; J; b# M" F, d8 b r3 k4 D( p3 Q) J
2011年：美國評出的10大健康新知
. p: h- [. C8 ]* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W: B" e, T3 c; | `; X5.39.217.76 2011年，哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大，哪些最爲人們關注？美國《預防》雜志日前評出“2011年十大健康新知”，讓你了解一年裏健康領域發生了哪些新變化。
6 E& Z$ Z7 G. D" m! e6 ^tvb now,tvbnow,bttvb : @: q: S# f1 Q$ t3 w
一、無脂食品并不那麽健康。即便是減肥的人 也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜志》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減 肥，減少脂肪。 1 _" K: |6 @' J
7 F) `" B, P0 `7 [tvb now,tvbnow,bttvb 二、他汀類藥物不是心髒健康的必需品。他汀 類藥物可減少肝髒的膽固醇分泌量。但英國一項針對2100名志願者長達6年的調查顯示，正常血脂水平的人服用他汀類藥物根本不會對心髒起到保護作用。
. l$ a, Q& b6 f( ~5.39.217.76
6 G" r2 C, R8 j x& o4 S( Etvb now,tvbnow,bttvb 三、社交廣泛延長壽命。美國楊百翰大學研究 發現，與生活習慣健康的人交朋友，壽命延長的幾率增加50%。研究人員稱，社交氛圍廣泛、朋友生活習慣好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都會加倍。
' t& L! B9 Y! G! L" z$ ?1 i公仔箱論壇 ( i- p& t" G# r8 p% T+ }
四、每天舉重減肥效果好。華盛頓大學聖路易 斯醫學院的研究表明，在不改變飲食的情況下，每天練習舉重就可減輕體重。研究表明，每天做3—6次舉重即能改善新陳代謝，使人體夜間消耗的熱量增加8%。
) z( U `$ C, x0 J; [" ^6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [; B$ }- m% ~
五、上下班空氣污染老化皮膚。國際知名刊物 《皮膚病學研究雜志》的最新研究發現，交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒，可使女性的皮膚斑點增加20%。
& m2 z x( A6 m) ]# f0 ?: C
9 r# L# B1 X* t' i) v" m1 g5.39.217.76 六、多走路對抗記憶力下降。每周3天，每天 走路40分鍾可以預防記憶力下降。此外，運動還可以增加腦容量，而21%的老年癡呆症都和缺乏運動有關。 , k2 n: E M: f( v6 m0 x
- V; ^9 ^ t$ n5 I( Q7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 七、新疫苗消滅“漏網”乳腺癌細胞。華盛頓 大學聖路易斯醫學院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是預防乳腺癌，而是通過“追殺”逃過化療的癌細胞，達到防止癌症複發的目的。 , f: l1 b+ Z, N1 d, K5 a8 i
5.39.217.76+ m& y6 {6 o0 Y& p
八、7月份不要做手術。《普通内科醫學期 刊》雜志最新研究發現，7月份病人的手術死亡率增加10%。這個月一般是新醫生實習的月份，他們經常給病人開錯藥或者不能正确指導病人服藥。
" p* |' @$ J2 c9 I tvb now,tvbnow,bttvb( b$ g' a$ [9 d& N7 w2 I! K- D
九、幸福感是長壽的基礎。《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志願者（52歲—79歲）的調查發現，生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的幾率會下降35%。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~$ i2 a+ }9 t7 F7 I! D+ ~
1 z, S8 {; k* |4 itvb now,tvbnow,bttvb 十、 綠茶或可預防皮膚癌。研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。 5.39.217.76% f1 Y ^0 Y/ A& T! f+ A& i7 F% ^
! z# K& o+ L( p1 J$ b6 [1 e0 T; Q公仔箱論壇 |
發表於 2012-2-29 07:03 AM
| 