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每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:5.39.217.76+ H; C' `! L: D3 T
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1.肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉 50下。
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' q/ o4 c4 ~) [8 [" A1 o) n( ftvb now,tvbnow,bttvb2.肚臍左右各三指幅處揉50下。
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. k( Q# u( T. y5 O0 c! W3.肚臍下方4指幅處揉50下。2 M5 ^' {5 \. v* y
; `4 ?8 e; h9 Ptvb now,tvbnow,bttvb(星洲日報/大都會)
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