【材 料】5.39.217.764 J" s4 O# Q/ Q4 L! n
' [9 Z$ X ~1 q" }- Q; [* E鯛魚
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' X8 @' W: z6 M1 l0 {! B) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯' D' |! n( H8 G
1碗tvb now,tvbnow,bttvb' W' b* Q: @' w4 F# ?1 U2 g5 _
西芹
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/ H5 V+ u; E' E$ }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔
! v# z) E8 A" z50公克
, p6 B! Z: M3 X' b" t8 H' s玉米筍
1 ]% E; |) K4 a5 u9 `1 C* Q5.39.217.762支
/ d+ E+ p! F) |! |" I* Q% r公仔箱論壇蒜頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f9 y& x; J- J) C+ G) ^% t6 y
5粒
6 Y0 \' u& G* {. V; Y6 e- u. y辣椒
( r: I! u8 G! g3 U+ e$ l0 d2 vtvb now,tvbnow,bttvb1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @/ h& [, w4 Q5 J2 C* S3 ~ o
【調 味 料】
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黑胡椒
* _. v! S7 G5 F- Q; V2 x( @8 \5.39.217.76少許
# `1 Z3 [3 {! }公仔箱論壇鹽
# p7 R9 y$ P4 W3 d6 P2 _5.39.217.76少許" _& P( B8 Q! n3 R8 g+ K0 T! D) a
香油
$ d/ }4 |$ o+ [ i& Z1小匙
8 T3 X) Q/ D& O' @0 \% Utvb now,tvbnow,bttvb雞粉
. q) [6 h! p8 U$ \: F1小匙
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2大匙1 |6 t. c- q1 _# ~: |
水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |" Q7 d. r. P9 S: x0 U* ?+ d6 K
100㏄
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( a5 ]% C& b! a, h5 w【做 法】1 w6 Q7 k; K3 H% [! L0 Y
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇! b/ b/ S5 Y2 p5 s* U( f
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 i. G! {: { t" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
/ D: i- k/ F8 q3 s: x' Q6 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
# f( j9 k' H E B' U1 t5 {公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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