有一個年輕人到山上工作,每天到森林面去砍木材,他非常努力的工作,別人在休息的時候,他依然還是非常努力的在砍材,非得到天黑,否則絕不罷休,他希望有朝一日能夠成功,趁著年輕多拼一些;可是來了半個多月,他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩,明明他們在休息,為什麼還會輸他們呢? 公仔箱論壇9 O" H' R' g2 H8 J% y; h
( H8 Y+ ~# J. m6 [年輕人百思不解,以為自己不夠努力,下定決心明天要更賣力才行;結果隔天的成績反而比前幾天還差;這個時候,有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶,年輕人心想:成績那麼爛!那來的美國時間休息啊?便大聲回答:謝謝!我沒有時間! " ~6 m5 E5 W* Q1 r: G p. a" B
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老前輩笑著搖頭說:傻小子!一直在砍材都不磨刀,成績不好遲早要放棄的,真是精力過剩。
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) ?7 d9 |9 N3 h6 W4 }6 J6 p5.39.217.76原來,老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候,也一邊在磨刀,難怪他們很快的就能夠把樹砍倒;老前輩拍拍年輕人的肩膀說道:年輕人要努力!但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力!哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭! tvb now,tvbnow,bttvb7 w' {5 j* Y6 u$ k( K) k
7 u8 ?( F- \! n" ktvb now,tvbnow,bttvb你呢?別忘記!你要的是效率,不是有事情做就好。
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& H# r( Y$ o% H5 l9 @# ^% [& ~7 R提昇你的技巧、能力,你才會有時間做你應該做的事情。
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6 O: t5 a' b: }; Q: w不然就是去唱「沒時間」吧!
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4 [" A: l' |& l9 |. CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p& b$ N3 H$ [! `9 I# E
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學習解壓的方法很重要,提供幾個舒緩壓力的要訣: + n* C: V; D( \% j9 h
6 n- W% X" p9 n. i! h$ U1.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時,先做幾個深呼吸,讓自己稍微平靜一下。 tvb now,tvbnow,bttvb' } u& Y4 J7 \5 F! v
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2.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境,事情反而更容易處理。 7 H4 V" J/ ?1 g$ K0 Z
3 e0 D D$ p( J6 }& ~tvb now,tvbnow,bttvb3.笑一笑 - 不管目前如何,都讓自己笑一笑,不管是假笑、苦笑都好,讓自己看看微笑的自己。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 A9 }# U z* f
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4.動一動 - 讓自己活動一下,身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆,心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣,自己的身體健康及抗壓指數,都會有大幅提升喔! ) W$ s5 }; E+ [
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5.一次一件事 - 有壓力,常常是自己同時面對很多事情,而正困擾其中的時候。此時,讓自己一次只想一件事,一次只處理一件事。
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* B1 _# X% b1 ?- _( Q: Y6.整理一下再出發 - 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理,常常是因為自己慌了,讓自己靜一靜,想一想究竟發生什麼事,過程中有哪些方法會是有幫助的。 |