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【材 料】) e3 T Y+ X4 _& l, C5 J2 @
( G Q4 t& G/ x牛肉 200公克5.39.217.766 V6 q3 ^ e# t, f; u2 s! |7 A
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四季豆 5根
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青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s) |1 x- g+ k" c) u
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小蕃茄 5顆
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6 S9 J" R( D7 j4 E) y公仔箱論壇【調 味 料】
4 C- M6 R4 D8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ g9 L; J: O7 w$ V/ [ t6 c
香蔥肉燥 3大匙
1 {0 p3 [ H8 b( U- D* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O5 U7 a5 ~2 @! u) Y. t3 v" H* |
鹽 少許
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白胡椒 少許
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$ n3 I+ Z8 k1 f# u公仔箱論壇【做 法】
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: Y7 O. @' p/ C5 R6 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z' u" {7 B* {
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇" b$ J K& d( u2 {
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇/ y4 J- b9 h1 Y) Z# A/ ?
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
' h0 S, f5 ^+ ]' M9 J7 y. Ctvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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