- G$ H! v5 f$ a4 y1 J$ f公仔箱論壇
( e; ]# w3 L/ B. Q3 f6 j( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z# H% N9 j. x% e5.39.217.76【材 料】
7 Z* ?1 |: V9 {% Q i9 stvb now,tvbnow,bttvb 7 z# H ^3 y7 J
牛肉 200公克
5 C/ g; J6 [) \5.39.217.76
' M d2 S- W3 m7 n. |# ctvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb" @) V/ |8 V) ?9 s8 V) V
公仔箱論壇4 N, s i9 [1 w: F* p6 ~2 c$ L
青花菜 180公克7 R5 N- C Q+ Q8 \& r& K* G1 {& b% G
) T: [' W! ^1 J# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆
; H y& n/ d3 N- \0 ~! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 o ~9 f# u' h8 W
【調 味 料】
6 ]4 I5 f" Y' g" G" R2 M5.39.217.760 L; A# @/ l% ~8 Y4 g
香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- T6 v9 P6 u$ F
公仔箱論壇. ]0 y2 T& { K6 W' b& |: _# `! L
鹽 少許
9 k( [% P1 d0 B N, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h7 O6 q+ c- c) j" ~/ F# e1 x* c公仔箱論壇白胡椒 少許% h3 B# Q8 D0 I0 B
0 i0 D. C3 ~- Y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
/ t; N! T0 z9 [8 I
3 R3 F* ?% o- f$ B7 g# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
. t2 B& p* [$ v# K+ K! {" h* stvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
$ {! r9 P( R$ y& f6 a0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
7 _0 s4 n- R3 Z, i, {8 w公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
/ x2 N7 C: N. W$ e1 Z5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇1 l! t* B/ i/ t _2 `# E; A
|
發表於 2012-2-28 11:47 AM
| 