- f K+ \% i8 T; s0 y. x# t8 \% S
( y! B) }& \0 t/ o( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N% S& g1 s9 f+ T5.39.217.76
& Z" ^" h1 M" x5 }4 `公仔箱論壇【材 料】
2 {5 `3 E' [5 z8 g3 b5.39.217.76 公仔箱論壇% |8 }) j5 B! J: }, g" `7 ~( y
蝦仁 130公克
! ~. a2 H! O2 N; v6 K, q9 C, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 n7 u% G- m" C7 }6 L$ P8 m G
白飯 1碗
6 ~. l* Z- S% J7 q公仔箱論壇
- W9 M) B5 P0 t3 F5 M1 } m; w+ J三色蔬菜丁 50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 q& g. A# G) |" N! I$ B
' p Z: x0 n1 o( R% @
洋蔥 1/2粒tvb now,tvbnow,bttvb) P2 ~& _0 j, d; G. M0 B9 V
5.39.217.76 w3 D, r2 s$ k0 \- ^9 |" t
青蔥 2支5.39.217.766 f( ` o" ^. n+ C: t3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 g) Z! \3 j D: Y
蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W. R: {: H! g' ^6 M3 F0 t
% k: Y" i" E3 I6 ?+ F7 Rtvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條
9 A7 H* r0 W7 G1 ytvb now,tvbnow,bttvb; R9 Y7 y5 ^: r0 h* }8 `5 _
全蛋 1顆6 ~' q6 a: \1 p c
1 u) ^# }$ c; b公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇+ e1 \* f; \; D( P3 Z& O6 T" t$ ]: Z
) q2 F6 t$ t7 X$ ~, v: }3 Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb( B+ q3 _( [+ D1 g
( s6 P8 G: n( F; C! h( l; Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
3 l9 V/ i3 Z. w) T% w |; E公仔箱論壇
& u$ l2 ^* q9 @, ?香油1小匙
! D7 N3 C" m# S5.39.217.76! u; T( p" C5 I5 F, O. I7 [
糖 1小匙
' r) `6 q$ O' y9 @& V& f5.39.217.76
: ]6 i( J& K) G* }' J5 S水 100㏄5 Y" g4 b% b, y E( z/ A6 L6 e
0 i7 F8 X q {. m太白粉 1大匙
- k. ?5 V: C) ?* o3 s" ]! m* W
3 ? N5 |& {, ~9 u: T1 H公仔箱論壇【做 法】2 g4 J0 f6 o/ A" E
# Q! s8 U) Y3 q6 b. D7 q" i9 R4 V1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。
! G% p4 P& P2 A6 K4 P2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。, U# J( [) x1 [) E# v7 H. q
3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
* \/ `1 x% @7 a" j H* ~5.39.217.764.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。3 b- r2 V3 z6 o9 X3 A
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。) I1 c( v! _( p4 [* _% @4 J
|
發表於 2012-3-4 03:06 PM
| 