科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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( x- d1 @! ]' |2 a z, C: ~tvb now,tvbnow,bttvb 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！tvb now,tvbnow,bttvb2 H2 A: y" x5 {% b
& v: g8 n5 X, b. F很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b5 ] D: V- K
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w6 z& @1 n5 J5 ]
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科學家就提出了三個半分鐘：5.39.217.76% @& n; h7 N& R& W5 m+ c; h
8 k' E3 x, W- d* Z" x- L2 p1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
" o" [: A/ z6 W6 j$ n0 d5 c+ j公仔箱論壇 2. 坐起來後又坐半分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb5 K4 ^; V2 s9 m! m# s% C7 f
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3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 V# B6 |. q0 z. Q S( L3 g& p3 H
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。5.39.217.76' q. a) l. h8 \8 M7 x
4 e! z& b; I" t8 Z2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t4 H) a3 e6 H9 U, I$ e5 U/ a
三個半小時，就是 ： !tvb now,tvbnow,bttvb+ R# e" G C, q( [! G2 o
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。公仔箱論壇5 r; j) o: \0 j5 R8 J @1 r) D/ e
' x, T1 x( D Ntvb now,tvbnow,bttvb 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {+ o: w: A2 R
2 q' @3 b; w) s40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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