, ~0 j0 k8 N; o2 H$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n+ i$ i3 T$ V7 }. f% W
/ ?8 b( J# u& Y! Atvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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牛肉 200公克
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四季豆 5根
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青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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$ t t1 q' i r2 B3 E5 H( v3 S: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" G- F/ P1 ?7 M6 Z5 ?
( R9 t* ]3 p7 j. M) } wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許5.39.217.76/ \0 y, y. I4 Y* l
+ H5 ^* a) u* k$ q5.39.217.76白胡椒 少許公仔箱論壇: J2 }$ u: @$ Y. G9 I1 K4 [. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G9 i! Q# \+ }8 Z' O
【做 法】
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, D$ e4 k9 N5 k! Y6 a; I. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
6 G1 d" T% g& a) _. m5.39.217.762.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
4 s& q2 y/ D0 B- G- v5.39.217.763將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _* k% \" L( f; B
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。7 C' G0 y, k2 e) d6 W9 ~
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.76! }/ x- r8 R7 ?5 _: S% P( J
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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