[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。 5.39.217.76: \* y' G& Q" U' n9 F
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药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。
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中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药. ?) I/ X* I' A9 T( l

要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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１、体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭 ; r) P) T/ j' o; \! ?1 x, ^; j
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物

２、宿便 5.39.217.76" J# h$ r: ^* N

典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q! H. M6 T% R0 O! u% S
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
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３、淤血 / q* P. C  `5 V# ?

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调公仔箱論壇. Q/ A' x+ {1 f
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干 $ ~0 G# q) y; \9 F1 R
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４、乳酸

典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r' q6 L# A; C3 n  x3 X7 @" v% |
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

５、酒毒
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐 tvb now,tvbnow,bttvb# I4 H5 V# x  l. _
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
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６、水毒 " G/ x. R! \4 b/ p9 [

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症 tvb now,tvbnow,bttvb) T% S* W7 B7 i1 ~/ j# P
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物 1 p7 @' h; c# E! q' x+ [
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７、尿酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _7 Z  T/ F6 V2 J

典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品 9 _7 k: F2 Q" p3 u6 p. ~4 u3 g# \

８、坏胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb( a. ^4 J/ S+ @9 S

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症公仔箱論壇% o7 c+ ~# R/ e
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石 5.39.217.768 J" m* J! O& z( u7 e$ j
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油 5.39.217.767 q7 F" O4 f+ H. I: V" h0 u
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９、内脏脂肪 ! x* v  ]2 }2 I9 ~7 f: j
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^3 t( ]- L! @% s* t" n) s
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜 - M6 P/ R5 Z( J. _7 w: E% F

１０、浓稠的血液

典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症 % [( N& o: n& m( \. F
长期积累的结果：动脉硬化，血栓 , T: ^9 c0 s7 c# h
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水 tvb now,tvbnow,bttvb5 k" U8 M" M' o7 i

１１、高血糖 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~, c( c! p& ]2 A8 a
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦 5.39.217.76& A7 Y! K" ]0 i; L' d1 ?
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物

１２、自由基 5 l9 k* D, m0 `5 e) V* v
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤 " R1 C- f( [( L! @/ m
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症 5.39.217.76! T9 n. r1 f* Y* P* |* _( h& @! }& n
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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