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3 y3 h8 u9 \' Y0 x7 `5.39.217.76【材 料】
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牛腩 150公克
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, ~" ~" I; ?+ s5.39.217.76白飯 1碗
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紅蘿蔔1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A+ k, p8 W& }% x, ~
) Y5 W8 U$ B5 Y T% h5.39.217.76馬鈴薯 1粒
8 D; e, V" x0 w* ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& |" j `! Q1 E9 A/ h
西芹 2支* o& e" v4 s. e/ H0 \) b3 L
( D! @( _3 N; k* X ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒5.39.217.769 M- [" }/ o5 L6 {
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【調 味 料】
9 k) O1 \6 H r5.39.217.76
H. l6 f5 G( U1 atvb now,tvbnow,bttvb紅酒 300㏄
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/ F% `# D3 N+ d9 c, e0 K公仔箱論壇糖 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \0 D$ d4 p1 Y5 ?( o
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水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 E& S5 h2 _" _# Y, a0 Y
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黑胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O; [4 e5 T5 r+ o4 a4 L7 I
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【做 法】
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
) }' O$ u* j3 N( @8 B公仔箱論壇2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
; K$ l3 a0 p: K5 z! W' B2 L& {3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e# F# n) Z7 H4 C
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
% f3 l: `) m2 A1 P2 y% N H5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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