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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 M% k" ~, p5 T" H
c$ p! ]5 V+ r: r9 btvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克
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- S9 ], |$ @% ]四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb( d+ Y9 w' G2 l w. J: j$ D
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青花菜 180公克公仔箱論壇 {7 C( M a( O/ e6 `0 K( t0 f; D- j
; C5 W4 S' t- z# j! ~0 N+ N6 a& ftvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆公仔箱論壇: i* p1 B7 u/ I0 O9 h" w
& z* v- Q0 H2 t8 E) K1 O7 B【調 味 料】% Z" `% i* Z" a; s: x4 T+ u' z
! o- ?; f T& w: v6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
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2 b' b" K+ a2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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2 _9 X7 l& j8 X: A, X- v公仔箱論壇白胡椒 少許5 h8 G/ q& {; I# L
1 ?) G9 M' t. a {! z# M X【做 法】$ I9 D. b* y9 f+ v7 o" `
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。' r" {3 ]) Q) Y2 t3 J
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
6 b5 b1 @8 V# S* I! N6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 X# X& H) d; c; i% r0 S$ F' s
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。3 O" z, S7 q( ]! W: I
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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