科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
# U# ^$ _1 X* y2 F' e( F, c" r2 ?# @ p
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！4 F3 b( o$ _, Y+ {2 J
- e1 T0 b+ i! d& K7 x
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。" o2 n* Y1 B) }% m9 { s/ S, t
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。5.39.217.769 v8 h8 J/ ^* u) o
5 b- y, p6 h" Z 科學家就提出了三個半分鐘：
3 D4 z$ m; Q- f5 d# u7 x$ K3 j' Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ G) M& H( a) W' [: L0 L, i5.39.217.761. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
% A4 I/ N6 t5 l1 R! D+ A, v3 t5.39.217.76 2. 坐起來後又坐半分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb+ o1 D; O; G* L! {% b z; `7 Z9 S6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l b7 |, \5 ?& s. F' Q' m* q
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
, ~+ E) `+ Y0 f4 c2 @3 z3 \5.39.217.76: C$ l; B/ f# k% p. M& y- ?0 @6 ~1 j/ u
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。2 j% {& U, h6 {. i, X
5.39.217.76% V7 p7 }" D6 R5 s4 }$ b
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」 m& J! a- z+ S0 J. f1 W: e4 v
三個半小時，就是 ： !
: e' ]. R# M# X! g7 Otvb now,tvbnow,bttvb
6 w1 n8 D8 M8 Z. h1 z' h0 a. y3 I5.39.217.76 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
% k( @* w- i+ ^1 u公仔箱論壇
# g& Q" X' m& r: [( I6 z公仔箱論壇 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 t, G k. e) X4 F8 L/ h9 \
" b$ ~9 y( @, ~7 E公仔箱論壇 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。4 I4 B# L, h! D
' J& S( ]. J+ \* l40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
