[生活小百科] 早晚空腹喝醋可促进胃肠蠕动治疗便秘

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由于醋的酸性成分与胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，最好选在早晚空腹时。 " g$ ^' ?4 a4 a% ?+ n

' B) L6 _1 O% e8 P2 ~/ E( Y- [　　食用时，每次不要超过1汤匙，但也不能少于半汤匙，1天最多不能超过3次。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E% Y4 S; S$ o, K0 E8 O5 q7 f: H
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　　食用后，紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量。 9 z3 f# T" G5 u: B' B- Y6 I* V; f' [7 B

* ?* Z( G) R; \; J5.39.217.76　　也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。

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