, C$ G& ^) _ |! x: W& e
 5.39.217.765 @& T, B/ Q9 S7 g; E7 b0 h; _% `2 |
% ^" Y H' ?. _, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
/ D* Z6 N" \# n/ N! S5 q1 I7 f5.39.217.76
5 f S3 l' L4 L5.39.217.76牛肉 200公克5.39.217.76, y* X: v8 |9 w# X
9 `5 A& p. D9 p/ O. Q0 i# b8 c5.39.217.76四季豆 5根5 }- t! y1 y& h5 M) ?( u, A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U& }( v9 g; W. Q, I4 x9 U, x
青花菜 180公克- F6 [6 N, d1 z$ i0 m3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~5 V, N& P8 E/ _
小蕃茄 5顆, H1 N: o* `) s' T
公仔箱論壇) D- t3 {* P+ T8 R. D; _& @# e
【調 味 料】
. m. K" U7 b9 ~! s- b公仔箱論壇; J+ u$ u) G3 C5 C, E2 M8 K
香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; V9 h* q8 G! H% G# V- w* R: u) x
! s! _9 O$ n, K* e" Q" etvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
! m' J" g) U" a5 I+ d7 T* {: V' I公仔箱論壇
4 Z$ R2 O' V; A7 a; ^( t公仔箱論壇白胡椒 少許
9 Z: g) ~4 z/ T& O% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( ]" {, ^ Y5 P
【做 法】; {' ]- y3 P+ N, h$ q- H
 公仔箱論壇/ n5 \8 s8 w4 F* p/ B" Q" b) Y( d( u
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.76' S0 g9 U4 w# E9 @, h, s
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
, Z G' B( X9 v2 M7 {tvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。4 y. \( \( c$ S6 r4 N
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
$ }6 k. F7 Z1 A% _! g# h公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
8 [1 m0 u( O+ W rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-2-28 11:47 AM
| 