科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」' M |8 ~5 Z' E" H" w) p
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！6 A7 N0 o6 w- Y$ ]5 a8 l
8 k% K: i& z! j+ v% O/ x: L5.39.217.76很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
9 {8 H+ H" \* N- ~那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇+ H0 N2 c$ @, f/ U+ z* w
) B, P' }; K$ r* E 科學家就提出了三個半分鐘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l* X! {2 D% i7 a) N8 e
8 B" V# A' m2 N; r/ [( r5.39.217.761. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb W" V! g5 ~* d5 q$ ]
2. 坐起來後又坐半分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb: m6 e0 Y2 Z# X8 v
! s5 x; ?7 D- i" a* a7 b$ V% \: Utvb now,tvbnow,bttvb 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.76: t6 S8 z- U) c& Z
& I9 ^! @5 k% o9 O" otvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇4 L; Y! ~. J! K: x) U+ z
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f/ ?8 ^# z/ l1 M& E& s( H
三個半小時，就是 ： !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \8 g: e' s& l
1 A% F9 r( u# D s' \& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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