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" ^. ~! y4 k3 ]' z& v$ m【材 料】
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% w% o4 m9 e% t2 Utvb now,tvbnow,bttvb牛腩 150公克& M) y! ^$ ^% p% e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @2 l- A# b* \5 G
白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e3 u) Z+ D: L9 A, p- A
3 G+ D7 V) p) _* p1 b# m H紅蘿蔔1/3條
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1 J# t7 x! K, n5 P: k5.39.217.76馬鈴薯 1粒公仔箱論壇. A( A' L4 y1 W1 b
公仔箱論壇! F; j" N# ]9 r5 q8 s) I9 a5 Q
西芹 2支
3 B' }+ D! I- ^$ E m) p5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S( {$ j' E, {5 @
蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb3 G8 w1 }3 V4 \. H. K3 l# D
$ k# a# o3 X: \9 t% D# v; {公仔箱論壇【調 味 料】
3 Y1 V! l# Y, g% G6 d2 E: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, Y- J* F" ?, n- ^) N$ u; {
紅酒 300㏄
2 o$ e2 ^! p: b& j9 }+ f1 u7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Y1 f* c+ D; a- c
糖 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y6 ]& ?6 f3 m# ]0 \, q
7 I2 Q$ W+ G; {! `) r5.39.217.76水 100㏄公仔箱論壇5 M9 f. y6 A0 g9 r
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鹽 少許5.39.217.76" l' e# @3 g3 i5 u
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黑胡椒粉少許+ Z- C+ s |6 G) R1 w
公仔箱論壇# T9 u/ v" B" w3 k/ G; I$ k
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ q/ r. [1 M" z" D
 5.39.217.76( a# I. ?( W: T
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
0 f: W5 M2 x3 K* \2 i# ]公仔箱論壇2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。5.39.217.76, V9 C# b' }# J8 U0 `1 q
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
9 T" m" o# c# [" i- _' |$ {5.39.217.764.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。5.39.217.76! [, \2 Q+ O+ {$ a3 w
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _, [. l8 t5 ^5 ^2 Z/ Y: v! i
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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