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+ n; S: w' _& |, @6 g【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb# r4 z7 B5 `( s* I* a, [
" w2 O) F# {5 U$ ]6 K; \! {公仔箱論壇牛腩 150公克tvb now,tvbnow,bttvb6 t0 D: s" z& e- `$ D3 Y& T2 W
$ j+ d* H W* @# @; J9 Z5.39.217.76白飯 1碗公仔箱論壇* D4 F J0 u- |) X& E: t
: [1 R0 p/ r! Q V. ^紅蘿蔔1/3條tvb now,tvbnow,bttvb+ o) u( h; K) K- ~, ]2 F2 P. x6 p) O
. i( V, w3 ~- q/ h u5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯 1粒
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西芹 2支
9 @2 F0 \' D9 n8 E0 B( G% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F) E7 p8 L" U3 f/ }tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
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【調 味 料】
3 j5 o/ m2 B9 e0 W# t$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S9 l0 x% R H6 \
紅酒 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 b4 P( K/ s# | B7 t4 Q
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糖 1大匙 n* T$ w$ Q& F* U
/ `9 Q; n+ M5 H: ?! \" k5.39.217.76水 100㏄
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鹽 少許
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+ A) ~& V6 M- l5 G1 Y# {2 Jtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉少許
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: o/ d# s' i; Y2 O" N" ?公仔箱論壇【做 法】
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4 x4 N) N* m U* t5.39.217.761.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
4 E5 U- s4 f4 T% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。公仔箱論壇( g8 n3 \( z, ]; C/ X
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
7 K. c) r0 }2 l9 t5 T+ c& }公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
: g- Z' _" v& X+ H- Y公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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