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【材 料】
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牛肉 200公克
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四季豆 5根
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/ n+ j( s3 ^4 M! i! h公仔箱論壇青花菜 180公克
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* b7 h5 [& l3 w& n0 Q5.39.217.76小蕃茄 5顆5.39.217.76" r7 @ z( A: b4 {0 z) S' z8 g
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( g2 Y0 D7 Z4 Y9 V" j- `' A
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香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]: h# |3 L( W9 O
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb6 i/ X$ z' t% D. q
3 k; Y) `: x5 r4 |* P公仔箱論壇白胡椒 少許
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【做 法】
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) t- n( f4 }0 r/ {& B5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。
( |! Q. _6 `) S4 _% vtvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
. |' ?5 u% u. e E, ^# ?4 X公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
+ r" s" E T7 m' v5 q/ }5.39.217.764.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.76* g4 M4 Y, L4 c5 X, b0 a7 X
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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