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- h$ y" z7 `# U2 \3 G) z3 u$ z【材 料】
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無骨雞腿排 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?: G$ b9 D, q- Y! T& p) Y1 }
/ l( M3 `" s3 I6 ?. A/ d紅甜椒 1/2個
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黃甜椒 1/2個
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, `4 t9 E9 |8 p+ `0 c
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奶油 少許; m. _. S5 m4 f! P% N
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n$ ~$ l m1 w5 U
. Y8 x( w" w z0 N8 o7 c" k. G# T公仔箱論壇黑胡椒 少許7 j! i6 E/ `2 @( {! K
. Q% l6 w# n8 v5.39.217.76【醃 料】公仔箱論壇3 j8 N u! l! p; }
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蒜頭片2粒$ k$ Q9 A7 W0 Y1 [
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月桂葉 1片
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
8 t; D ^+ e/ u' l4 o. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
, M3 c2 J% F1 Q; N B0 V3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。5 c+ [' V) Z! n( t( K
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 O8 {7 {; x; i" ]
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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