s- t. V2 d/ j; [5 m公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N O$ c7 |) f$ U- f3 \ m
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
9 t" |! [. Z' }9 q/ [1 ?5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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