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【材 料】5.39.217.767 B9 ~: w) y% u/ S
& l* t6 ]4 r |. g/ }: l* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
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6 y8 F, m2 M4 x ~( S! p5.39.217.76四季豆 5根公仔箱論壇# y6 b$ Y# Z3 S' x% Y5 k, Y
+ C# @& x! `+ W+ W) v0 P5.39.217.76青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】6 `! N3 g8 T$ X' u
; N5 F% W y; a! `5 Xtvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙
7 T3 q$ i# }2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E* \' y. r5 E9 j8 e3 N; F1 n, d6 t公仔箱論壇鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 q- B! A" Q, ]: S. ?2 B! l
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白胡椒 少許公仔箱論壇& B2 L( _4 f* C7 e3 _( \
. R; S3 N# p3 ?% I# k5.39.217.76【做 法】
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+ {& n% B; C' l4 \公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
+ E: _, s# J: ]- {公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb& t9 K5 p8 Y! E' w% n' R. P
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
" A7 F/ {7 s4 n, d$ _; [( V5.39.217.764.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
+ Z$ g; u& e* P7 w4 \ s! ~3 \* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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