3 w R8 y' j8 a" Y公仔箱論壇 : x8 @0 d3 e0 q7 m4 {7 F1 C
4 z# a+ a6 W$ P7 |) k) o, z/ C 5.39.217.765 Q4 t6 r8 W7 q E
【材 料】
% w1 z# h: y* C6 h0 R1 X5.39.217.76 ) Y5 q8 w/ A0 J# C5 X
牛肉片 150公克
% j% @0 J8 [( @; |7 Y公仔箱論壇
: t2 s- P1 H3 [* w0 k5.39.217.76白飯 1碗
: O6 b6 q( Q6 V4 ~+ H5.39.217.76公仔箱論壇' t1 K* w" n4 C! ~0 Z0 k' S( Q
洋蔥 1/2粒
4 N7 {# p; u P1 E+ `, r1 Q/ L i F5.39.217.76
0 G5 z. A9 J7 N6 b! f( C5 o* V芹菜 2支
3 ^1 p r* T0 u6 X8 K' g
7 Q" b/ |# T& v- r8 e; S4 S+ x5.39.217.76紅蘿蔔 20公克
4 C* Y, x! _1 S1 K3 E' G$ R& `' r! s) ?; Y4 R
蒜頭 2粒
5 C+ |9 W' f* v5 V" o* T- btvb now,tvbnow,bttvb
% D1 P2 ?2 @, p! x$ K7 F辣椒 1/3條公仔箱論壇" {: i" J, Y5 ^: h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~$ d6 f7 z- \ V( h
【調 味 料】公仔箱論壇: i9 f* m; `/ G! s
4 A0 e. W! g; C9 j/ e# V' m9 @! Qtvb now,tvbnow,bttvb奶油 10公克
; ~) G2 l: o* ~# |& ^! r
7 y8 p7 C4 \& s, C西式普羅旺斯香料 1小匙, Q8 @: c1 y1 L: p2 Y) R
0 X# r- Q. H+ k e% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許 O# y6 E- U6 S, h1 y$ J$ }
2 r. F6 j; g. n9 ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽少許
" X6 |( ]/ o" |5 _& X. `tvb now,tvbnow,bttvb5 g+ B1 Q- ^8 p# R
【做 法】公仔箱論壇3 P7 F- t* f, |& K: c
 3 A& U! ]1 X: N, P+ {) \
1.洋蔥、紅蘿蔔切絲；芹菜切絲；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb; z2 |& k; E) a) Q0 k% ^
2.取一個炒鍋，加入一大匙沙拉油，以中火加入作法1的材料爆香。
1 Q# y0 Z0 _% ? u; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入牛肉片和所有的調味料一起翻炒均勻即可。
& i' w% G; e" }" e5.39.217.764.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
2 h; N) f. F" L1 Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-3-4 03:06 PM
| 
