[健康資訊] 愛上火說明體內毒素多

hamtu5168

“上火”是很常見的疾病。春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火，而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的，那如何降火呢？
2 a/ {0 G. r5 L$ g公仔箱論壇
0 S/ O4 Q2 Z0 ?: B* K4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。
( ]& I  F4 l. R: Q7 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- f  r+ g% j3 p  h
　　因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z' p6 |# Z1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [; L) Z; b$ X/ `1 M/ M5 F: a8 @
　　肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱，易疲勞，脾氣暴躁，動不動就動怒，女性易出現尿頻、尿路感染等。
# s, v" a# I; h) A
% v& ^8 n( z- `) btvb now,tvbnow,bttvb　　代謝失常容易引起“胃火”：過節期間，吃得太好，營養過剩，辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端，導致大便不通，口臭，臉發痤瘡，口角潰破。
1 Y! K8 T, Y. T5 z1 a6 k5.39.217.76公仔箱論壇7 u  m2 d& o: Y5 V9 [
　　日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒，咽喉疼痛，易疲勞，入睡後脖子會發虛汗。公仔箱論壇1 @* G7 W/ Q$ }9 `) ?5 X5 U  `

% Y5 g# K0 g2 U( k　　上火說明體內有“毒素”。
' s# H8 P5 c4 ^) e* R( e5.39.217.76
* s$ ], C, j9 \0 d, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　體內不斷堆積起來的有害産物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發霉素。中醫稱之邪毒。
' v: i( d" M$ `$ ?9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w+ B- m7 j0 t: E  ~8 S公仔箱論壇　　內源毒素是代謝産生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。
, C# b1 r  `# a/ N% J; E8 p( ctvb now,tvbnow,bttvb  @9 y. k; T: m: e' U. Y3 q
　　要減少毒物的産生和積累，最好的辦法是及時解毒，有利滅火。公仔箱論壇3 [: L7 r2 h5 |2 {2 H
公仔箱論壇' u+ `4 u2 e0 |9 T! a7 @
　　中醫認為排毒有4條通路：規律排便。排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。
7 P5 c) k2 r: xtvb now,tvbnow,bttvb8 g4 z) @4 b8 X( [3 M' ~
　　排尿及時。要注意觀察尿的顔色變化，這能預示體內毒素排解。
3 T8 V* V) Z1 w3 |" S7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! i7 m- j" E; J5 \% X$ G7 ^
　　皮膚按摩。適度活動後，要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。
3 A# s& t9 ]9 r( _
" W0 _6 O% c. r　　深呼吸。吸入少，呼出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。5.39.217.76: p; t1 k" [+ i9 o; V

8 f' o- F8 t& }; g' M* a5.39.217.76　　“管好嘴慢生活”能滅火5.39.217.768 F# o- C+ g+ U1 j+ {
$ S; U9 A9 a# p% G' j
　　現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏着健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。tvb now,tvbnow,bttvb+ [+ d3 q( v6 C; V  V( G

4 f9 P' n6 l$ |6 A8 V1 @* X公仔箱論壇　　管好嘴，就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時稀釋毒物，利於排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。
, d- l( v5 ?* x9 ~! c0 Q
) W8 r( E7 e. H& ?$ l　　慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物産生也會減少。
9 k( o2 _9 N- d公仔箱論壇
. O8 I5 L% ?& ]5 }4 o) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　經常活動四肢，做些經絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處，並順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。/ _% A. |8 t* ~; h7 E
公仔箱論壇# p8 M9 t+ i( ^) Q9 C4 M