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【材 料】
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$ ^0 I4 Z M' t+ H無骨雞腿排 1片
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紅甜椒 1/2個公仔箱論壇! o7 I4 p$ Q9 k* K
公仔箱論壇2 H" w1 O( j% P$ g% O5 \( ?9 s$ ]* ~
黃甜椒 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ N) W; v' i! a: b) I
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甜豆 10根
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3 h7 }- Z. i& L& Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M6 T( U5 t4 ~ `
: S" Y7 |* ]- u' {奶油 少許
, I- y+ b$ T/ h( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 y# s. h6 C% v# L) L
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b1 ]# x' V' f# S1 p( T% S
4 W1 r7 P9 U' _黑胡椒 少許2 q+ g; L f h; P: F1 k6 d2 U. Q
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【醃 料】( E% F! I* h! l: l) O& x
& s5 j: {, j" v4 B9 U蒜頭片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y: [/ D5 D0 Z; {) W8 {+ j
( m) W; Y T$ c) I% H4 D月桂葉 1片
5 S% H* _" C" s2 W5 H. J5.39.217.76
/ N9 {6 h0 v5 @9 G# }5 btvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙
2 B6 w) U% Q1 H$ C1 D8 I公仔箱論壇3 ^+ e1 W2 s; ?/ ?. h$ R; z
普羅旺斯香料 1大匙
. s, E# s# P% m- H) H' I& ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 J; @+ e2 x. W: O$ e/ ^: o
黑胡椒 少許
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/ v, ?3 F4 E) H5 G: j+ u5 t, b5.39.217.76鹽 少許5.39.217.76/ X! ~ X- Q- L, ?3 Q( F
# H( x) E' _. ]+ etvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76# c- m$ p( ~$ R8 ^7 _
+ q* T+ H5 F7 k5 ?, H. I3 b* v5.39.217.761.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
3 O# s* g& V3 [7 I, C [tvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
! Q% u3 W9 W8 g8 c. j7 o5 \tvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
; Y' @5 q% o8 [2 A# c% m8 C公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z2 G9 n7 `+ K5 Z8 T- n" |
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）( l0 g8 S6 L5 s: u4 q8 \" H
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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