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% G# }1 ]( A3 O! R【材 料】
1 I$ @: U9 w5 \ r0 S7 W" D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d1 t' o0 J( P6 L
牛肉 200公克
t7 d, M# [4 @' e9 f) a0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e; U2 A4 B/ S1 j' }5.39.217.76四季豆 5根
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青花菜 180公克
# H) d& h! Q! C% M ?& t8 o3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j3 Z4 n+ }$ p
小蕃茄 5顆: l! _7 f' C7 v$ r, E3 M. N
" ?: i- _3 f" q# n$ v3 `3 c# {公仔箱論壇【調 味 料】
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+ d$ s0 {* s: y5.39.217.76香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j$ b: R7 R5 g( i
/ h1 d. X F& I0 @鹽 少許9 S7 [0 [) g% _
) v+ X, N5 v* `! U公仔箱論壇白胡椒 少許
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4 K9 b* O* `" n! M0 N9 N0 o公仔箱論壇【做 法】5.39.217.762 o0 `: ]5 R& {2 ~7 ~% H
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。9 O9 N$ s. j( K8 U
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
4 k% O* r9 r, `2 @6 J3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
8 Q8 p" y2 O: p- j' C$ Q! J6 y8 |5.39.217.764.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
2 [$ k. r9 d6 I& [2 S' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。9 [- Q+ h6 h# C" V
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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