8 A# ~" c5 k. O' v- j材料：公仔箱論壇8 T' Z2 h: b# o _ s6 R+ X
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
6 g1 v# B7 w$ s2 l9 \: w5 r5.39.217.766 K% Q9 _4 ]( d5 L9 G- @
甜青椒 1/2 個 [切絲]， 公仔箱論壇5 H& e& l# S/ ~) L: b, y" `9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a5 u6 @) ^9 S$ t0 s; F
甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
: J6 _4 X. E" C, W" p& z( B, r$ u; G7 b1 s5 O: _1 H
洋蔥 1/2 個 [切絲]， 1 R. G) @1 y. n) J3 P. A
公仔箱論壇& o9 Z c# W0 y6 }( E$ t3 h; ?' K
乾蔥 2 粒 [切片]公仔箱論壇; ^5 N7 r+ O4 L2 }' B( W
公仔箱論壇7 G0 e+ G3 o8 b2 [
製法：
5 J0 c9 `/ s+ m6 o! p; e+ F9 M( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛仔骨與醃料拌勻。
, `6 x2 g i" n公仔箱論壇
1 }3 b% f: W1 C+ @: u2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
/ _/ b4 S2 j" u$ L' ^. F- M3 H" ^tvb now,tvbnow,bttvb
! ~, N3 G7 h N' q' P/ ~公仔箱論壇3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb i( F" b; B. F: _- ~- y
5 X( u& n: I; |$ `! B+ R5 @- ~
調味：, h% a" D; J% ~, h3 v
醃料：
7 M7 F0 _ ~7 @4 K- j' `% R) X
0 h% l0 ]/ f6 Q" u( ^5.39.217.76鮮味生抽 1 湯匙，tvb now,tvbnow,bttvb! ^8 z: A) u% u
4 E8 V! g, s" n* h* W; k粟粉 1 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb' ~* {4 t2 {' Q, q' X% X# u% m
5.39.217.76 }" U+ e# j5 q
特級蠔油 1 茶匙，* C8 {$ {" W) A1 t# S; T2 M, J
( J/ K, T) _% I' @# H
糖 1/2 茶匙，) g: X3 c) G) n( w
- z9 K' W% ? E' {& k# ~5.39.217.76芝麻油 1 茶匙，
: v( ]1 l3 S/ O Otvb now,tvbnow,bttvb9 E& k5 i+ s5 ?: |/ \" y" j
酒 1 茶匙
/ H# |. O; `- @" w- O8 k' ?6 Z4 s( f$ H6 l r7 p
芡汁：
! f% ]9 I0 U8 V8 \; c7 @公仔箱論壇5.39.217.765 V2 o* V+ r( n; V
鮮味生抽 2 湯匙，
. ]) k7 y, `6 G, g9 L7 p% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S9 l4 ~* r2 \% e
蜜糖 1 湯匙 ，tvb now,tvbnow,bttvb1 i" m' O1 e. m. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L" j7 t2 i9 e. F6 I( O
水 2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e* Y6 e3 I L, o0 l
5.39.217.764 G# o# b3 d" }# _! c: |* {& @
粟粉 1/2 茶匙
5 b c( X* d; z4 H# u5.39.217.76% ?; S& r9 E1 f' u
( j$ P% f/ _2 W( [: c+ H. T+ C5.39.217.76
4 M. d' T1 V* Y更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:52 PM
| 
