科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」! Z2 j6 Z/ k! j4 Q2 M7 r
, }* g! R e" h6 e5 s6 H& X! l 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O( ?! t4 O8 G
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n6 c7 c s `( R8 m5 w) {
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb' {. C; D6 D& ~1 d$ w1 g: e2 P
! S( o g8 r' v: j' b: A! b- g0 ?3 T 科學家就提出了三個半分鐘：
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb9 F" M# O' w6 F8 k. p. O
2. 坐起來後又坐半分鐘；
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6 p4 t$ V: S5 ? 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。" j; h) W e6 r0 ^+ t2 V0 Z
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
( d+ h: [. W( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J- ^8 q |* s9 R9 @
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J" E3 j0 ?* v( _2 `# E4 u
三個半小時，就是 ： !公仔箱論壇0 f( |4 ]9 ?! b; k% |5 d. d. a
& W- O5 p, c7 I0 j6 t3 z 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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# [! k+ z* ]0 P% _6 _7 W5 G/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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6 f8 C. `! H0 _- {6 R# [tvb now,tvbnow,bttvb40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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