有一個年輕人到山上工作,每天到森林面去砍木材,他非常努力的工作,別人在休息的時候,他依然還是非常努力的在砍材,非得到天黑,否則絕不罷休,他希望有朝一日能夠成功,趁著年輕多拼一些;可是來了半個多月,他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩,明明他們在休息,為什麼還會輸他們呢?
$ O. m: |$ P: j* b+ R. A, P" j) _$ f公仔箱論壇
# e8 v6 w! n# W, ?) h; F2 f! J年輕人百思不解,以為自己不夠努力,下定決心明天要更賣力才行;結果隔天的成績反而比前幾天還差;這個時候,有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶,年輕人心想:成績那麼爛!那來的美國時間休息啊?便大聲回答:謝謝!我沒有時間!
7 w% ]/ p" M& C2 U4 M+ E) K
: h4 c& l; q0 L& X! J; zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老前輩笑著搖頭說:傻小子!一直在砍材都不磨刀,成績不好遲早要放棄的,真是精力過剩。 公仔箱論壇& v$ m& u( ?+ J( o \
5.39.217.764 B- a! Z Q% O
原來,老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候,也一邊在磨刀,難怪他們很快的就能夠把樹砍倒;老前輩拍拍年輕人的肩膀說道:年輕人要努力!但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力!哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
/ |0 b( g: d* K% ]2 A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! b: y7 K, j5 j1 i$ \1 ]
你呢?別忘記!你要的是效率,不是有事情做就好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% J1 k; S( b& O% U# x
[* p+ X3 H: W+ b; d% ?- S
提昇你的技巧、能力,你才會有時間做你應該做的事情。
1 V7 P4 o, ]- g* X& }/ m* C, Q5.39.217.76 K! D$ h' ~3 u R6 D! f+ n& d( }
不然就是去唱「沒時間」吧!
* {; i7 ?7 f: \; b$ l' Stvb now,tvbnow,bttvb
4 x9 e/ C. R3 j' M7 {3 V6 ltvb now,tvbnow,bttvb
; w/ C. V: N8 }! @3 D3 S公仔箱論壇
8 U/ K7 ~) `* k( e' c+ B學習解壓的方法很重要,提供幾個舒緩壓力的要訣: 公仔箱論壇; y% T( X1 e0 v2 \ q
/ d" K7 C% ^( R2 O% v公仔箱論壇1.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時,先做幾個深呼吸,讓自己稍微平靜一下。
! e: {' V: c' `" `( }' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}! y6 C9 O. x: h' ^2.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境,事情反而更容易處理。
! B) x, I8 ^. v) r+ m+ |: }5 |1 d, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p' a8 W5 Y( k$ s7 g3.笑一笑 - 不管目前如何,都讓自己笑一笑,不管是假笑、苦笑都好,讓自己看看微笑的自己。
: k X5 r5 M% m: y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 L. r1 s/ _' B! A' x
4.動一動 - 讓自己活動一下,身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆,心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣,自己的身體健康及抗壓指數,都會有大幅提升喔!
! O6 ?& W0 N2 a3 t& y1 S* |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# ~( a9 g8 W4 E
5.一次一件事 - 有壓力,常常是自己同時面對很多事情,而正困擾其中的時候。此時,讓自己一次只想一件事,一次只處理一件事。 / Y( @' X0 N0 E, S ?" ?: W6 R& p
5.39.217.76! j2 E" p1 P5 g, w( j
6.整理一下再出發 - 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理,常常是因為自己慌了,讓自己靜一靜,想一想究竟發生什麼事,過程中有哪些方法會是有幫助的。 |