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【材 料】
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& j5 y) M% {, t3 C" K公仔箱論壇牛肉 200公克. s C% B0 j9 c$ }: X( A, O
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四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb7 ^: |# ]2 L/ s' U8 R
2 e. b$ S0 Y6 Wtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb1 t* ?' ]. ~5 T
/ l$ v; L3 n" y8 K. S小蕃茄 5顆
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9 ~5 K, n6 }& J) `# x5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76) i3 i# L5 b# _. \- G4 a, d
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香蔥肉燥 3大匙
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# p( I6 h- c1 E8 [4 o% q9 c; @, f0 ?鹽 少許
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t, {/ `, ~2 |8 J8 T( n0 U5 R1 Ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許5.39.217.76) p" \4 t- `1 q F, _& W
5 i' p% ]9 f6 N. k0 y) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L6 B- p7 x3 W
1 ]8 t$ A3 o' `+ B- b公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
7 H! c) Z0 ~1 L9 e( P2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 r, C6 p& [) o' V; [4 a8 n
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
8 z# k$ t: Y9 Z: ?- W5 i9 z' ]1 Q4 `tvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
6 S/ ^( C& l9 g9 R" L; A公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇% O# s! n9 U( Y' [! T% l8 `7 w
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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