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} b: G; ?( _8 T8 F8 Z5.39.217.76【材 料】
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* ^0 v0 u+ L7 L8 |5 @: E) E牛腩 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _, l* m) W/ Q
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白飯 1碗
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- T/ S9 Y6 H0 g, Z4 ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔1/3條
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馬鈴薯 1粒
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西芹 2支; e) ? Y& O$ L0 e, ^! b0 U$ E% s
. J; P1 b8 P. H, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒" @4 ^$ ?4 k* E& }; c( Y, {
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【調 味 料】
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7 F9 j: ]$ l8 g7 y, m公仔箱論壇紅酒 300㏄公仔箱論壇- b! }+ K6 U# G. M w
$ w) K+ i7 m+ l9 ttvb now,tvbnow,bttvb糖 1大匙
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, y7 V9 C7 o. ]+ V水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ c" r3 }9 N7 `- L) s, m
, e# L" n% d8 S' T- |" m鹽 少許公仔箱論壇4 ^9 Q# U2 F/ u
0 @7 m* T0 u: v& u" r1 m$ q! x' G黑胡椒粉少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [ r5 m4 j- ]* E5 D
/ x8 x9 {" O; |/ w E1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。5.39.217.76+ v" w T$ ?% }! b( d" [: N
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; s+ R( L7 R0 `6 i) N y1 U1 N
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。5.39.217.76" T" W; f. f( K1 |0 r
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
+ }9 i; h2 g. a' E4 z- `* p公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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