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8 A; G2 Q) O+ v; ]1 stvb now,tvbnow,bttvb【材 料】: i7 \* |8 R3 k% V5 h
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紅甜椒 1/2個9 q+ w! u5 G% M- m; ?( X* Y
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黃甜椒 1/2個
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* h" @: U6 z; K! Ltvb now,tvbnow,bttvb甜豆 10根* h4 z% p3 \/ K' | y) i
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【調 味 料】
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" o' c: Z8 } }3 ^奶油 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M3 l! H' ?+ V0 v6 t2 w5 ?
1 u7 W2 O3 Z% ?鹽 少許
* ~2 Q! _2 Z+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T2 j$ j8 w# H! |9 `& W0 M黑胡椒 少許, s6 A! X) L; Y% k3 B+ q
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【醃 料】
: L9 f& n8 a3 Y2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C) r4 s% Q4 ~
蒜頭片2粒5.39.217.76- S4 {, y1 p2 n5 o- [ }# t
& s1 A) y2 c7 I9 K. s9 k# K, |7 O; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片5.39.217.765 Q8 E' S0 o! u+ P; P
4 m8 i; p# Q: Z9 \& w$ L4 z( p: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1大匙
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2 v0 s9 S- l" n9 ?% J; @% m9 ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
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【做 法】1 w: `8 A! W7 O/ O
# {: |5 _; f$ F. x0 C! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
; m4 _3 B3 U9 n2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。- I# F) J: }% [! t* [
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇0 S) n7 e8 G3 g2 H" s! I* p3 |: F
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
+ p( V; I; }3 q( `5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）tvb now,tvbnow,bttvb; a8 m3 o: ]+ A+ G& u& ], f! D
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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