科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
3 C4 x% c7 _8 i; l: y7 r. \5.39.217.76 `" O8 T* `: \6 U* P# d
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
/ s z$ O6 z; F# R3 h" s# p8 M4 Z7 }5.39.217.764 N" S1 R' v8 S; Q
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
+ _" Q" D+ d1 m4 F% R: c那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇- M. N" U+ d/ E/ W+ |* ^
5 f m; t2 t' H- T$ V! q9 V 科學家就提出了三個半分鐘：5.39.217.76, d* D2 m- ~ }! @* Y' ]- R* i
5.39.217.767 b8 l0 J7 y# w' y! p6 m
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb" g, w0 V& |, y( D
2. 坐起來後又坐半分鐘；公仔箱論壇5 I6 l; D) ~7 j# g) ~
- ~7 t0 n* D% H) |4 v$ j0 i, W5.39.217.76 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.76* F0 W# w- G, x9 B9 S1 |/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" e5 c+ j4 {; B% h9 t2 |& B' J
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
2 W# e) C$ p8 |) r9 r+ P% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P; W% E( e/ ?( k) d) ~- }, i有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
' l+ j( c5 z' y, p/ G! [% ?8 }7 ztvb now,tvbnow,bttvb 三個半小時，就是 ： !
- T6 E% N% S' i: n0 O2 a, O; J1 w1 I: N, p3 Y* x
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
" U" B2 J* T# d8 q
6 t! w) O Q4 S6 p- ? 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
& T* V7 E4 `. \# B3 `8 X公仔箱論壇 j, _0 }4 `7 e
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。5.39.217.765 }4 }. h. _ O7 Z/ N( \( E
) B( f2 e) h( p. v40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
