老年人的器官因为年龄的增长会慢慢退化,在这里我们告诉你7种果蔬,这7种果蔬分别有7种颜色,它们可以保护你7个器官,一起来了解一下吧! . ~; z0 j6 [( q' w* O$ W( q0 N5 y0 e8 V
& J: }- u+ v. n, \, x7 N 彩虹是天空的彩带,美好而绚丽。这7种最美的颜色,也蕴含在各种水果和蔬菜之中,赋予人体各种能量:西红柿的鲜红、菠萝的鹅黄、菠菜的墨绿等,不仅好看,还被赋予了保护人体器官的重要职责。
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绿色蔬菜中包含:
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·叶黄素和玉米黄素,这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力,防止视力下降,有效防止失明。
0 S7 j! z+ g t9 p6 |6 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l7 _# ]9 ?1 q d
·西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯,能预防癌症。
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红色果蔬养肺:西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。 . `; O, k) \8 u
' V3 a9 `& N6 S公仔箱論壇 ·葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘,同时也能够降低心脏病的发病几率。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 A) {6 b% J5 e5 K$ d
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黄色果蔬强化免疫系统:黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬。 5.39.217.76& I3 i1 s! ]1 _6 f& [6 A
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实验表明,柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症,如皮肤癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。黄柿子椒中含有丰富的维生素C,可强化免疫系统。
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橙色果蔬壮骨:胡萝卜、杏、芒果、橙子、南瓜、哈密瓜。
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" l' S5 K" s! x( M) Z7 o5 htvb now,tvbnow,bttvb ·橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力,保持肌肤和骨骼强健,还能够保护视力。
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·柑橘类水果中含有的钾能够增强心脏功能,预防心脏病。
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# W& H9 [' J0 n7 P& e5 O- t6 f 蓝色果蔬健脑:蓝莓。 公仔箱論壇" P) |+ I$ b6 X, q- q
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·蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分。最新研究表明,蓝莓还有健脑的作用,可以帮助增强记忆力。 + M/ l' v' F. h) f* L+ o, {! [
4 h; q1 t" I3 u5 z% F# ~ 紫色果蔬护肤:李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱。
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$ ^3 C% a, Y& K! m9 R: g3 ftvb now,tvbnow,bttvb ·黑莓、葡萄中含有鞣花酸,可以护肤养颜,还可以预防癌症。
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1 q% H+ n+ S7 d$ q2 k: P公仔箱論壇 白色果蔬护心:凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。
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+ f( ~: j9 t* q ^5 d" W1 U; C6 C( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ·洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿瘤的增长。 5 o1 |. u/ R8 c% H5 W
+ N. m, v6 U& y7 p0 J5.39.217.76 ·白色食品中的类黄酮,也可以减少心脏病的发病几率。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W8 p V1 x: p% i Q
8 h9 _$ @$ r, m9 s) \& V5 K( F, F5.39.217.76 ·最新研究发现,大蒜素会在人体中产生硫化氢,能软化血管、促进血液流通。这可能是“大蒜护心”的最具科学性的解释了。 |