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. G) T. V" L. f( m9 T5.39.217.76【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb- V( K1 _; f _% E2 D
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牛腩 150公克$ q% {8 ~. \0 T& ~8 @4 b/ M$ ^
8 t2 ^' F4 z' w2 ~公仔箱論壇白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb& s( c4 a6 [4 h% U) B
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紅蘿蔔1/3條
2 F Q, y1 W4 [& a) B) A! C
* [) H4 a0 o0 K0 T. K5 Atvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯 1粒
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6 O# E) `+ L% c& A) e5.39.217.76西芹 2支
3 V( n8 W/ \# Q- k; j公仔箱論壇. c& H2 Z) a. T& Z, J* A
蒜頭 2粒
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【調 味 料】
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- }' e9 ~: d$ x7 n' m6 w6 W h# ?# b5.39.217.76紅酒 300㏄
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' g4 h0 h$ L q1 s# N9 Q9 P糖 1大匙- g, H4 ?$ Q0 [% d2 ~. M/ A) l( q
# Q% `4 y8 ]3 ptvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄
# m |# z4 O# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! J4 U" T3 @) V, G( w3 ^" `
鹽 少許公仔箱論壇, ^ r" h* X4 k! ?! ` O
公仔箱論壇 _& U/ B, j3 M- d$ n! K
黑胡椒粉少許5.39.217.762 I& }0 g& X) k% }: q' l3 C& U
7 U8 G0 g. r1 o4 o' V8 h【做 法】
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2 H# S& l2 i6 F" z1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。3 T' D! o l! [' E
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |$ O7 v$ Z7 p2 L; Z6 j# B/ s
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。tvb now,tvbnow,bttvb. v, \ X; s: Z, w3 x( }( ]
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。& \3 k4 R9 t$ t; b6 g( \" n
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。/ W* ]" Q$ r, F# s2 }5 R! I. V
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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