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" C- C- S6 ~& s/ g5.39.217.76【材 料】公仔箱論壇( {' h9 j, n+ x4 V: U9 ?: ^
 5.39.217.764 ~5 c9 l7 p0 V6 h( J, q
牛腩 150公克
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白飯 1碗
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1 V8 M& U t0 t; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔1/3條9 k+ G, n1 g8 j4 _6 t
4 l8 Q$ W' Z4 t! I7 o' Etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯 1粒
% G5 P- j* g0 }+ [- L# `tvb now,tvbnow,bttvb% ^: {* {# z9 H8 A( ?
西芹 2支+ W+ `: y* |, A4 P L7 {6 S
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蒜頭 2粒
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【調 味 料】
* ^6 V3 a1 {3 _8 I2 ~2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r) c9 s' S7 ~7 s公仔箱論壇紅酒 300㏄5.39.217.76$ {6 u9 x/ t( h
) j" P0 ?( g @, y. S+ E6 ptvb now,tvbnow,bttvb糖 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G8 W# d1 w/ ~' [1 U. B8 |- i
5.39.217.76/ j8 e- _, D8 K6 m5 d9 n
水 100㏄8 E; }& H3 q$ d% P
- i& Z4 i. r% @1 ~' d: L# n鹽 少許
8 F/ d8 F3 E: u6 J. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& b8 ?$ g, r! b0 ]( ]' ?( c% D
黑胡椒粉少許2 R- V/ H" j8 U! L
6 `: L& l, U% j Y+ V9 R/ N' k5.39.217.76【做 法】
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3 [: j: v! a9 U9 p: [8 ?3 g" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
( ^" o! l' ]3 I% o. N. ` V& q8 }% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。5.39.217.76! u: \4 o- m. R$ ^
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
- L' ~) N. R4 d* x; i3 [- z4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
% A) a2 u: Z& r, Q9 U( f/ }. F5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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