[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。

药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。
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中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药公仔箱論壇4 b; v; S$ i$ r/ g" w) `0 d  `. B

要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

& C6 z! `" _, n# i3 F+ I１、体内废气 5.39.217.76- P( o) T" \* v) z  a$ L

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物公仔箱論壇, b+ K; B3 V! w& ?# k$ o) E
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２、宿便
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便 tvb now,tvbnow,bttvb4 f  c9 I6 M' Z% X* o" W# L
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
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３、淤血
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调 7 \3 Q5 S, l. W% \) G+ y( j8 @7 _
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E# F1 L! d9 L" p
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
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４、乳酸

典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳 5.39.217.76* T$ o& r5 k; a( [: D# x- k
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加 5.39.217.76. q4 R7 h7 R- N7 j  b& Y
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物 5.39.217.768 J) D1 j' V3 o9 X5 O

５、酒毒公仔箱論壇) _# M+ {* o' T& ^, V9 W
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化 tvb now,tvbnow,bttvb, G4 |5 Z2 G0 ?, i6 _( `3 i
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物 tvb now,tvbnow,bttvb1 r) \, y/ x: e5 p$ B

６、水毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^( [* a( N1 t. e9 I
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典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
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７、尿酸公仔箱論壇* Y- T5 A" u$ H
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频 4 \! S# C. |2 `( Z
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

８、坏胆固醇

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石 tvb now,tvbnow,bttvb! }3 Q& j. E0 {1 V& a
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
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９、内脏脂肪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A8 ^$ V/ s7 P

典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘 % E: p8 z2 ]. m6 n& \
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变 tvb now,tvbnow,bttvb4 _: F/ i5 C7 u. p  l
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c( m  @' z- h3 d: |( ~
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１０、浓稠的血液 tvb now,tvbnow,bttvb1 d: _2 ^+ W9 ?
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症
长期积累的结果：动脉硬化，血栓公仔箱論壇: q/ ^+ f% a* f4 g
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水

１１、高血糖
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦公仔箱論壇# r( P( a' n8 q5 v( y) Q6 ~2 W4 E: x
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物 - R& Z, M! e2 d3 ~! j% X2 Q

１２、自由基 tvb now,tvbnow,bttvb* T; a% x- S4 D5 w
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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