科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」tvb now,tvbnow,bttvb, Q$ \+ U; m. j8 ], O! D
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.76! F9 u" N/ G0 f$ J! ?0 T
4 ? W+ v0 ?% u$ l, r4 @6 a很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。5.39.217.768 k9 V H" |; Y, W
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
; O* K0 o1 [8 D3 |! Z5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D `3 _0 L0 i" g7 f G% r K( n
科學家就提出了三個半分鐘：
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- _7 M5 F; o9 v3 ~! T& |1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?- j- t4 B! m P) n. W. A0 e9 e% h
2. 坐起來後又坐半分鐘；公仔箱論壇" P! ^, c& q/ q5 }5 B( S
9 A/ j4 E6 Q, G. D% W% P 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.76) H5 Z$ n! @! A( w& }
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。) z7 v6 Y2 K4 V7 b( P( O: E
' R9 Q1 b! K9 i, g b有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇% f d6 V6 q6 Q: r. [
三個半小時，就是 ： !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X9 p( g4 i+ X- v; H8 ~) }( }
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ U) ^4 m3 m# h. R; B# {
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。7 F/ E% t$ b# {; v+ q) ^! O
+ D$ D1 P9 B; l* ]0 T5.39.217.76 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。5.39.217.76, d) k( B3 C( x9 U; f- |
1 \# [+ ^: Z+ h6 R; j3 q! W40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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