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【材 料】
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牛肉 200公克
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四季豆 5根5.39.217.76# P b- l; y9 u R0 c7 W; N
. d1 t2 k: f' }3 \/ B青花菜 180公克: C- E- o# n- ~ T# T: }+ @
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
# u' y2 t, O7 }4 `0 Y+ w" A4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 _; Z) |2 E' a% k/ B
鹽 少許+ _3 H, X J. d" P1 W8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G, [1 b. I- Q( C- f
白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s/ D( s3 J& e: L% R1 j. _8 B
1 I$ D' a h, x; O2 ~公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y2 q0 n4 ?- j
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。) {3 | D! T" H: M
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
! _$ w4 q6 y* O" X5.39.217.763將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
* Z4 u7 s* y9 R* ^, _6 s) d4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
! c$ ~8 S5 _6 v; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇, P8 b7 K; m6 X9 {) L4 ]) I
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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