; H: k3 }+ e! E1 J9 S9 _2 _( b! g5 g公仔箱論壇
; L# x( X6 |& z' B" G* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 M V% E, P' F G
$ f" J, R7 {; s. ~【材 料】
0 Q, A5 M. }: ~( Y4 p' N
( o/ l a: @# W無骨雞腿排 1片
7 k5 v0 e0 B x9 g* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76& W2 O, i6 T( @: i5 E
紅甜椒 1/2個公仔箱論壇4 l4 R1 E, Y1 j7 |+ { @
$ z% t8 i% V! x& {$ v3 @" X, L黃甜椒 1/2個
: N( I+ S0 u" ^' {! a( q' [5 Z2 l/ {" @2 y% K; H
甜豆 10根tvb now,tvbnow,bttvb) i3 D; K8 ~8 z; a8 N
+ S( {1 [. `, F' M: \( L4 i. ]& i【調 味 料】, z2 o9 @6 E8 R; ^4 w# P
8 @5 Y- `. q5 M' X- A: s5 x. y奶油 少許
, `8 B$ X* N% S; _. m5 s7 F; N5.39.217.76' T4 Q- H% O" X* I7 I" W. k
鹽 少許
7 c( }! V1 U, }3 ]0 Z' C! U2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u& _9 U" [ K5 P公仔箱論壇黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb2 S/ [ S& R$ b5 M, C5 H
5.39.217.76( H9 M( v* q: i( F. L% N
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 Z, H3 a% e0 b
+ Y$ t; L3 Z/ z6 ?. ]tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片2粒5.39.217.76& R: x, b+ W! _- H; n9 Q$ m
5.39.217.76/ k4 S4 J" x" b# s! k% }: q5 U
月桂葉 1片
* B6 G- s/ g1 r" p公仔箱論壇" [& b5 k3 _7 Q& s- |. D/ u4 Q
太白粉 1大匙5.39.217.76( t/ D' a/ v8 y7 T H$ Y
% {* f: w3 ?9 O1 U# }) I( [* g) J普羅旺斯香料 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- K; ~+ Q8 i ^- ~, Y
5 P+ I1 Z2 s" O2 ~! ~ Y黑胡椒 少許
7 ]$ L" ~. J7 m' m8 Y( g# ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 e: i7 B3 T; S+ \: f. H/ }
鹽 少許- U: y v& z) W$ c
$ A; g5 A/ N: b$ z$ y
【做 法】
+ F5 g4 U' ?8 U& ~" s+ T5.39.217.76
( m% s7 E/ c* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。; {0 \ k3 y+ Y+ ] W
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
& ^ Q- U+ m$ T2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
( |; o. H* F/ k8 b( d& L5.39.217.764.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。: _% @: A2 x! V7 W( n
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
8 G& ?8 x/ p, F5 F Q+ G! s& A( U6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-2-29 02:35 AM
| 