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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb, _: }9 {# w; \( z2 e
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牛腩 150公克公仔箱論壇. T* m' K5 m, c
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白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 `, [$ R5 X9 V
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紅蘿蔔1/3條
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5 Q* }* j2 V% R# I/ M/ J馬鈴薯 1粒公仔箱論壇# U' B5 }3 ~1 U# J: n* {
' r5 E/ w* ~. b公仔箱論壇西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z1 d5 u7 @2 ^% r) F9 a5 t! I) l
% V9 e: n" A. L; D5.39.217.76蒜頭 2粒( W: T+ `& I0 F: f5 @
$ g3 {/ C$ l, f% A5 q5 j# ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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紅酒 300㏄公仔箱論壇' i( ~: q* l- E: Y6 |- ^
3 _% z7 \6 C/ s1 F2 h( ?公仔箱論壇糖 1大匙' E& G, {4 i; X
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1 Z+ h" h2 Q2 p/ W5 n. l公仔箱論壇鹽 少許公仔箱論壇 y6 f1 f# {6 {' R0 i0 B8 W y
% C: k7 q5 w3 J5 ]6 l# g) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉少許
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【做 法】( y+ K* k. y& @1 K7 A
% b+ L$ f6 I- V* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。) n2 K6 b; y! e# `; |. j4 d4 @
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
' ^" Q b. J% i4 N5.39.217.763.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。% B h; @7 N6 g5 h
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
. ^! L. A/ N; ~2 i" ?3 i; Z( Gtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% b0 E4 Q! _, k' v9 U8 m
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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